Пропустить навигацию.
изменись сам-изменится мир

Восприимчивость как качество личности

nabel аватар


Не зная постоянства, суетишься, создавая неудачи, а осознание постоянства делает человека восприимчивым. Восприимчивость же ведет к способности быть справедливым.

Лао Цзы

Одним из удивительных человеческих качеств является восприимчивость. Его особенность состоит в том, что оно может как пойти на пользу, так и причинять не мало проблем. Прежде чем понять, почему так происходит, давайте разберемся в том, что же такое восприимчивость? Восприимчивость это способность легко воспринимать что-либо, приходящее извне. Так, мы можем сказать, что у человека восприимчивый ум, что будет означать, что он легко воспринимает поступающую новую информацию. Точно также мы можем сказать, что тот или иной человек восприимчив к болезням, поскольку, он, что называется «цепляет любую заразу».  Как видно, восприимчивость бывает разной полярности, поэтому восприимчивым человек тоже может быть по-разному.

 Восприимчивость как качество личности

 С одной стороны, восприимчивый человек весьма приятен для окружающих. Он мгновенно реагирует на их поведение и смену настроения. Восприимчивыми принято считать людей, которые в должной степени наделены сострадательностью, внимательностью, заботливостью. Такой человек очень много отдает в эмоциональном плане, поскольку как губка впитывает в себя переживания других людей. Этим людям приятно поведать о своих переживаниях, поскольку они обязательно найдут отклик в их душе. Однако обратной стороной восприимчивости может стать гипертрофированное внимание к чужим проблемам. В этом случае человека можно так «загрузить» своими неприятностями, что он перестанет замечать свои собственные и окунется с головой в омут чужих проблем. Это уже не восприимчивость, а болезненное состояние, от которого нужно избавляться.

Восприимчивость может также проявляться и на энергетическом уровне. Многие люди наделены подобной восприимчивостью и буквально «чувствуют кожей» любое негативное энергетическое воздействие.
 Так, при общении с неприятным человеком у них может вдруг разболеться голова, или внезапно испортиться настроение. Они, возможно, и сами не всегда дают себе отчета в том, что именно явилось этому причиной, списывая все на усталость. На самом деле, они способны воспринимать тонкое энергетическое влияние извне.

Как видно, восприимчивость может быть как полезной, так и излишней, все зависит от того, насколько сильно человек способен воспринимать окружающий мир.
 В определенной степени это качество помогает наладить отношения с окружающими, поскольку позволяет почувствовать любое изменение в настроении человека. Кроме того, восприимчивость также способствует правильной реакции на происходящие изменения, позволяя человеку поступать должным образом.
 Когда восприимчивость не становится излишней, то она весьма полезна, поэтому, если Вы не наделены этим качеством, то можно попробовать развить в себе азы восприимчивости. Как это можно сделать?

Для того, чтобы стать восприимчивым к окружающим, нужно научиться, в первую очередь, слушать их. При этом  НЕ ДЕЛАТЬ ВИД, что Вы слушаете, а действительно СЛУШАТЬ. Это значит, что Вы пропускаете рассказ через себя и способны поставить себя на место другого человека, так сказать, примерить его шкуру.
 Только оказавшись на месте другого, можно воспринять его эмоциональное состояние. Зато после этого, Вы сможете не только искренне посочувствовать, но и дать весьма полезный совет.

Если Вы хотите лучше воспринимать окружающий мир, откройтесь ему. Для этого нужно прекратить постоянно находиться в своих мыслях и научиться видеть и слышать то, что происходит вокруг Вас. Мы часто сами виноваты в том, что не видим красоты окружающего мира. Вся проблема в нашем нежелании воспринимать эту красоту. Развив в себе восприимчивость такого рода, Вы научитесь получать удовольствие от жизни.

 Как видно, чтобы стать восприимчивым, нужно научиться отвлекаться от самого себя и переносить свое внимание на людей, предметы и обстоятельства. Поэтому стать восприимчивым вряд ли сможет человек, которого интересует только своя персона. Если Вы не видите ничего, кроме себя, ни о какой восприимчивости не может идти и речи. Вам нужно понять, что Вы одно из творений Вселенной, но никак не ее центр и Вы крепко связаны со всеми остальными ее творениями.

http://your-happy-life.com/vos...

nabel аватар

Повышенная восприимчивость – как жить?


