Cвободное внимание, состояние и принятие
Мои наблюдения себя, серия озарений и общение с моим любимым другом привели меня к пониманию, как работает принятие. Начну издалека...
Свободное внимание
Кто пробовал следить за своими мыслями, тот, скорее всего, замечал, что при появлении дурных мыслей ум старается их выгнать, мгновенно. Но я обнаружил, что такое поведение не дает "тишины в голове". Приходится отбивать одну мысль за другой. А вот наблюдение и исследование летящей мысли очень скоро приводит к переходу на восприятие мыслей, как сгустков энергии летящих в поле. Осознанные таким образом мысли растворяются, не успев даже перейти в вербальную форму.
Парадокс тут в том, что эффективнее наблюдать, не обращая внимания. Когда мы обращаем на что-то внимание, наше внимание фокусируется на этом, а все, что не входит в поле внимания — проходит незамеченным. Достаточно лишь наблюдать за своим вниманием, чтобы не залипать.. Ранее я писал о "Луковичном внимании" — это один из способов обращать не все внимание.
Расширенное внимание, или скользящее внимание, или свободное внимание, ну, или, как часто называют, расширенное состояние сознания, позволяет замечать вещи, которые не заметны, если смотреть в упор. Вспоминается Кастанеда, который писал о том, что все люди ВИДЯТ, но не все осознают то, что видят.
Зарядка батареек
Еще одна интересная штука, связанная с вниманием — "зарядка батареек". Зачем мы спим? Чтобы зарядиться. А почему мы во сне заряжаемся, а как проснемся — разряжаемся? Потому что во сне наше внимание не контролируется. Оно скользит совершенно свободно в мире сновидений и периодически вылетает к истоку, получая при этом заряд изначальной энергии.
Когда мы просыпаемся, вместе с нами просыпаются наши проблемы. Мы начинаем ввинчивать свое внимание во все подряд, с яростью сужая фокус внимания до точки. Наблюдая за своим полем, я обнаружил, что при ввинчивании внимания поле начинает затягиваться в эту точку. Затягивается поле — затягивается наша энергия ("личная сила"). Происходит "снятие энергии". Именно таким образом и работает энерговампиризм. Прикиньте, сколько энергии снимают такие вещи, как СМИ, религии и прочие массовые штуковины, удерживающие внимание.
Состояние
Получив некоторые подсказки, я перешел на восприятие чуть большее, чем наблюдение за вниманием. Внимание находится внутри поля (поле можно назвать душой, думаю она не обидится). Поле, в свою очередь, имеет состояние. Так можно пронаблюдать, как меняется состояние поля в зависимости от того, как расположено внимание. Я четко отследил, как благость сменяется напряжением всякий раз, как начинается "ввинчивание внимания".
Еще одно интересное свойство состояние поля (а это же душа...) — это то, что оно находится вне пространства и времени, и вне ограничений "я, ты, он, она". Поле находится в Едином. По-сути, поле и есть Единое, разница лишь в глубине восприятия, или в "расширенности состояния сознания". Как следствие, работают следующие вещи:
- состояние можно снимать с "других" людей;
- состояние можно снимать хоть откуда - хоть с машины или мусорного бака;
- состояние можно снимать откуда угодно и из любого "времени", которого нет для Единого вовсе - хоть из будущего, хоть из прошлого;
получается, что можно снять состояние, которое будет в результате каких-либо моих действий — а это не что иное, как принятие решений, исходя из того, какое состояние я хочу получить в итоге;
состояние можно просто запросить, какое хочется. В едином поле уже все есть.
Также доступно и обратное действие. Наше состояние сейчас непосредственно влияет на результат. Каково наше состояние — таков и наш мир. Изменяем состояние, и все наши решения и события будет соответствовать этому состоянию. Это работает куда лучше, чем визуализация результата, по крайней мере, у меня, потому что это не ограничивает мир в способе проявления результата.
Почувствовали, насколько круто не ввинчиваться, а расширяться?
Учения и практики
Все бы хорошо с расширением. Но как его достичь? Тут и выходят всякие учения и практики, самодисциплина и религии. И тут скрывается одна бяка. Все эти жесткие конструкции "делай так, делай эдак" — не что иное, как фиксация внимания, ввинчивание внимания. Зафиксированное внимание ну никак не способствует расширению сознания, хоть сколько пыжься, удерживая свое внимание на горящей свече или на статуэтке Будды.
Получил знание, в том числе и то, что ты сейчас читаешь — Забудь! Выкинь!. Могу поспорить, что все успехи отдельных последователей учений, которые учителя приводят в пример, связаны с тем, что учение лишь подстегивает личный опыт ученика, возможно опыт других воплощений. Но это почти никак не связано со следованием учению.
Принятие
А вот, что работает — так это принятие. И работает элементарно. Я охренел, когда понял как все просто.
