Жизнь без черных полос

Почему позитивные мысли притягивают все хорошее, а негативные - плохое?

Все сводится к простому энергообмену. Если наши мысли, слова или поступки несут в себе негатив, то ее величество Жизнь отвечает нам тем же. А добро в мыслях - позитивное мышление, поступках и словах порождает Добро в жизни.

В последние годы эта тема получила широкое освещение в средствах массовой информации. Часто пишут об этом и в медицинских изданиях. Многие медики считают, что наши мысли, наше сознание управляют телом, поэтому сознание, настроенное позитивно, будет способствовать здоровью тела, а частые негативные мысли приводят к болезням.

Также установлено, что чувство озлобленности оказывает вредное воздействие на организм, приводя к учащению сердечных ритмов, сужению артерий, и в конечном итоге к заболеваниям.

Чувство благодарности, любви, наоборот, приводит к тому, что сокращения сердца становятся более регулярными - оно работает лучше. Повышается и уровень иммуноглобулина «А», который защищает наш организм от инфекций и болезней. Чувство благодарности к своему организму, к своему телу - улучшает работу внутренних органов человека.

Даже клетки тела «знают» наши мысли. Ученые с помощью электроники отслеживали поведение клеток человеческого тела, регистрируя, как позитивные, так и негативные реакции на человеческие мысли и действия.

Роберт Стоун в своей книге «Жизнь без ограничений» пишет о таком исследовании, которое провел Клив Бэкстер, один из лучших в мире специалистов по детекторам лжи. Клетки тела человека помещали в раствор, в который вставляли электроды регистрирующего прибора. Человека отправили гулять среди нищих и бездомных в бедный квартал города. При этом его действия снимали скрытой камерой. Пока юноша был спокоен, приборы показывали слегка волнистую кривую. Когда же испытуемый испугался, повстречав бездомного с угрожающей внешностью, его клетки, находившиеся на расстоянии нескольких километров, отреагировали отрицательно. Самописец зарегистрировал мощный отрицательный выброс. Как только он послал своим клеткам сигнал симпатии, тут же перо самописца начертило острый положительный пик.

Клетки нашего тела знают наши мысли! Чем лучше и добрее мы думаем о своем теле, чем больше благодарны ему, тем активнее наши клетки, наше тело отзываются на наши позитивные мысли, помогая нам быть здоровыми.

Следовательно, положительные мысли способствуют телесному здоровью, отрицательные - наоборот.

Наша манера разговаривать тоже может влиять на наше здоровье. Если мы часто прибегаем к негативным утверждениям относительно частей нашего тела, то при определенных условиях эти утверждения могут сбыться. Например, утверждения типа: «У меня от него шея болит», «Меня от нее тошнит», «Это разбивает мое сердце», «Что-то меня ноги не держат» - не пойдут на пользу ни нашей шее, ни нашим ногам, ни нашему сердцу.

Нам следует выражать любовь к нашему телу и, в особенности, к тому органу, работа которого нарушена.

Недавно врачи одной из клиник США провели эксперимент, в котором участвовали люди с переломами ноги. Часть больных в процессе лечения нежно обращались к своей ноге, просили мысленно у нее прощения, выражали ей любовь. При этом они мысленно «наблюдали», как перелом срастается в ускоренном темпе. В результате у этих больных выздоровление наступало в среднем на 35 процентов быстрее. Такой же подход можно применить и к любому другому органу тела.

Наши мысли способны помочь врачу нас исцелить.

Попробуйте выполнить следующее упражнение.

Расслабьтесь и представьте себе свой больной орган. Думайте о нем с любовью. Попросите у него прощения. Возможно, это вы немножко виноваты, что он заболел. Представьте себе его бесперебойно функционирующим и здоровым. Вы «увидите», как он откликнется на ваш мысленный образ. Выразите искреннюю к нему любовь и поблагодарите за хорошую работу.

Желаю всем только позитивных мыслей и здоровья!

Наталья Червинская

http://www.positive-spirit.ru/mysl-eto-energiya.htm

"Как легко и быстро избавиться

от навязчивых мыслей?"

Автор: Екатерина Фликоп

Все мы когда-то сталкивались с навязчивыми мыслями, которые мучают нас изо дня в день. Они бывают разными по своей сути: страхи, просто переживания, мучающие нас, прошлые воспоминания и обиды. Многие эти мысли вообще не имеют никакого отношения к реальности, то есть они просто мучают нас, не дают нам жить, но никогда не воплотятся в реальной ситуации. Вспомните, сколько всего вы боялись в прошлом, сколько самых разных навязчивых мыслей мучило вас - но они осуществились.

Как же возникают такие мысли? Вначале появляется одна маленькая мысль, можно даже сказать, ничтожная, но обязательно несущая в себе какой-то страх, проблему. И эта полу-мысль обрастает большим количеством эмоций, переживаний, когда мы погружаемся в нее. Она нарастает как снежный ком, поэтому ее обязательно нужно остановить, направив мышление в другом направлении. Самое главное здесь - заменить негативную навязчивую мысль - позитивной. Как это сделать - читайте дальше.

Сейчас стоит сказать об одной группе навязчивых мыслей, с которой справиться легче, чем с остальными. Почему? Потому что они связаны с нашими действиями, нашим будущим, которое зависит от нас. В эту группу входят боязнь будущего, страх того, что может вдруг произойти, страх что сделать, страх что-то узнать, боязнь последствий, страх-подозрение о чем-то, особенно связанном с близкими людьми.

Все эти страхи держатся на простой нерешительности. Хватит переживать о чем-то. Начинайте действовать! Ведь узнать, что находится за поворотом, мы можем только тогда, когда повернем! И никак иначе. Посмотрите своему страху в глаза и не оставляйте ему шансов на победу. Просто пойдите - и сделайте, пойдите - и узнайте. Зачем бояться того, что еще точно не известно. Здесь только один путь - узнать, сделать, проверить, даже если очень страшно. Ведь ваш страх будет рассеян стопроцентно и навсегда, когда Вы убедитесь, что причин волноваться - нет. Либо увидите, что проблема реально существует. Но в этом случае Вы увидите ее в лицо и точно будете знать, в каком направлении двигаться, чтобы ее решить. Зачем переживать заранее? Соберите волю в кулак - и вперед!