 Статья посвящается всем тем, у кого от общения с неприятным человеком болит голова, кого в буквальном смысле тошнит от неприятных картин или событий, тем, кто плачет от любых несправедливостей и печальных поворотов судьбы, даже не своей собственной, тем, кто все пропускает через себя – погоду, людей, социальные катаклизмы, кино и книги, свою и чужую работу, слова и недосказанности, действия и бездействие – в общем, любое проявление жизни.
 Нам, гиперчувствительным людям, приходится соблюдать некоторые правила и ограничения в восприятии, потому что иначе нас просто не хватит, наши внутренние ресурсы со страшной силой расходуются на оцифровывание и переработку того, что мы воспринимаем, и их может не хватать на элементарные процессы вроде восстановления душевного и физического баланса, поддержание отношений и выполнение простых задач.
 У повышенной восприимчивости немало плюсов, заметных окружающим невооруженным взглядом: восприимчивый человек – сострадательный, внимательный, как правило, творческий, заботливый и очень много отдает людям в эмоциональном плане, ведь нужно куда-то девать все то, что он впитал извне. С нами приятно общаться, нас легко любить, мы необязательно находимся в центре компании, но мы точно являемся ее душой.
 Обратная сторона высокой восприимчивости – это перепады настроения, потеря трудоспособности, приступы социопатии. Каждая потеря переживается как маленькая смерть, каждое расставание – как смерть собственная, наша призма имеет свойство искажать людей и явления в лучшую сторону, поэтому мы часто идеализируем объекты своей симпатии, а затем жестоко разочаровываемся. С повышенной восприимчивостью не нужно бороться, ее нужно принять и научиться управлять ею в своих интересах, потому что, скажу честно, жить с ней бывает трудно, почти невыносимо.
 Куда уходят силы?
 Восприятие – это действие, и оно требует усилий. Поэтому каждый человек неосознанно научается избирательному восприятию, пропуская мимо себя тысячи событий и явлений ежедневно — это пример рационального расходования ресурсов. На то, что мы все-таки воспринимаем, разные люди тратят разное количество энергии и душевных сил. Очень восприимчивые тратят непомерно много, просто потому что мы так устроены.   Например, после вечера в большой компании, где всем хотелось со мной пообщаться, а я никому не отказывала, я чувствую такой же упадок сил, как после целого дня очень интенсивной работы, даже если темы для общения были стандартными и легкими.
 Отсюда первое правило: нужно учиться осознанной избирательности. Рассчитывайте свои силы и не заставляйте себя общаться, если не хочется и особенно – с теми, с кем не хочется, потому что это прямой путь к эмоциональной яме и физическим недомоганиям. Выбирайте общение с теми, кто вам приятен и интересен, от остальных можно ставить ментальные «заглушки»: визуализируйте стену между собой и нежелательными собеседниками (а также просто окружающими) с ощущением, что вы в безопасности и ничего нежелательного сюда не проникнет.
 Вместо стены может быть прозрачная сфера, аквариум, хоть живая изгородь – лишь бы она действовала. Учитесь отключаться, отстраняться.
 Неосознанно такое с нами происходит постоянно – если сознание уже перегружено информацией, впечатлениями, эмоциями, мы уходим в себя и выпадаем из контекста происходящего.
 Со стороны восприимчивый человек в этом случае выглядит, как будто находится в состоянии глубокого транса.
 Если нет возможности совершить уход физический, уходите внутрь себя или, наоборот, расширяйтесь за пределы своего сознания и смотрите на все со стороны, в том числе на себя самого.
 Научиться отстраняться от ненужных эмоций и переживаний – великолепная практика для людей с повышенной восприимчивостью.
 Если вы уже пропустили в себя нечто ненужное, несущее негативный эффект, вы можете не вовлекаться в такие состояния, наблюдая их со стороны, осознавая, откуда это взялось, и делая осознанный выбор не проживать эту эмоцию. Через какое-то время она исчезнет сама, лишенная вашего внимания.