Итак, принятие: "Все есть как есть, Спасибо за всё", "Вселенная делай со мной все что захочешь", "Да! всему" - это не что иное, как "не ввинчивание" внимания в проблему. Вместо того, чтобы, постепенно утопая, топтаться в зыбучих песках проблем, мы получаем легкость. Когда мы принимаем все как есть, мы не спрашиваем "Зачем?", "Почему?", "Как?"... мы идем, не останавливаясь на чем-то - как плохом, так и хорошем. Наше внимание скользит свободно, не залипая.
И тут срабатывает правило "тяни за что угодно - вытянешь весь клубок". Принятие приводит к развитию свободного внимания, ровно как и высвобождение внимания приводит к принятию.
Все просто. Мы не фокусируем на чем либо все наше внимание, не волнуемся. Энергия не тратится. Энергии становится много. Йога случается.
http://blog.akhil.ru/2012/02/blog-post_03.html
Свободное внимание — это ваша дверь и ключ для вхождения и выход
Полное осознание себя возможно при гармонизации всех функциональных центров человека.
Только сам человек может знать, осознаёт он себя в данный момент или нет. Только сам человек может знать истинную правду о самом себе.
Осознание — это результат практического опыта, а не веры.
Осознание — это прямое понимание без посредства обусловленного ума и слов.
Осознание — это изменение и расширение собственного восприятия. Нельзя перестать мыслить, чувствовать и действовать, но можно делать это осознанно. Осознавать себя, значит, видеть дуальную природу своего мышления, чувствования и поступков.
Если я хочу что-то узнать, то я вхожу, осознаю и выхожу. Пришел, увидел, осознал.
Духовность
На мой взгляд, любая система, которая претендует на звание духовной, должна работать с осознанием, если в ней нет осознания, то она не является духовной.
Ум и Сердце
Осознание — это высший уровень развития интеллектуального центра, а Безусловная Любовь — высший уровень развития эмоционального центра. Соединение Ума и Сердца — вот что очень важно для всех людей.
Ключ
Осознание — это ключ к запертым дверям вашего сознания и подсознания.
Наблюдение
Почувствуйте состояние, которое похоже на нейтральную передачу в автомобиле. Когда вы в нём, то можете включать любую скорость. Состояние внутренней нейтральности и есть наблюдение. Из него можно войти в любое состояние, и это может получаться очень легко.
О ком вы говорите?
Мы всегда говорим только о себе, при этом думаем, что говорим о других. Осознание — это способность увидеть в себе то, что вы говорите о других.
Болевой опыт
Многим не просто даже признаться в том, что у них есть болевой опыт. Но это только первый шаг. Следующий шаг — начать его осознавать.
Маска
Осознание — это снятие масок. Но если я не могу даже увидеть свою собственную маску, то и не могу снять ее.
Первоисточник
Осознание связывает всё происходящее воедино. Осознание — это сила, удерживающая и объединяющая все части целого. Осознание не есть мысль, чувство, ощущение или действие. Оно есть то, что их объединяет. Осознание — это первоисточник всего, что в нас есть.
Расширение восприятия
Осознание — это расширение границ вашего восприятия, это целостное видение происходящего как взаимодействия противоположных сторон дуальностей.
Новое качество видения
Осознание никогда не повторяется, оно всегда новое.
Освобождение восприятия
Осознание — это освобождение своего восприятия мира.
Освобождение восприятия от ограничений двойственности и фрагментарности обусловленного ума возможно только через осознание самого себя. Осознающее сознание способно воспринимать себя и действовать в различных мирах, соответствующих своему уровню развития.
Надо увеличивать свое осознание, а не бороться со страхом.
Осознание — универсальная техника или универсальный ключ, который надо для чего-то применить. Зачем вам нужен этот золотой ключик?
Осознание — это рабочий инструмент изучения ума. Осознание — это возможность выйти за пределы всех фрагментов дуального ума и наблюдать за ними.
Осознание — это не суждение. Осознание — это наблюдение: ты просто наблюдаешь за тем, что с тобой происходит, и за своими суждениями по этому поводу.
Беспристрастное видение
Осознание не является ни мыслью, ни чувством, ни действием. Оно есть ясное видение или беспристрастное, эмоционально не включенное наблюдение за появляющимися мыслями, чувствами, ощущениями и совершаемыми действиями или поступками.
Свободное внимание
Осознание можно охарактеризовать величиной энергии свободного (неотождествленного) внимания.
Вовлечение без отождествления
Осознающий себя человек способен входить в любые процессы и события, не вовлекаясь в них, и выходить из них тогда, когда ему это надо. Неосознающий человек не может избежать вовлечения в определенные процессы и события и не способен выходить из них по своему намерению. Процессы и события, в которые он механически вовлекается, определяются характером дуальной обусловленности его ума и личности.
Прямое понимание
Осознание — это прямое понимание без посредства обусловленного ума, то есть дуальных представлений.