Конечно, расправится с навязчивыми мыслями о будущем немного легче, чем с обидами прошлого, но есть для этого очень простая, но в тоже время очень эффективная методика, помогающая заменить негативные мысли - позитивными. Но прежде, чем к ней перейти, давайте еще немного поговорим о некоторых ситуациях, которые способствуют появлению и укреплению этих негативных мыслей.

Кстати, чтобы убедиться, что за вашими страхами и переживаниями скрыта ничтожная причина - посмотрите внимательно, сопутствует ли вашей навязчивой мысли, вашему мысле-страху одна из двух ситуаций:

А. много свободного времени или постоянное нахождение дома, а также почти полная интеллектуальная незанятость; или

Б. постоянный стресс - большая занятость, особенно рабочими вопросами, с хроническим недосыпанием, усталостью, бессонницей.

Давайте разберем их подробнее.

А. Если у Вас много свободно времени для размышлений: к примеру Вы не загружены на работе и многое делаете почти автоматически, или много времени проводите дома, работая на полставки, или Вы воспитываете детей, или еще ждете ребенка, - Вам пора срочно себя чем-то занять, чтобы дурные мысли не лезли в голову. Кстати, домашние заботы способствуют большой концентрации на семейных отношениях. А так как Вашему мозгу серьезных препятствий преодолевать не приходится (особенно если все хорошо) - воображение разыгрывается и начинает рисовать картины. В этом случае срочно займитесь делом - это помогает стопроцентно! Прямо сейчас - выделите себе несколько важных дел на день, которые в обязательном порядке надо сделать. А также начните изучать что-нибудь, вспомните о детских увлечениях, найдите себе хобби, купите диски с интересной обучающей информацией - и слушайте их в свободное время, или когда почти нечего делать. В общем, развивайтесь, расширяйте круг своих интересов, в общем, переориентируйте свое мышление в рабочее русло.

Б. Если же Вы работаете в постоянном напряженном режиме и Вам даже некогда отдохнуть, и даже просто выспаться, если Вы не помните, когда у Вас был последний выходной - остановитесь! Хватит себя мучить - учитесь радовать себя. Ведь даже природа получает время для работы и время для отдыха. Ведь не зря же существуют смена ночи и дня, сезонов года. Берите с нее пример и учитесь отдыхать, набираясь сил для очередного рывка. Самое важное - выделить себе время для отдыха, если Вы находитесь в постоянной занятости, и страдаете, к примеру, хроническим недосыпанием. Оставляем все дела на день или два. Выходите на природу, съездите куда-нибудь, смените обстановку и многие мысли отпадут сами собой. Помните - жизнь это умение радоваться каждому летящему мгновению, а дела - немного подождут. Порадуйте себя! Отдохните!

Если Вы последуете этим советам, интенсивность навязчивых мыслей станет намного меньше, а вполне возможно, они пропадут совсем. Но, чтобы избавиться от них наверняка, советую Вам воспользоваться одной интересной методикой, очень простой в применении, но в тоже время очень эффективной.

Итак, нам нужно свои негативные переживания заменить позитивными. Давайте для этого выполним важное упражнение:

Итак! Записываем свою проблему-страх-опасение на листе бумаги. Это очень важный момент, так как свои эмоции нужно уметь выплескивать, чтобы потом изучить их критически и увидеть, что причин для беспокойства просто нет.

На втором листе записываем позитивную формулировку того состояния, которое мы хотим получить вместо беспокойства, переживания, навязчивой мысли, то есть берем курс на позитив и радостное настроение. Например. Я боюсь узнать, что муж меня не любит. Записываем это на одном листе, а на другом пишем, что он нас любит, как выражает свою любовь. И позитив:

"Я верю и знаю, что мой муж меня очень любит и с каждым днем будет любить все больше и больше, так как наша любовь растет, как и все на земле, а я сделаю все возможное, чтобы он любил и стремился еще больше выражать свою любовь.

Сегодня и сейчас я начинаю действовать, чтобы наша любовь росла каждый день!"

Теперь запоминаем текст своего настроя, а лучше берем всегда с собой. Если в Вашем сотовом телефоне есть диктофон - можете записать туда. И при любом появлении негативной навязчивой мысли - слушаем или читаем. Помогает стопроцентно!

А теперь несколько способов создать такой настрой:

1. Этот позитивный настрой Вы можете написать сами как в данном примере,

2. Хорошо читать молитву. Но это нужно делать до глубины души, с полной силой чувств и с минимумом мыслей и размышлений. При этом важно полностью положиться на Высшую Волю.

3. Можно выбрать из любой светлой духовной книги цитату, которая помогает Вам настроиться на нужную позитивную волну. Не сомневаюсь, что в Вашей библиотечке есть несколько таких книг. Можно даже взять какой-нибудь стих или песню. В общем, выбирайте по себе.

4. Еще один вариант - это чтение мантры и медитация. Самое главное здесь - спокойное и радостное состояние, отрешенность и внутреннее душевное равновесие. Если Вы интересуетесь восточной философией, идеями буддизма или другими религиозно-философскими системами, Вы без труда найдете нужный мантрам, ведь фразы из духовных книг всегда помогают найти правильный психологический настрой.

Самое главное: после того, как Вы составили нужные настрой, - обязательно его запишите, желательно на плотную бумагу, в ежедневник или на диктофон - и всегда носите с собой. Как только Вы будете чувствовать, что мысли опять идут в ненужном направлении - говорите себе: "Я выбираю другой путь, а именно ...". И бодро и уверенно читайте свой настрой. В этом случае негативные состояния отступят сами собой.

Единственное важное условие: читать настрой нужно постоянно, при каждом появлении этой негативной мысли. Выучите его - и повторяйте мысленно. Это создаст Вам настоящую защиту, через которую негативу пробраться будет почти невозможно.

Кстати, не забывайте о том, что от нашего внутреннего состояния зависят происходящее с нами жизненные ситуации. Поэтому, чтобы плохих происходило намного меньше, напишите себе несколько фраз, которые помогают вам радостнее смотреть на жизнь, вдохновляют и придают бодрости, уверенности в своих силах, - и обязательно читайте их утром, когда просыпаетесь, и вечером, перед сном. В это время наше сознание очень подвижно, поэтому вы можете направить его в нужном вам направлении. Это не только поможет избавиться от всяких полумыслей, но и поможет привлечь в вашу жизнь больше радостных встреч, людей и событий.