 Как восстановить равновесие

 Внутри человека восприимчивого, как правило, 24 часа в сутки кипят страсти и свирепствуют бури – эта эмоциональная карусель не останавливается даже во сне, так как наши сновидения полны впечатлениями прошлого дня, года, всей жизни. Если с этим никак не разбираться, можно и с ума сойти, а этого ой как не хочется. Поэтому я занимаюсь тем, что называю внутренней экологией.
 В первую очередь, находите способы сливать ненужные переживания, избавляться от них. В моем случае результатом гипервосприимчивости является мое творчество и постоянные тренировки. И творчество, и физические нагрузки – своего рода канализация, куда сливается все вредное и лишнее, эмоциональный мусор.   
 Соблюдайте равновесие – если вам приходится иметь дело с неприятными явлениями, от которых полностью отстраниться вы не можете и пропускаете через себя много негатива (например, работа с социально незащищенными людьми, в больнице и других вместилищах людского горя), обязательно пополняйте внутреннюю копилку позитивных ощущений.
 Общайтесь с приятными людьми, занимайтесь любимым делом, смотрите на красивое, постоянно набирайтесь положительных впечатлений.
 И, наконец, устраивайте себе дни частичной или полной изоляции. Иногда, если я понимаю, что больше нет сил пропускать через себя весь этот мир в его ужасных и прекрасных проявлениях, я закрываюсь дома с приятной книгой (или списком хозяйственных дел), отключаю телефон, пресекаю другие способы со мной связаться и наслаждаюсь одиночеством, тишиной и пустотой до тех пор, пока не восстановлю свои силы.

http://improve-me.ru/11321

nabel аватар

Внутренний путь существует для ищущих духа


РАЗВИТИЕ ВНУТРЕННЕЙ ВОСПРИИМЧИВОСТИ
Петр Зорин
Развитию внутренней восприимчивости всегда предшествует принятие решения развить в себе эту способность. Но еще важнее – это понять, для чего эта способность нужна.
 Для многих людей оставаться в состоянии неведения предпочтительнее, так как они еще совершенно не готовы для внутреннего пути, а развитие внутренней восприимчивости – это начало бесконечного пути, который не совпадает с путями материального мира.
 Внутренний путь существует для ищущих духа, а не для ищущих сверхъестественных способностей.

Человек состоит из множества частей, которые не все принадлежат этому материальному миру, существуют и другие миры низшей сферы, которые человек воспринимает на уровне подсознания, и воспринимает их как различные эмоциональные состояния.
 Повысить свою восприимчивость – это, значит, внести свет сознания в прежде не осознаваемые части своего существа, расширить восприятие вибраций  до пределов всех миров низшей сферы, чтобы они стали для нас такой же реальностью, как тот мир, который мы осознаем нашими внешними органами чувств.
 Тренировка восприятия возможна потому, что человек способен одновременно воспринимать и осознавать вибрации различного уровня – т. е. осознавая окружающую его реальность, он может осознавать одновременно различные эмоциональные состояния, которые отражают частоту вибраций, как более высокого, так и более низкого мира, чем наш, материальный.
 Более высокие вибрации воспринимаются как покой, а более низкие — как напряжение. И если сосредоточить свое сознание на области покоя, который в проекции на физическое тело всегда располагается выше, чем любого рода эмоциональное напряжение, то при этом сознание поднимается над осознаваемой реальностью и становится её свидетелем.
 Очень важно, чтобы сознание в этот период не было чем-либо захвачено, так как в этом случае оно свидетелем быть не может. Здесь об этом говорится, потому что в этом материальном мире наше сознание постоянно чем-либо захвачено. Эти захваченности могут быть кратковременными и слабыми, а в некоторых случаях захваченность может быть очень интенсивной и длительной.

