Пропустить навигацию.
изменись сам-изменится мир

Практики

Материалы о способах и примерах конкретной работы над собой
nabel аватар

Как почувствовать свое истинное Я.


Практика «Квантовое смещение»
Сядь поудобнее и закрой глаза. Пусть твой ум свободно блуждает, где хочет, в течение 15-30 секунд. Просто наблюдай за приходящими и уходящими мыслями.
А теперь отнесись к тому, что думаешь, более осознанно. Содержание мыслей не имеет значения. Просто очень внимательно наблюдай все мысли, проплывающие по экрану ума. Изучай их с полным сосредоточением. Не нужно напрягаться или пытаться как-то сконцентрировать свои мысли. Сосредоточивай внимание расслабленно — как кот, следящий за мышиной норкой. Вот так, с непринужденно-сосредоточенным вниманием наблюдай свои мысли в течение одной-двух минут.

nabel аватар

Дыши! Ты жив!


Осознанное дыхание

Забава аватар

Отпускание себя

На самом деле негативных и позитивных энергий в нашей жизни нет. Есть одна-единственная энергия – универсальная. Что это такое? Это нейтральная энергия, которая не имеет ни плюса, ни минуса. Она льется сверху вниз, и если я нахожусь в этом потоке, то невольно могу получить ее частичку для своей жизни, хочу я этого или нет. Энергия с удовольствием наполняет нас, потому что ее в избытке, и мы каждодневно ее получаем. Но возникает другой вопрос: куда мы ее используем? Оказывается, человек делит эту энергию на плюс и минус. Теперь задумайтесь, куда вы тратите свою энергию. Если вы плачете и говорите: «У меня нет работы», то энергия идет в минус.

 

nabel аватар

Как почувствовать энергию?


Как научиться чувствовать энергию тела? Этому можно обучиться самостоятельно. Более того, в этом нет ничего сложного. Вот довольно простое упражнение, позволяющее почувствовать энергию руками в домашних условиях.

Итак, как почувствовать энергию руками? Прежде чем приступить к выполнению упражнения, нужно привести разум в спокойное состояние, что называется, отрешиться от проблем и забот. Если во время упражнения вы будете отвлекаться на посторонние мысли, это может помешать достижению нужного результата.

Исходное положение

nabel аватар

Ударим в Небесный барабан!

   
Хочу умереть молодой, но как можно позже…Аи ТомБунДин

Что за зверь? Ухо!

«Согласно даосской теории, каждый из пяти главных внутренних органов соотносится с внешним органом. Внешний орган, соответствующий легким, — нос. Почкам — уши. Даосы верят в то, что между внешними и внутренними органами существует взаимосвязь. Внутренние органы могут зависеть от состояния и благополучия внешних»…

Этот материал я собираюсь опубликовать уже полгода:-0
Вот так летит время…

nabel аватар

Шесть золотых правил Кацудзо Ниши

Шесть золотых правил Кацудзо Ниши

На Востоке считается, что только бог может излечить себя сам. Японец Кацудзо Ниши не только справился со своими болезнями, но и разработал систему здоровья, которая продлевает молодость.

В основе Системы здоровья японского профессора Кацудзо Ниши лежат шесть правил. Они эффективны и доступны каждому.

Найдите в себе собственный источник истины — и мир, который казался вам темным и запутанным, обретет яркость и прозрачность; и не будет потайных лабиринтов невзгод и проблем, будут лишь здоровье и радость.

nabel аватар

5 УПРАЖНЕНИЙ от Кацудзо Ниши ДЛЯ ДИАГНОСТИКИ СВОЕГО ЗДОРОВЬЯ

Бывает у Вас такое: вроде бы неплохо спали, а с утра болит голова или живот? И Вы начинаете анализировать и искать , в чем же причины Вашего плохого самочувствия. В этом случае поможет самодиагностика здоровья— есть 5 простых способов их дает Кацудзо Ниши в своей книге “Медицина Ниши. Золотые правила здоровья”. Эти  5 способов — это пять простых упражнений, большая их часть хорошо известна в йоге. Если Вы их легко выполняете, то всё у Вас хорошо.
5 упражнений от Кацудзо Ниши

1.Наклон вперед

nabel аватар

Чтобы помочь себе взрастить в сердце духовное семя

    Открытое сердце

Даосизм и православие: любопытные параллели

Культуры многих народов связывают сердце с источником и хранилищем духовной жизни человека. Любопытные параллели во взглядах на сердце обнаруживаются даже между казалось-бы столь разными духовными течениями как даосизм и православное христианство.

Например, наш современник — даос Мантэк Чиа пишет в своих книгах о том, что согласно даосской традиции, семя духовности хранится у человека в сердце и только сопереживание способно пробудить это семя к росту.

Он подчеркивает важнейшую роль сердца на пути духовного развития человека:

kofer аватар

Я или воззрение о себе

Как уже было сказано , мировоззрение состоит не только из воззрений о мире, но и воззрений о себе. И это не менее важно, если не более.

Чтобы понять окружающий мир надо , прежде всего , лучше понять , что из себя представляем мы сами.

В одной из книг мне удалось прочитать , довольно убедительную информацию о том , что человек состоит из нескольких взаимозависимых и взаимопроникающих тел в т.ч.: физического (нашего тела),эмоционального, ментального(ума) и духовного(нашей души или Бога в нас).

kofer аватар

Самосовершенствование воззрений об окружающем мире

 

 

kofer аватар

Технология самосовершенствования

 Думаю каждый человек в своей жизни сталкивается с чувством своего не совершенства . Мне кажется это нормально и даже полезно так, как это сигнал и одновременно мотивация начать совершенствоваться .

 

Можно совершенствоваться обучаясь у кого-то ,а можно заняться САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕМ . Мне кажется в современных условиях ( когда практически каждый человек имеет доступ к интернету , и найти необходимую информацию не составляет особого труда ) самосовершенствование является более эффективным. В случае самосовершенствования коэффициент полезного действия значительно выше.

 

nabel аватар

Гармония стихий, или как взаимодействовать с окружающим пространством

Знаете ли вы, как взаимодействовать с окружающим пространством, со стихиями нашей планеты? Как пребывать в гармонии с миром, используя его дары и возможности? Человек – такая же часть природы, как и лес, небо, животные, водоемы. И только гармоничное взаимодействие человека с окружающим пространством, принесёт  благостное пребывание в мире и радостную жизнь. Всем известны четыре стихии – земля, вода, огонь и воздух.  Вот основные секреты взаимодействия с ними.

Вода

nabel аватар

Удачи вам в обретении силы!

nabel аватар

"Восточный подход к оздоровлению организма"

Екатерина Федорова - сертифицированный инстуктор йоги, пилатес, автор собственной системы «Красота через Здоровье» - дает интервью в программе "Мед.Эксперт".
В методиках Екатерины сочетаются новейшие научные разработки и знания о теле человека из традиционных восточных практик (йога, цигун).

За расписанием семинаров Екатерины Федоровой следите на сайте

www.yogahome.ru

Екатерина Федорова "Восточный подход к оздоровлению организма" :

Забава аватар

Безупречность — правильное использование энергии

Безупречность — правильное использование энергии

    Основой восстановления и укрепления здоровья, достижения социального успеха является Безупречность — искусство в любых обстоятельствах сохранять оптимальные энергетические взаимоотношения с миром и с собой.

Наиболее полно понятие безупречностираскрыто в произведениях Карлоса Кастанеды.

RSS-материал