Вот такие простые, но эффективные приемы избавления от навязчивых мыслей. Самое главное - помнить, что многие наши беспокойства растают как дым, когда мы просто и радостно посмотрим на них, зная, что все в наших силах.

Желаю Вам Смелости и Победы!

Катерина Фликоп — ведущая проекта www.secretylubvi.com, посвященного секретам и законам любви, благодаря которым Вы сможете избавиться от боли и обид в отношениях, научитесь прощать и понимать друг друга - и вернете Вашу любовь.

http://www.secretylubvi.com/view_post.php?id=4

Как избавиться от негативных мыслей (резиночки)

Насколько я помню, прочитал об этой методике у Стивена Кови в его замечательной книге "7 навыков высокоэффективных людей". Но одно дело прочитать, а другое дело использовать.

В последнее время стараюсь побольше применять из прочитанного, руководствуясь фразой "Если ты что-то знаешь, но не применяешь - все равно, что не знаешь". А смысл тогда читать и превращать себя просто в хранилище знаний или даже хуже того, чтобы через тебя прошло и фиг чего запомнил.

Но смысл записи не в этом. А в том, как избавиться от негатива. Итак, методика звучала примерно так: он описывал спортивные достижения своего сына и говорил, что у него и членов его команды на руках были резиновые браслеты. Если начинали думать о чём-то негативном, то щелкали себя этими браслетами, чувствовали боль и больше о негативном не думали.

За неимением резинового браслета я начал хлопать себя по бедру, чтобы повторить описанный опыт. Но особого эффекта не добился. И как-то забыл эту методику.

И вот вчера случайно вертел в руках обычную "банковскую резинку" - т.е. резинку, которой перетягивают купюры. Такую можно купить в любом книжном магазине по 50 рублей за сотню штук. Вот, крутил значит я эту резинку и случайным образом накрутил на запястье как браслет. После этого оставалось только щелкнуть, чтобы методика вспомнилась. Ну а раз вспомнилась - начинаем применять!

И знаете, что хочу сказать - ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНО!

Только подумал о чем-то негативном - щёлк себя этой резиночкой. Достаточно больно, чтобы не хотеть думать снова.

Резинку не обязательно на запястье и не обязательно закручивать - можно на предплечье, можно на бицепс, можно чередовать место. В общем, желающие повторить эксперимент - поварьируйте места и силу щелчка так, чтобы вам не хотелось его повторения.

Если у вас вредная привычка, можно тоже использовать эту методику. Захотели, например, покурить - щёлк себя. Захотели еще раз - опять бьёте. Можно также избавляться от слов-паразитов. Включайте свою фантазию.

Конечно, тут надо еще иметь беспристрастного внутреннего судью. Но если вы понимаете, что привычка вредная, а именно вот эти негативные мысли отравляют ваше существование - вам будет просто. Сразу как только затронули что-то от чего хотите избавиться - щелкайте по запястью и не давайте время внутреннему бесёнку оправдать негатив

У меня, например, сейчас эта резинка на руке и снимать пока не собираюсь, т.к. есть мысли-паразиты от которых хочу избавиться. Плюс еще бывают одолевают сомнения и не всегда спасает фраза "Сомневаешься - не делай; делаешь - не сомневайся"

Удачи в личном развитии!

http://pismosebe.ru/2010/03/10/kak-izbavitsya-ot-negativnyx-myslej-rezinochki/

Внешность - зеркало наших мыслей

Жизнь похожа на огромную реку, которая разделяется на два потока. Один поток несет всех к успеху, здоровью и счастью. Другой выносит к болезни, преждевременной старости, несчастьям и неудачам. Эта река не фантастическая и не искусственная, она существует так же, как Миссисипи, но течет в мозге человека и состоит не из воды, а из мыслей. Поток успех этой реки представлен положительными мыслями, поток неудач - отрицательными", - писал Поль Брегг.

Ваша внешность отражает ваши мысли о жизни и о себе. Единственный путь добиться положительных изменений абсолютно во всем - это поменять негативные убеждения на позитивные. Если мы не сменим психологическую установку в отношении собственной внешности, то не помогут никакие самые чудодейственные кремы, маски и упражнения.

Вы должны навсегда забыть фразы типа: "Как я ужасно выгляжу, какой у меня некрасивый нос, а ноги, а руки…" - и так далее. Чтобы бы не увидели в зеркале, вы видите, прежде всего, то, что вы о себе думаете, и люди, которые окружают вас в жизни и, с которыми вы встречаетесь мимоходом, видят вас такой, какой вы себя представляете. Изменить мнение о себе, полюбить себя, контролировать свои мысли и эмоции достаточно трудно. Начните прямо сейчас. Сядьте и запишите на листок бумаги все свои достоинства. Вы не знаете, что писать?

Вот примерный перечень ваших несомненных достоинств, запишите, а потом произнесите эти фразы вслух, каждый день пополняйте предлагаемые позитивные утверждения все новыми и новыми, пока они не станут частью вас самих:

 У меня великолепная фигура.

 У меня прекрасное, свежее, молодое лицо, гладкая, упругая кожа.

 Я способная, талантливая, уверенная в себе женщина.

 Я люблю и любима.

 Мужчины и женщины восхищаются мной.

 Я люблю себя, свое тело, свое лицо.

 Я боготворю и благословляю их, я благодарю за верную службу.

 Я прощаю себя за свое негативное отношение к своему телу, к своему лицу, и они прощают меня, с каждым днем все более молодея и расцветая.

Каждое утро, встав с постели, подходите к зеркалу и, глядя на свое отражение, улыбайтесь и произносите любые положительные фразы в отношении своей внешности, но самая первая фраза должна быть такой: "я люблю тебя, ты удивительная женщина, ты очень красивая и желанная". Повторяйте и не позволяйте ни грамму сомнения пробраться в ваше сознание. В течение всего дня, проходя мимо зеркала, непременно улыбнитесь себе и скажите несколько приятных слов. А если коварная мысль: "я ужасно …" все-таки успела появиться вашем мозгу, поблагодарите ее за то, что она напомнила о неправильном отношении к себе и скажите ей: "Я отпускаю тебя, как и все, что было вчера, а сегодня я самая необыкновенная, талантливая и удачливая женщина, и я великолепно выгляжу".