 Для начала мы должны научиться наблюдать за тем, что невозможно не заметить. Это могут быть какие-либо ярко выраженные эмоциональные состояния, которые обычно возникают внезапно, а то, что возникает исподволь, постепенно нарастая, может остаться нами не замеченным до тех пор, пока не захватит нас.
 Поэтому, наиболее легким в начале будет наблюдение за состоянием гнева или страха, которые обычно возникают внезапно, в связи с какими-либо внешними обстоятельствами.
 Для того чтобы наблюдение за эмоциями было успешным, необходима бдительность, скорость осознавания и спокойная внимательность.
- Под бдительностью здесь понимается готовность в любой момент осознать возникающую эмоцию.
- Скорость осознавания необходима для того, чтобы успеть осознать эмоциональное состояние прежде, чем эта эмоция захватит ваше сознание и подчинит вас себе.
- Спокойная устойчивая внимательность нужна, чтобы не позволить эмоции возвратиться и захватить ваше сознание.

У эмоций есть одна интересная особенность — если наблюдая за ними вы не позволяете им овладеть вашим сознанием, то они отступает в то место откуда пришли.
 И, кажется, от них уже не осталось и следа, но стоит вам отвлечься на что-либо другое, как они молниеносно поднимаются, нападают на вас и захватывают ваше сознание.
  Когда эмоция все же захватила вас, то  вы найдете достаточные аргументы, оправдывающие ваше эмоциональное состояние, или то действие, которое вы совершаете под влиянием эмоции.
 Но если вы и в этом случае останетесь настойчивым в своем решении — не потакать своим эмоциям, то наберитесь терпения и наблюдайте, как эмоция пытается заставить вас действовать в нужном для нее направлении. Почти всегда она это делает, создавая энергетического двойника, который как бы показывает вам, как следует действовать в сложившейся ситуации под ее влиянием.
 Вы можете при этом осознать, что этот двойник наносит кому-то удары, бьет посуду, ломает мебель и вообще что-либо разрушает.
 Если вы в дальнейшем будете достаточно внимательны, изучая "двойника", то обнаружите, что во всех случаях, когда вами правит какая-либо эмоция, первым начинает действовать "двойник", увлекая вас за собой. В некоторых случаях действия двойника бывают трудно преодолимыми и люди, под его влиянием, могут закончить свою жизнь самоубийством, или же совершить какой-либо непоправимый поступок. В этом случае проявите терпение и внимательность.
 И если вам удалось справиться с каким-либо эмоциональным состоянием, то помните, что вы еще не накормили сущность, которая очень старалась создать у вас нужное для нее эмоциональное состояние, чтобы за ваш счет немного «перекусить», а может быть и «наесться до отвала».
 Она, эта сущность, будет настойчиво преследовать вас, чтобы «пообедать за ваш счет». Несостоявшаяся сегодня ссора, в этом случае, может возобновиться завтра. Будьте бдительны и внимательны, и вы получите очень интересный опыт.

Ситуация может развиваться и по другому сценарию, в котором сущность не сумев преодолеть вашу бдительность и настойчивое отвержение наблюдаемой эмоции, переключит свое внимание на кого-либо из ваших близких, чтобы создать напряженную ситуацию и так "раскачать" ваше сознание, что вы попадете в ловушку, организованную для вас, и уж тогда вам придется отстаивать свою отстраненность от эмоции не только внутри себя, но и прилагать значительную волю и терпение в отношениях с вашим близким человеком.
 Сущности не любят неудач, так как они оставляют их без ожидаемой ими пищи. И в том случае, когда человек начинает работать над своей эмоциональной сферой, эти "невидимки" удваивают свои усилия, чтобы вы и в дальнейшем оставались для них "дойной коровой".  Обратите внимание на то, как тонко они будут развертывать свой сценарий, как вначале незаметно будут менять ситуацию, чтобы вызвать у вас, а еще лучше, если и у других, нужное для них эмоциональное состояние.
 Этим состоянием может быть и сексуальное влечение или желание чего-либо еще, но чаще они пытаются вызвать у человека раздражение. И это обычно им удается без особых трудностей, так как человек, будучи эгоистическим существом, легко раздражается  во всех случаях, когда его эго в чем-либо, даже в малой степени, ущемлено.