Мысли, Чувства, Действия
Возможно, вы осознаёте свои мысли, но не осознаёте свои чувства и действия. В этом случае для вас может быть характерно рассогласование того, что вы думаете и говорите, с тем, что чувствуете и делаете. Например, вы утверждаете, что вам нравится ваша работа, но почему-то не очень охотно ходите на нее. Или говорите о том, что любите читать, но не читаете. Возможно, вы лучше осознаёте свои чувства или действия, но мысли не осознаёте. При этом у вас обязательно будут рассогласования внешние и внутренние. Каждый человек включен в умственный, эмоциональный и физический поток энергии независимо от того, осознаёт он это или нет. Полное осознание себя как постоянно движущихся и изменяющихся энергетических потоков необходимо для того, кто хочет быть здоровым. Осознание себя — это прямой Путь к здоровой гармоничной жизни. Осознавать — это просто наблюдать без какого-либо выбора, а не определять или объяснять.
Сон
Сон и обычное так называемое «бодрствование» являются формами проявления подсознания и сознания, но не являются осознанием. Бодрствование является дуальной противоположностью сна. Таким образом, не осознающий себя человек всегда спит, то есть пребывает в мире иллюзий и грез.
Смотреть и видеть
В одном и том же предмете просто смотрящий и Осознающий наблюдают: один — внешнюю форму, другой — ее суть. Смотреть не значит видеть.
Поток событий
Осознание себя позволит вам воспринимать всё как поток событий ментальной, эмоциональной и физической энергии.
Знания
Осознание — это понимание без сомнения. Любое сомнение указывает на то, что вы находитесь в сфере двойственного ума. Понимание не двойственно и поэтому не может быть выражено дуальными понятиями. Вы можете пытаться передать его в словах, но всегда необходимо помнить, что знание, облеченное в словесные понятия, относительно. В физическом мире мы вынуждены пользоваться искаженным способом для передачи Знания, но нужно помнить о несовершенстве этого способа передачи.
Ясное видение
Ясное видение — это вспоминание того, что ты уже знаешь. Это знание заложено в закодированном виде в клетки человеческого тела.
Ясное видение — это непосредственное переживание происходящего, а не его обдумывание.
Ясное видение превышает любую концепцию, представление, то есть то, что является результатом работы обусловленного ума. Поэтому видеть может только тот, кто умеет находиться в состоянии недумания.
Искажение
Искажение ясного видения возникает тогда, когда человек осуждает увиденное. Ошибки вызваны вмешательством обусловленного, дуального ума.
Свободное внимание
Только через осознание себя возможно превращение отождествленного внимания в свободное внимание.
Свободное внимание — это ваша дверь и ключ для вхождения и выхода. Чем более свободно ваше внимание, тем больше ваши возможности и свобода. Чем больше отождествлено ваше внимание, тем меньше ваша свобода.
Свободное внимание — это энергия осознания, которую вы можете направлять и использовать, исходя из Намерения своего Высшего «Я».
Человек, не имеющий свободного внимания, является простым механизмом.
Понимание
Понимание представляет собой видение места и взаимосвязей данного события, процесса, человека, вещи с точки зрения той целостности, в которую они входят как часть.
Понимание — это восприятие частного из видения общего, а не наоборот.
Если ты смотришь на что-то, то это еще не значит, что ты понимаешь увиденное. Понимание требует особого состояния ума и возможно только при парадоксальном мышлении, не исключающем, а включающем противоположные точки зрения.
Понимание может нести оттенок интеллектуальный, эмоциональный или телесный. Это определяется тем, какая из этих функций является превалирующей у данного человека. Понимание, включающее все три компонента, характеризует целостного человека.
Понять что-то можно, только став этим. Став Единым Сознанием, ты поймешь все сущее. Так что же мешает тебе сделать это? Только то, что ты всё еще хочешь быть кем-то конкретным. За такое желание ты платишь возможностью быть всем.
Единственной преградой для понимания является ограниченность и обусловленность ума его дуальными убеждениями и верованиями. Понимание не требует какого-либо обучения, так как является естественным состоянием Высшего «Я». Необходимо одно — устранение того, что мешает находиться в состоянии понимания, то есть дуального восприятия обусловленного ума. У каждого человека свои дуальные ловушки, закрывающие понимание: это однобокие убеждения его ложной личности, скрепленные цементом веры в их истинность.
Полный текст книги Александра Пинта "Путеводитель для идущего к себе" по ссылке
https://bookplaneta.ru/books/nauchnye-i-nauchno-populjarnye-knigi/psihologija/page-8-196592-aleksandr-pint-putevoditel-dlya-idushchego-k-sebe.html
СВОБОДНОЕ внимание
Свободное внимание, созерцание, алертность
Саламат Сарсекенов. Свободное внимание - созерцание.
Алертность. Покой ума за пределами действия.