Если вы будете упорны в перемене негативных эмоций на позитивные, то начнете ловить на себе внимательные взгляды, и очень многое в вашей жизни начнет меняться в лучшую сторону. Постоянный контроль над своими мыслями требует колоссального внимания, но результаты этого стоят. Главное - на каждую негативную мысль, которых первоначально будет еще очень много, иметь как минимум десять самых светлых, самых радостных, самых необыкновенных мыслей о себе.

Очень важно осознать, что не возраст разрушает созидательные силы души и тела, а главной причиной является страх перед влиянием времени. Вы не раз, наверное, замечали, что внутренне воспринимаете себя очень молодой женщиной, а потом спохватываетесь и вспоминаете, что вам уже больше сорока. Зачем? Мы - ровесники своих мыслей. И кто вам мешает внушить себе, что в любом возрасте можно начать новую активную, деятельную жизнь, о которой мы всегда мечтали. Никогда не говорите, что вы устали, что вы стары. Каждый миг жизни старайтесь познать что-то новое. Ваше физическое здоровье и внешний вид являются отражением вашего состояния.

А теперь вспомните какой-нибудь волнующий эпизод из юности. Когда все ваше существо трепетало от переполняющей радости, счастья, воодушевления, любви… Может быть, это было тогда, когда вы с высокой горы впервые в жизни увидели море… Вспомните любое яркое событие вашей жизни.

Пусть волна радости и энтузиазма захлестнет все ваше существо. Почувствуйте это ликующее состояние и воссоздавайте его каждый день искусственно до тех пор, пока оно не станет естественным продолжением ваших чувств. Человеческий дух не имеет даты рождения и не стареет.

Пусть молодость и сила вашего духа позволит вашему телу, как можно дольше оставаться молодым и прекрасным !

Лилия Дмитриевская

Источник: Хостинг-Центр РБК

http://tvestnik.narod.ru/TVestnik_article/10.html

Противоядие негативным мыслям

Мысли вещественны и они обладают большой силой. С мыслью выбрасывается энергия — и вы постоянно это делаете. Ваш ум болтает. Вы бесполезно расточаете энергию. Вы разрушаете людей вокруг себя; вы разрушаете себя. Многое случается из-за вас. Мир, это громадная виртуальная сеть, и человечество становится с каждым днем все более несчастным, потому что на земле появляется все больше и больше людей, которые излучают все больше и больше негативных мыслей.

Если мы оглянемся назад, то обнаружим, что мир был более спокойным, безмятежным. Во времена Будды мир был очень-очень спокойным и естественным. Почему? Во-первых, население было небольшим. И люди не были склонны слишком много мыслить, они скорее были склонны чувствовать; люди предпочитали молиться и медитировать, нежели размышлять. Утро они начинали с молитвы, и свой день они заканчивали молитвой. А в течение всего дня, когда выдавалась свободная минута, они молились про себя. Что такое молитва? Молиться — это посылать благословение всем, молиться — это сострадать со всеми. Молиться — это значит создавать противоядие негативным мыслям, молитва — это позитивность. Мысли обладают силой, с ним нужно обращаться осторожно.

Обычно, не осознавая, вы думаете о чем угодно. Трудно найти человека, который бы в мыслях не совершал убийства; трудно найти человека, который не совершал бы самых разнообразных грехов и преступлений в уме. А потом вдруг они случаются. Запомните, что вы, возможно, и не убьете никого, но ваше постоянное думанье об убийстве может создать ситуацию, в которой человек будет убит. Кто-то воспримет вашу мысль, потому что вокруг очень много слабых людей, а мысли, как вода, текут вниз. Если вы о чем-то подобном постоянно думаете, то кто-нибудь послабее может воспринять вашу мысль и убьет человека. Вот почему те, кто знает внутреннюю природу человека, говорят, что все ответственны за то, что случается на Земле. За то, что происходит в мире, ответственны не только президенты, но и все, кто мыслит. Единственно, кто не может быть ответственен, это тот, кто освободился от ума. Все остальные ответственны за все, что происходит.

Исследования, проведенные в Великобритании, показали: онкологические больные с внутренней установкой на выздоровление и волей к жизни надолго переживают своих пессимистично настроенных товарищей по несчастью. И что еще важно — не только продолжительность их жизни увеличивается, но и сама жизнь становится более полноценной и приносит радость. Оказывается, лучшие в мире лекарства и самые искусные врачи не в силах помочь больному, который не верит в выздоровление. Направление мыслей больного — главный фактор выздоровления, который определяет лечение.

Упражнение "Огненная роза"

Эта древняя техника позволяет быстро избавиться от деструктивных мыслей.

1. Полностью расслабьтесь.

Лежа на кровати, прикройте глаза и расслабьте лицо, шею, плечи, спину, руки и ноги. Устраните все умственные и мышечные зажимы, дышите медленно и спокойно. Получите удовольствие от расслабления, дайте уйти всем своим мыслям, заботам и планам. Если вы только что проснулись, этого должно быть достаточно для расслабления. Если нет — попробуйте применить любую из описанных методик расслабления.

2.Визуализируйте пламя в розе

Как только почувствуете себя полностью расслабленным, представьте в области сердца прекрасный цветок розы с мягкими, нежно-розовыми лепестками. В центре розы представьте красновато-оранжевое пламя, более яркое по краям, чем в середине. Постарайтесь увидеть его как можно отчетливее. Мягко сосредоточьтесь на верхушке пламени и продолжайте визуализацию, сколько можете.

3.Наблюдайте за своими видениями.

Наблюдайте, как взаимодействуют с образом пламени в розе другие образы, возникающие в вашем уме. Не пытайтесь обдумывать, интерпретировать или проявлять интерес к какому-либо из них, при любых обстоятельствах продолжайте визуализацию.

4.Слейтесь с воображаемым образом и со сновидением.

Созерцайте пламя в розе, пока не почувствуете, что этот образ и ваше сознание слились воедино.

Упражнение "Благословение"

К скупому вселенная скупа. К щедрому вселенная щедра. Вселенная одинаково воспринимает щедрость, проявленную на ментальном плане и физическом. Прямо сейчас начните использовать свой ум для своего блага. Представьте близкого вам человека и осыпьте его всевозможными дарами, сказочными богатствами. Будьте изобретательны в преподнесении даров. Не скупитесь. Исполните его мечты. Благословляйте всех людей, всех существ.