 Обычно в начале работы по повышению восприимчивости, бдительность еще недостаточна и эмоцию удается осознать, когда она уже достигает области гортани. Это чисто физическое восприятие, которое осознается как давление в этой области. И тогда вам становятся понятными слова: "гнев душит" или "обида душит".
  И если вы продолжаете оставаться бдительными, и осознаете каждый случай появления эмоции, то вскоре будете успевать осознавать ее в своем теле на более низких уровнях, например, в области сердца.
 Обычно витальные реакции со знаком минус возникают в витальном теле в проекции на физическое тело внизу живота, и поднимаются вверх, чтобы захватить ум и сознание, и этим самым сделать человека своим инструментом.
 И по мере того, как вы продолжаете работу по наблюдению за эмоциями, ваше сознание становится все более восприимчивым, и вы начинаете осознавать форму эмоций, их консистенцию, и даже их цвет.
 К своему удивлению вы, исходя из своего опыта, узнаете, что некоторые эмоции похожи на  упругую извивающуюся змею, другие как дым, постепенно заполняющий все ваше существо, некоторые похожи на волны.
 Интересно наблюдать за теми ситуациями, которые обычно у людей вызывают смех. Если вы в этом случае удержитесь от смеха, и в то же время будете очень восприимчивы внутри себя, то осознаете, что некто внутри смеется, возможно, даже трясется от смеха, в то же время ваше тело на этот внутренний смех может никак не реагировать.
 Это смеется ваш двойник и не потому, что ему смешно, а для того, чтобы захватить вас и подчинить себе. Но когда вы действительно отстраненный наблюдатель, вас захватить невозможно.
 Наблюдение за эмоциональными состояниями ведет к тому, что вы становитесь не только независимыми от них, но и ваше сознание становится все более совершенным и восприимчивым.

 Очень трудно наблюдать за эмоциями, которые приходят как тонкий едва заметный туман и, постепенно сгущаясь, могут незаметно для вас захватить ваше сознание. В этом случае, если вы уже достаточно бдительны, можете заметить, что ваше отношение к окружающему миру изменилось в соответствии с эмоциональным состоянием.  Тогда наблюдайте за этим отношением, старайтесь осознать его и понять, на чем оно основано. Ваш ум начнет приводить аргументы, доказывающие обоснованность измененных отношений к тому, что окружает вас. Но тогда скажите себе, что какое-то время назад мир был такой же, а отношение к нему было иным.
 Очень важно разрушить аргументы, приводимые умом, так как они обосновывают захваченность тем или иным состоянием, и этим самым препятствуют быть отстраненным их наблюдателем.
 Когда вы начнете осознавать очень тонкие эмоции, заполняющие все ваше тело, которые вы осознаете как тревогу, грусть, хорошее настроение, неуверенность, тоску и т. п., постарайтесь "увидеть" их цвет или еще какие либо их качества.
 Если вы будете не просто внимательны к тому, что происходит в вашем витальном теле, а еще и "спокойно внимательны", то однажды осознаете, как эти состояния приходят к вам от одной из чакр.
 Спокойная внимательность похожа на то, когда вы наблюдаете за чем-либо, стараясь быть незамеченными. Если ваше наблюдение за какой-либо эмоцией настойчивое и в то же время непрерывное, то вы осознаете, что эмоция уходит к своему источнику и, следуя за ней, можете неожиданно оказаться в другом мире, вибрации которого вы воспринимаете как соответствующую  эмоцию. Вы можете даже "видеть" сущностей этих миров и в то же время быть одновременно здесь, в этом материальном мире.
  В одном из опытов я "увидел" каменистую пустыню, в которой ничто не росло, только кое-где были разбросаны огромные валуны. Когда я ее "увидел", она была совершенно пустынна, но, оставаясь неподвижным наблюдателем, я вдруг заметил, как из-за одного из валунов показался вихрь, затем такие же вихри стали выходить (хочется сказать "выкручиваться") из-за других валунов. Они сошлись в хоровод, в котором то сливались в один более крупный вихрь, то снова распадались.
 У меня было знание, что они знают, что я их вижу, и они это сейчас обсуждают. В нашем мире в это время было пасмурно, а у них — солнечно, хотя солнца увидеть мне не удалось. Одновременно я воспринимал и наш материальный мир. Если попытаться объяснить как я "видел", то можно сказать, что видение происходило из груди.

http://soznanie.spb.su/articles/472