Как себя поддержать? Как вернуться в светлую пору?
Солнце есть всегда!
Бывают дни, когда все ладится. Как правило, в такой день светит солнышко, утро начинается энергично, хочется двигаться, иногда даже спеть что-нибудь под утренним душем…
Жизнь в такие дни кажется такой же ясной и приветливой, как погода за чисто вымытым окном. И сама от себя получаешь удовольствие. Волосы лежат так, как будто в парикмахерскую сходила, никаких тебе заусенцев на колготках и складок на только что выглаженной юбке… И вопросы решаются практически сами, без нудных и изматывающих душу усилий.
Но бывает и по-другому. Когда открыла утром глаза – а вокруг все серым-серо… Мутно, слякотно, промозгло… Утренний кофе убегает, зубная паста кончилась вчера, зуб ноет, новые колготки уже все в зацепках, на любимой юбке пятно, а брюшко бурчит и отказывается влезать в офисные брюки. Как себя поддержать? Как вернуться в светлую пору?
Вот несколько простых шагов – что-то типа «скорой помощи».
Во-первых, попробовать повторить себе пару-тройку раз, что солнце есть всегда. Да, сейчас оно за пеленой туч-дождя-тумана, но оно точно есть! Теплое, яркое, приветливое, твое.
Если так проснулась в будни, пока утром по дому носишься-собираешься, зажги везде поярче свет. Я где-то читала, что сумрак – друг депрессии. Выйди из сумрака – уж дома ты себе можешь себе это позволить! Зажги лампы, пусть внутри твоего жилища и внутри тебя станет светло. И обязательно удели себе хотя бы три минуты. Сядь в удобную позу и просто подыши. Наблюдая за ритмом своего дыхания. Выдыхая уныние и тревоги. Вдыхая обещания и возможности нового дня.
Если серость «накрыла» в выходной, можно уделить себе времени побольше. Но чтобы уж совсем с чистой совестью себя побаловать – может, сначала заняться уборкой?
В тишине, без бормотания телевизора про «ужасы нашего городка – страны – планеты». Я верю в то, что фоновые звуки легче проникают в наше Бессознательное. Ты вроде и не слышишь, и не вникаешь. Фильтры сознания в таких ситуациях направлены на другие твои действия – пылесос – тряпка – средство от пятен на светлом ковре. И этот угрожающий «бубнеж» прямо «на корочку» и записывается. А потом ты будешь удивляться – что это ты так по полым пустякам вдруг тревожишься?!
Но пока ты пылесосила в гостиной при включенном телевизоре, ты «наполнилась до краев» новостями о крушении пассажирского экспресса, кризисом банковской системы и воплями обманутых строителями дольщиков и пайщиков. Твоя фоновая тревожность среагирует на этот мутный поток тем, что ты вдруг можешь просто темноты забояться, как в детстве… Или начать истерично названивать супругу, который отправился в соседний супермаркет за подгузниками или кормом для кошки.
Так что если есть любимая музыка – включи. И, начищая ванну, протирая плиту, пылесося ковер, представляй, что ты чистишь и свое внутреннее пространство тоже. Выметая из уголков своей души грусть-тоску-бессилие. Очищая себя от «мусора», нанесенного в твое внутреннее пространство чужими или случайными для тебя людьми.
Только постарайся обойтись без фанатизма! Без сильной усталости. И без особого принуждения…
Конечно, очень поддерживает «перышки почистить». Ну, там... маникюр – педикюр – ванна с любимыми запахами – маска – массаж. Можно ведь это все и самой себе поделать, с полным своим удовольствием.
Или на улицу пойти. Пусть город – копоть и гарь – деревья ведь точно во дворе растут. Когда подвигаешься (просто пройдешься полчасика в хорошем для себя темпе) – грусть-тоска размывается.
Ну и, конечно, доброе дело повышает настроение. Какое? Да любое. На твое усмотрение.
http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-36683/
Полюбить себя :
http://www.youtube.com/watch?v=0uYhUDgs8Cg&feature=related
КАК ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ :
http://www.youtube.com/watch?v=iEAqxBlOOec&feature=related
Удели себе время :
http://www.youtube.com/watch?v=oZERS7rqHyk&feature=related
Я ХОЧУ!!! Я МОГУ!!! Я СДЕЛАЮ!!!
Откажитесь от греха
http://www.sestrasveta.narod.ru/another-world.html
11.07.2011 г.
Я Имхотеп, архитектор фараонов и жрец Исиды.
Созвездия на небе свидетельствуют вам о том, что приближается время кардинальных перемен. Числа говорят об этом, знаки и символы вопиют вам об этом! Остановитесь же в своей безумной гонке потребления!
Примите в сердце и разум весть о том, что вы есть человекоангелы! Избавьтесь от всего самого черного в себе. В каждом из вас сегодня это черное всколыхнулось и вылезает на поверхность. Все накопленные за годы и десятилетия негативные энергии стали активизироваться в виде несчастий, болезней, потерь. Отдайте эти энергии тем силам, которые их трансформируют в Свет! Если вы сами не в силах это сделать, просите ангелов и Учителей помочь вам очиститься от скверны, которая в каждом из вас имеет свое присутствие. В каждом есть негативные проступки, негативные мысли, злословие, осуждение.
Итак, через некоторое время всем вам предстоит пройти через очистительный огонь. Так как вас еще нельзя считать полностью просветленными, все вы будете страдать от процессов прогорания в вас негативных энергий, которые свили себе «гнезда» в ваших тонких телах. Они могли годами не давать знать о себе, а теперь начнут проявляться в виде проблем со здоровьем. Например, у кого-то могут обостряться старые болячки, кто-то может получить травму. Могут быть мгновенные «выпадения из реальности», когда человек так глубоко погружается в себя, что не реагирует на внешние условия, это может быть чревато травмами.
Чтобы вы могли прожить этот неизбежный период трансформации энергий как можно легче, старайтесь быть каждое мгновение времени «здесь и сейчас», будьте крайне осторожны с алкоголем, так как он может оказывать патологическое влияние, даже небольшие дозы. Будьте осторожны и с лекарствами, даже хорошо известными, так как могут случиться побочные негативные эффекты. А самое главное, продолжайте проходить процесс Покаяния – изменение сознания. Перед самим собой, перед совестью покайтесь в своих грехах и откажитесь от греха! Не позволяйте темным силам вас провоцировать, искушать, соблазнять. Не потворствуйте греху в других людях, ведь иногда вы сами провоцируете их на проступки. Старайтесь не лгать, не злословить, не гневаться, не обижаться.
Приближается время очищения.
Имеющий уши да услышит. Аминь. Имхотеп.