Практикуйте это радостное упражнение как можно чаще. Проявите царскую щедрость хотя бы в уме. И вы быстро почувствуете, как в вашей жизни проявляется щедрость Вселенной.

http://www.galatreya.ru/planet/archives/misli/

 Постигая медитацию…

Мне сегодня захотелось поговорить с вами о Медитации. Об этой Двери в Загадочный и Волшебный Мир Самого Себя. О таком большом и прекрасном Нечто, в котором пребываешь… Таком непонятном и непостижимом…

Само слово звучит красиво, как песня – Медитация. Музыка слов! Но уловить ее суть я долго не могла. Я не находила ясного и понятного для себя ответа, что же это такое на самом деле. Правда, я не могла понять каким образом «сидение под музыку» могло изменить что-то в моей жизни, в моем сознании.

Я часто делала всевозможные медитационные техники. Одно время увлекалась техниками Ошо. У него есть книги, посвященные этому процессу, например, «Оранжевая книга», «Медитация – искусство экстаза». Там было сказано, что «Медитация – это состояние не-ума». Там вообще много красивых слов было. Кто читал Ошо – тот поймет. Там действительно удивительно красивые и мелодичные фразы, которые ткут кружево глав.

И все равно при этом изобилии вроде бы понятных слов, я не понимала ее сущность. Для меня медитация по-прежнему оставалась загадкой.

Шло время, в мою жизнь приходили новые книги и знания. И в какой-то момент ко мне пришло осознание Моей медитации. Этим я и хочу сейчас с вами поделиться. Вполне возможно, что для кого-то еще подобный процесс будет совершенно иным.

Мой Блог – о Силе Мысли. И о том, как управлять ей, чтоб творить свою жизнь такой, какой мечтается.

Что же такое Сила Мысли? Я не скажу что это – просто поделюсь своим видением. Для меня Мысль – это та Исходная Точка, с которой начинается Любое Творение. Без Мысли материализация желаемого в принципе не возможна. Это как план. Если есть план – значит есть путь и конечная точка пребывания. Если его нет, то, как говорил Чеширский кот из книги «Алиса в стране чудес»: «Если не знаешь, куда хочешь попасть, то не все ли равно, какой дорогой идти?».

Т.е. Мысль определяет конечную точку нашего «Хочу». Но, как было сказано в фильме «Секрет», «Мысль отложена во времени. Мы не хотим оказаться сразу в том месте, где оказались наши мысли» (и далее идет замечательный кадр со слоником, оказавшемся в комнате). Хороший пример, правда? Разумеется, кто припомнил этот чудный момент.

Исходя из этого, понимаешь, что просто создать мысль (чего-то сильно захотеть) – все равно не достаточно для исполнения желаемого. Мысли нужно придать силу. Она как магнит – притянет равное. Большая мысль притянет большое желание, маленькая – исполнит маленькое.

Причем Мысль – это не просто набор букв, записанных на бумаге. Это Образ, который стоит за Словом, обозначающим наше желание. И это та Энергия (сила нашего желания), которая помогает воплотить Мечту в реальную жизнь. Это Сила Эмоции, которая сопровождает данную Мысль.

Для того, чтоб Мысль стала Сильной, нужны две вещи:

1. Не Отнимать У Первоначальной Мысли Силу.

2. Увеличивать Ее За Счет Многократного Обращения К Ней.

Что значит «не отнимать силу»? Я приведу вам пример, который где-то вычитала. Для меня он был достаточно понятен. Каждое утро нам дается мыслительной энергии, предположим, на 100 долларов. И мы можем все эти «деньги» вложить в исполнение нашего желания. Казалось бы, чего проще? Но тут мы вспоминаем о чем-то неприятном на работе («-10» долларов сразу же списалось в счет негатива). Потом кто-то в транспорте не по делу расшумелся, начальник накричал, вспомнилось, как «Васька обидел» и т.д. Суть ясна? Каждая негативная мысль отнимает у нас «покупательную способность» желаемого. И чем сильнее негативная эмоция – тем больше силы она тянет на себя. Тем дальше мы от нашего радужного «Хочу».

Увеличивать Силу Мысли – это (теоретически, разумеется) проще простого. Нужно достаточно часто об этом думать, по возможности максимально конкретизировать, вкладывать много положительных эмоций и пребывать в полной уверенности, что «будет так, как ты захочешь».

Но на этом пути есть один «подводный камушек». Когда Очень Сильно чего-то хочешь, начинаешь так же сильно и ждать этого. А это создает напряжение и уменьшает веру. Я не говорю за всех – я говорю только за себя. Поэтому если у вас с этим ожиданием «ну када оно уже появится?» проблем нет – вы счастливый человек. И я вам по-хорошему завидую

А у меня в некоторых случаях ожидание превращается в непреодолимое препятствие. Так сильно этого хочется…

Если вернуться к фильму «Секрет», то там говорится о Трех Шагах Исполнения Желаемого:

1 шаг – Попросить, сформировать свое желание.

2 шаг – Ответ Вселенной (она запускает механизмы, позволяющие материализовать то, что ты хочешь)

3 шаг – Принятие (возможность получения того, о чем просишь).

Вот на этом третьем шаге я часто и спотыкаюсь . Потому что Принятие для меня означает поверить в то, что в положенный час все именно так и случится. И быть абсолютно спокойной по этому поводу. А не получается! Я же Очень Хочу! И создаю массу напряжения в ожидании. Которое потом порождает сомнение.

И вот тут-то Медитация и приходит мне на помощь.

Если пролистнуть книгу Ошо, то там можно найти следующее: «Медитация – это когда вы позволяете идти жизни свои чередом». Т.е. не вмешиваетесь и не контролируете процессы, происходящие вокруг. Получается, что Медитация – это один из путей к Принятию. Это Позволение всему происходить без моего ведома или вмешательства. Это Внутреннее Спокойствие и Гармония. Это Доверие Миру.

Т.к. в нашей голове постоянно крутятся разнообразные мысли (и негативные в том числе), то Медитация позволяет, по крайней мере, на время убрать их. Тем самым, усилив шаг Принятия.

В книге Эстер и Джерри Хикс «Учение о воплощении желаний в жизнь» предлагается такой процесс Медитации: пока не получается полностью отключиться от мыслей – выбрать простейшую и сконцентрироваться на ней. К примеру, наблюдать за своим дыханием или слушать, как капает вода из крана. Это позволит остальным мыслям автоматически уйти из сознания. 15-20 минут будет достаточно для одного сеанса. Думаю, не нужно говорить, что эта техника должна выполняться в спокойной обстановке и удобной одежде?

А еще шаг Принятия характеризуется отсутствием негативных мыслей. И тогда медитация становится в принципе не нужной. Достаточно будет просто Испытывать Положительные Эмоции. Общаться с приятными людьми, гулять, где нравится, заниматься любимыми делами – в общем, получать Огромное Удовольствие от Жизни!

Так что Наслаждайтесь Жизнью, Господа! И Принимайте Все Свои Желания с распростертыми объятиями!

http://omisli.com/2009/12/postigaya-meditaciyu%e2%80%a6/

Как полюбить жизнь… и не болеть?

Здесь история от одной девушки, которая просит о помощи в непростой ситуации. Дело в том, что у нее серьезные проблемы со здоровьем и она утратила веру в себя. Читайте дальше и сами все узнаете. В конце как всегда, напутствия и поддержка…

Мария:

Здравствуйте! Помогите, пожалуйста, советом. У меня очень много психологических проблем, но на данный момент больше всего волнует одна из них.

Мне 20 лет. С подросткового возраста у меня стали появляться хронические заболевания, и они возникают до сих пор. На данный момент у меня серьезные проблемы по гинекологии, урологии, гастроэнтерологии, с позвоночником и еще кучка незначительных болячек, они не стоят излишнего внимания. Вроде, для жизни и неопасно, подумают некоторые, это же не рак. Однако они невероятно «снижают качество моей жизни», как это принято сейчас говорить. Я каждый день чувствую боль, дискомфорт, я не могу себе позволить то, что могут другие люди. Кажется, ну что проще, иди к врачу, пробуй, лечись!

Но я не знаю, кому еще можно верить. Врачи постоянно говорят мне что-нибудь в духе «это норма» и не делают необходимых обследований, ставят на основании одного анализа диагноз. Я всего лишь хочу адекватного лечения! Не указывать же мне врачу, как меня нужно лечить… Например, гинеколог не желает мне делать УЗИ в конце цикла, т.к. в начале все было ОК и советует ждать, пока не рожу, якобы все наладится. А я вижу, что мне становится только хуже с годами, и возможно, что я и не смогу никогда родить. Я вынуждена все время лазить по интернету в поисках какой-либо информации о диагностике и лечении, читаю неутешительные прогнозы, и постоянно рыдаю. У меня в голове море информации, мое состояние подпадает под такое огромное количество диагнозов, и это неведение сводит меня с ума.

Я очень тревожный человек… Пытаюсь заставить себя поверить, что надо просто лечиться, но ничего не выходит. Сейчас я твердо решила сходить в платные клиники, хоть и не уверена, что там мне реально помогут, не содрав деньги. Больше надежды нет ни на что. Но и денег у меня пока нет, собирать их буду долго. А пока – каждый день слезы, когда снова чувствую боль. Я очень боюсь бесполезности траты денег, того, что врачи мне навредят какой-либо процедурой. У меня нет права на ошибку, мне ведь еще жить и жить.

В интернете столько примеров неправильного лечения… У меня есть молодой человек, у которого есть в жизни смысл, и моя постоянная депрессия ему уже порядком поднадоела за 4 года встреч, а затем совместной жизни. У меня же смысла нет, я не могу найти его ни в чем, ничего не увлекает, поэтому нечем закрыть, хотя бы на несколько часов, это отчаяние и забыть о боли и моих туманных перспективах.

Я не испытываю облегчения от общения с посторонними людьми, поэтому не могу долго вести дневник. И вообще не люблю жизнь, я вижу, как она прекрасна, но не для меня. Хочу умереть, но знаю, что никогда не смогу совершить самоубийство. Все это так сумбурно, я понимаю… Задам несколько конкретных вопросов:

1. Как мне найти силы просто стиснуть зубы и лечиться, даже если на это потребуются годы? Сейчас я уже третью неделю хожу на физиотерапию по поводу урологии, однако ни один ее вид мне не помогает, а врач опять же разводит руками… Как мне, извините, не убить его? Как «отпустить» и обрести покой?..

2. Как убедить себя в том, что абсолютно здоровым человеком мне уже не стать и что мне придется хотя бы в чем-то себя ограничивать всю жизнь, наблюдаться и т.д.?

3. Глупо прозвучит, но как найти смысл в жизни? Я никогда его не имела, за исключнием периода, когда была помешана на одном певце в 14-15 лет. Меня ничто не увлекало в детстве, я бросала все кружки, хотя многое умею, но все надоедает быстро… Я так устала искать Меня абсолютно не интересуют люди, не хочется ни с кем общаться, никуда ходить, просто лежать дома под пледом и спать.

На всякий случай: причины моих заболеваний могут быть отчасти психо-соматическими, но большей частью они, увы, от меня не зависят Просто не хочется описывать симптомы и тому подобное… Не хочу, чтобы сложилось мнение, будто у меня по всему телу боли непонятного происхождения, на самом деле все намного серьезнее.

Ответ:

Привет!

Мне кажется, тебе просто не хватает чуть-чуть веры в себя.

1) Оглянись вокруг, и ты увидишь, что есть люди, которым гораздо хуже, чем тебе сейчас. В мире много инвалидов, много просто больных и обездоленных людей, и они, я уверен, просто мечтают о том, чтобы у них было то, что есть у тебя. А что же у тебя такого может быть, давай подумаем?

У тебя есть родные, которые тебя любят, у тебя есть молодой человек, у тебя есть крыша над головой, есть зрение, слух; ты можешь печатать на компьютере, можешь разговаривать, смеяться…. Продолжать список?

У кого-то ведь всего этого нет, и они бы многое отдали за то, чтобы оказаться на твоем месте.

У тебя есть все для того, чтобы жить замечательной здоровой жизнью. Радуйся этому!

2) Теперь я хочу пожелать тебе, чтобы ты никогда не сравнивала себя с другими. Никогда не завидуй никому ни по поводу здоровья, ни по поводу чего-либо еще. Никогда не говори и не думай, что ты лучше или хуже кого-то. Никогда не думай о том, что твоя жизнь хуже, чем у других. И никогда не думай о том, что ты не способна ничего изменить. Никогда, никогда, никогда!

Сейчас я хочу привести тебе пример человека, состоянию физического здоровья которого ты точно не позавидуешь. Возможно оно даже хуже твоего. Однако его недуг послужил ему на пользу. Если бы не это, он бы, возможно, никогда не стал такой яркой и знаменитой личностью, которая вдохновляет других людей на совершение выдающихся поступков в их жизни. Его имя Шон Стэфенсон (Sean Stephenson). В России он мало известен, т.к. свои мотивирующие выступления он проводит в основном в США.

Если ты не знаешь, кто это такой, посети его страничку по адресу www.timetostand.com/bio.htm. В особенности обрати внимание на видео, в котором показаны его тренировки.

Я уверен, ни ты, ни кто-то другой никогда бы не пожелал быть таким инвалидом как он. Но я также уверен, что его вполне устраивает его положение. Ведь Шон добился больше, чем большинство других нормальных людей, не смотря на то, что навсегда останется прикованным к креслу инвалидом.

3) Мотивируй себя. Просто окружи себя теми вещами, которые будут мотивировать тебя к выздоровлению. Если у тебя будет здоровый дух (мотивация, целеустремленность, оптимизм), то ты скорее обретешь и здоровое тело. Здоровый дух важнее здорового тела.

Для начала возьми маркер и напиши на ватмане «Я абсолютно здорова!», и прикрепи его на видном месте у себя в комнате. Каждые утро и вечер читай эту надпись и представляй себя здоровой. Для лучшего эффекта прикрепи к нему свои фото, где ты улыбаешься или какие-нибудь позитивные картинки.

На этом, естественно, останавливаться не стоит. Займись собой и своим внутренним состоянием. Выписывай вдохновляющие цитаты, слушай песни, смотри фильмы, читай биографии великих людей, которые будут мотивировать тебя. Лучше, если это будут те люди, которые тоже страдали от недугов.

Вот, к примеру:

Милтон Эриксон – страдал от полиомиелита

М. И. Кутузов – мучился подагрой

Вольтер – философ, страдающий язвой желудка

Бетховен – был глухим, но это не помешало ему быть великим композитором

Хелен Келлер - практически с рождения была слепа и глуха

И этот список можно продолжить…

Когда ты наполнишься позитивным опытом и энергией, ты сможешь еще раз оглядеться вокруг себя и возможно, увидишь смысл жизни и свой путь в ней. Может быть, он будет, как раз связан с твоими недугами. Может ты поможешь другим обрести веру в себя. Может что-то еще…

Главное действуй, и не бойся, ведь это твоя жизнь и она самое ценное, что есть у тебя. Верь и не бойся вкладываться в эту ценность.

Желаю успехов! Не болейте! Михаил Шувалов

http://blog.myinnergame.ru/answers/kak-polyubit-zhizn-i-ne-bolet

Всего четыре надежных способа, которые доступны при желании каждому, улучшат самочувствие человека и создадут ему хорошее настроение:

1. Природа – отличный источник позитивных эмоций

Учеными, исследователями установлено, доказано:

- пятиминутная прогулка по лесу; поработать в саду, огороде, на даче — настроение заметно улучшается. Такое пребывание на свежем воздухе, на природе повышает самооценку и заряжает оптимизмом. Иногда нам совершенно не хочется выходить на воздух из-за плохой погоды (дождь, снег, метель….), но выход с такой ситуации всегда можно найти. Пригласите «природу» к себе домой:

- просмотрите фильмы о красивой природе: 10-минутный сюжет улучшит вам настроение, расслабит зажатые мышцы, поднимет тонус нервной системы и даст силы, чтобы начать новую работу.

При этом важно помнить:

- устраивайте такие просмотры почаще, а лучше всего ежедневно – сделайте это своеобразным ритуалом.

И еще помощь – компакт-диски с записью пения птиц. Такие сборники все больше становятся популярными, при этом помогают человеку. Голоса птиц, даже если их слушать в записи, напоминают нам о природе, заставляют организм активизировать источники энергии:

а) кукование кукушек и звуки, которые издает скворец, полезно слушать при неврастении;

б) крик филина помогает справиться с бессонницей;

в) пение соловья и канарейки лечат заболевания желудка и двенадцатиперстной кишки;

г) петушиное кукареканье помогает преодолеть усталость.

Если расшатались нервы – полезен любой контакт с натуральными материалами. Пробуйте плести макраме, делать композиции из сухоцветов, катать в руке нефритовые или деревянные шарики – все это стимулирует биоактивные точки на ладонях и помогает настроиться на гармоничный лад.

2. Влияние запахов, обоняние, ароматерапия

Проверенный факт: запах любимых цветов, скошенной травы всегда вызывает приятные воспоминания – настроение моментально с этим улучшается.

Но, почему? Ответ:

- область мозга человека, отвечающая за обоняние, — одна из самых древних, поэтому воспоминания, «закрепленные» запахами, наиболее устойчивы. И не случайно большую популярность приобрела ароматерапия, воздействие на организм человека с помощью эфирных масел. Необходимо только в каждом индивидуальном случае, найти подходящий вам аромат – и тогда в любой момент с его помощью сами себе поднимете настроение.

Влияние ароматов на организм человека, подбирайте:

- лаванда помогает расслабиться и быстрее уснуть. Ее можно использовать и для ингаляций при гриппе, бронхите, простуде;

- можжевельник вечером дает успокаивающий эффект, а в первой половине дня тонизирует. В любом случае этот запах благоприятно влияет на сердце;

- герань снимает головную боль. Можно выдержать несколько молодых листьев в оливковом масле, получится отличное средство от экземы, ожогов, язвочек на коже: смочите таким «раствором» ватный тампон и 2-3 (можно и больше) в день прикладывайте к больному месту;

- ваниль успокаивающее действует на нервную систему. Наверное, это чувство «зародилось» еще с детства: ванильные пирожные, пахучие булочки с ванилью;

- гвоздика издает тонкий пряный запах, которым хорошо подышать перед мозговым штурмом или решением важных дел, перед выполнением сложных задач – такой запах улучшает память;

- эфирное масло лимона снижает давление, избавляет от усталости, помогает бороться с сонливостью, увеличивает работоспособность человека.

Вывод:

- любимые запахи мгновенно вызывают к жизни человека.

3. Управляйте цветом

С давних времен народы использовали цвет как часть символики во времена религиозных или государственных обрядов. А истинное его значение для человеческой психики было открыто в 50-х годах прошлого века швейцарским ученым Максом Люшером. Его мнение выражалось так: каждый из цветов символизирует определенную психологическую потребность или склонность. Поэтому цветовые предпочтения прекрасно характеризуют человека в целом. Существует и обратная связь: делая ставку на тот или иной оттенок, мы можем повлиять на свой внутренний мир. Запомните это и имейте в виду, выбирая одежду или предметы интерьера, домашнего очага, квартиры, комнат, кухни…..

Раскрываем тайны цвета (их влияние):

а) черный – цвет депрессии, отказа от контактов с внешним миром. Человек, предпочитающий его в одежде и интерьере, либо глубоко подавлен, либо не уверен в себе и хочет казаться закрытым.

Совет:

если вы чувствуете себя подавленно, избегайте черного цвета.

б) красный – цвет активного освоения мира, энергии, амбиций. Он действует возбуждающе и повышает тонус.

Совет:

- будьте осторожны: в больших количествах он утомляет и раздражает.

в) синий – цвет разочарования, усталости, в английском языке понятия «унылый», «подавленный» и «синий» выражаются одним словом – «blue».

Совет: помните – на психику этот цвет действует угнетающе, но в то же время и успокаивающе.

г) зеленый – цвет настойчивости, упрямства, отстаивания своих интересов. Его предпочитают люди, стремящиеся к победе либо очень ценящие свою независимость. Если вы относитесь к этой категории, зеленый цвет поддержит ваш внутренний настрой.

д) желтый – цвет детства, творчества, ярких эмоций. Люди, предпочитающие его, полны жизненной энергии, обладают богатой фантазией, но, возможно, несколько инфантильны. Этот цвет в одежде добавит вам раскованности и жизнерадостности.

4. Музыка, ее влияние на человека:

- еще в древности у наших предков был обычай беспрестанно звонить в колокол во время различных эпидемий. И не только для того, чтобы сообщить соседям о приключившемся несчастье, горе для человека. Глубокие и гармоничные звуки колоколов оказывали восстанавливающее действие и увеличивали сопротивляемость организма к такому роду инфекциям.

Если вы регулярно прослушиваете классическую музыку, — это помогает не только при неврозах, неврастении, переутомлении, бессоннице, но и при повышенном или пониженном давлении, ишемической болезни сердца. Лучше начинают себя чувствовать люди с гастритами, колитами, язвой желудка, хроническим гастритом, бронхитом, бронхиальной астмой. Полезна музыкальная терапия и для тех, кто страдает лекарственной аллергией.

Благотворное влияние музыки показывает яркий пример из жизни Жерара Департье:

- в молодости он всегда и довольно сильно заикался, и врач – специалист предписал ему ежедневно не менее двух часов слушать Моцарта. Не прошло много времени и будущий актер, полностью забыл вовсе о дефекте речи.

Это подтверждение тому, что предпочтение при слушанье музыки, необходимо отдавать классическим композициям, основанным на гармонии. Следует учитывать, какие именно музыкальные инструменты звучат в произведениях:

- на печень – влияет кларнет;

- на сердце – скрипка и виолончель.

Каждый орган человека – это источник электромагнитных колебаний особой частоты. К примеру, желудок, легкие, селезенка издают неслышимую обычным ухом «музыку». И если работа органа нарушена, искажается и его звучание. В то же время прослушивание мелодии, близкой к идеальному «тону», восстанавливает внутреннюю гармонию и улучшает самочувствие.

Музыкальная терапия — правила:

- поставив нужный диск, необходимо правильно расположиться: максимально комфортно. Свет желательно приглушить;

- подберите музыку так, чтобы она соответствовала вашему настроению в данный период;

- если вы устали и расстроены – слушайте что-нибудь грустное, лирическое и только, когда настроение поднимется, перейдите на легкие, бодрящие мотивы;

- прослушивание музыки должно длиться в среднем 40-50 минут.

Совет: короткий сеанс такой музыкальной терапии эффекта не принесет;

- список ваших предпочтений должен состоять и с духовной музыки. Такая музыкальная терапия подойдет при любом состоянии здоровья и при этом при любом настроении.

Выводы:

Основа всякого лечения – это внутреннее спокойствие человека. Научитесь держать мысли в позитиве, успокаивайте себя сами, осмысливайте всю ситуации, пополняйте свои силы – верой, природой…. Берите и заряжайтесь только позитивной энергией натуральными способами.

Помогайте себе, в первую очередь, сами, и будьте здоровы!

источник http://www.dama.pp.ua/psixolog...

Не столь важно что думаем мы, здесь! Важно другое, умеем ли мы быть над этим! Если нет, Манас не обмануть, и страж Великий, являющийся потенциально нашим слугою, не пустит в святилище Демеургов! Думают многие, но управляют этими потоками энергий единицы!

Все что вы описали, есть очень важная фаза, начальная!!!

Да, да , да!!!? И я так думал или думаю, а потом – хлоп и вашим же свиным салом по

Тому же соответственно рылу. Читал , практиковал ,людям помогал ,настрой ,позитив,

Медитация и д.т и т.п

С утра всё великолепно и всё чудесно , а потом хлоп и урод на грузовике протаранил

Мою машину и все эти вопросы продолжаю задавать правильно

-не за что мне это ,а для чего и так далее…

Конечно вера не ушла с этим , и сомнения в выбранном пути не появилось ,

Но обидно же блин! Если это мне? То причём семья , причём машина?

Ставишь себя во всякие места и позиции и чуть ли не раком

Я бы любящий и наблюдающий так не поступил бы

Вот Вам реальное - без прикрас , так сказать награда воину света за доблестную службу.

Понятно ,что это материальное с земли вышло и туда же …

Главное Душа – НО ВОТ ВНЕЙ ТО И ОБИДНО В НЕЙ ТО И НЕТ ОТВЕТА

В НЕЙ ТО, И НЕТ ПОНИМАНИЯ ДАННОГО, НЕТ ОБЪЯСНЕНИЯ.

Помогаешь соседям , все довольные , иногда спасибо скажут

И однажды проходя под своим любимым домом – вдруг ведро помоев!?