Услышь голос сердца!
Знаешь, чего я искренне хочу пожелать тебе? Всегда слушай сердце и следуй дорогой своей мечты! Это, в первую очередь, значит – делай то, что нужно тебе. Хочешь смеяться – смейся, хочешь любить – люби, хочешь радоваться, словно ребенок, – радуйся.
Живи своей жизнью, а не придуманной кем-то для тебя или подсмотренной у кого-то. Стремясь оправдать надежды других, ты упускаешь свои настоящие чувства, мечты, желания. Ты плывешь по течению. Ты предаешь себя, свое детство с его фантазиями, юность с ее безграничными планами.
Вспомни о том, что приносит тебе истинную радость, дарит ощущение легкости, света, покоя! Это и есть твоя истина.
Вот несколько советов, как научиться слышать голос своего сердца и следовать ему.
Пребывай в покое
Когда ты напряжена, разговор твоей души с тобой не слышен из-за сомнений, страхов, навязанных мнений. Поэтому отбрось все лишнее, успокойся, расслабься, закрой глаза и слушай. Очень полезно медитировать. Это поможет отделить желания ума от истинных велений сердца. Медитация – это время внутренней тишины, свободы от внешнего мира, когда твое сердце может поговорить с тобой, а ты можешь его услышать.
Учись у природы
Цветы, звёзды, снежинки – смотри на них и учись. Они свободны, они не прислушиваются к чужим мнениям и живут так, как хотят. Они пребывают внутри. Снежинки танцуют в воздухе, бабочки кружатся над цветами, солнечные лучи играют, заглядывая в каждое окно. Все в природе живет своей жизнью. Ты никогда не увидишь мотылька, живущего жизнью кузнечика, и тюльпана, который живет, как роза. Жизнь каждого живого существа уникальна, как и твоя жизнь. Твоя душа излучает свой прекрасный, удивительный свет. Не гаси его!
Не откладывай на «потом»
Многие люди занимаются в жизни не тем, чем хотят: работают на нелюбимом месте, держатся за отношения, которые приносят только боль, делают то, чего от них ждут другие. Кто-то думает: вот заработаю денег, куплю дом, налажу жизнь, и тогда исполню свою мечту. Но проходит время, а до мечты все так же далеко, как и прежде.
Не откладывай потребности своей души, свои истинные желания. Смейся, пой песни, танцуй под звёздами, обнимай деревья, лови снежинки губами. Тогда, когда тебе этого хочется. Не думай, что скажут другие. Будь собой!
Повернись лицом к себе.
Будь смелее! Не бойся совершить что-то, что противоречит обыденному укладу жизни. Вселенная открывает перед нами новые возможности, и наш внутренний голос говорит нам об этом, но мы часто отказываемся от них, испугавшись неизведанного. Отбрось сомнения! Это же так интересно и увлекательно впустить в свою жизнь энергию нового, прекрасного, свежего, проникнуться духом радости!
Спроси у себя: чьим правилам в жизни ты следуешь?
В мире есть много правил, каждое обладает своими границами, поэтому правила называют ограничениями.
Почему ты позволяешь кому-то придумывать правила для себя?
Только ты создаешь для себя свой мир. Помни, что ни одно правило не может быть безграничным, только жизнь безгранична.
Пусть это станет твоим внутренним настроением: не следовать правилам, а жить. Любить, улыбаться, смотреть на облака, разговаривать с бабочками и цветами… Это ощущение единства, любви и радости рождается только тогда, когда ты живешь, как велит тебе сердце.
Оно станет для тебя естественным состоянием, если ты переместишь фокус внимания из внешнего мира на мир внутренний. Тогда ты поймешь, что твоя душа божественна.
Живи внутри
Жить снаружи – значит быть счастливой тогда, когда ты что-то получаешь. А жить внутри означает, что у тебя уже есть то, что делает тебя счастливой. Не накладывай условие на счастье. Счастье есть твоя природа. Оно покоится внутри тебя.
Если ты начнешь прислушиваться не к тому, что звучит вовне, а к тому, что шепчет твоя душа, ты поймешь, куда идти, и легко отыщешь свой путь. Идя по нему, вне зависимости от условий, ты будешь счастлива. Потому что чувство радости и тепла в сердце зависит не от внешних обстоятельств, а от того, насколько то, как ты живёшь, чем занимаешься, как реализуешь себя, соотносится с твоими чувствами, глубинными потребностями, с тем, чего хочет душа.
Поверь в себя, ощути свободу и легкость. Живи внутри и слушай голос своего сердца!
Источник: http://ladyspecial.ru/samorazvitie/uslysh-golos-serdtsa © LadySpecial.ru
Как достичь гармонии в душе?
Обрести внутреннее равновесие и достичь гармонии в душе мечтает каждый, но далеко не все в полной мере представляют, какие именно действия следует предпринять, чтобы прийти к намеченной цели. На самом деле существует ряд несложных рекомендаций, но многие забывают о них в вихре повседневных забот.
На каждого человека ежедневно обрушивается множество разных задач и проблем, которые отвлекают от самого важного – душевной гармонии и умиротворения. Но никогда не поздно остановиться и задуматься о собственном душевном спокойствии.
Прежде всего, следует определить, что подразумевается под душевной гармонией. Невозможно стать успешным и счастливым, пребывая не в ладах с самим собой. Человек, пребывающий в гармонии с собственным «я» и окружающим миром, всегда четко знает, чего он хочет, и может отличить свои настоящие желания от ожиданий, которые предъявляет общество, друзья и родственники. Нередко люди чувствуют себя несчастными и уставшими именно потому, что на них давит груз чужого мнения и чужих ожиданий.
Чтобы разобраться в себе, нужно в первую очередь отрешиться от суждений близких людей и прислушаться к собственным чувствам. Чтобы достичь гармонии в душе, нужно четко ответить себе на вопрос, что конкретно мешает вам быть счастливым и радоваться каждому дню, и начинать бороться с этими факторами. Если же в данный момент какие-то факторы невозможно изменить, то стоит проявить мудрость и постараться пересмотреть своё отношение к ним.
Также необходимо найти для себя такие занятия, которые приносили бы удовольствие и придавали ценность жизни. Каждый человек в чем-то талантлив, только нужно найти то, что подходит именно вам.
Занятия любимым делом – это прекрасный способ самореализации и путь к достижению гармонии в душе. Становясь с каждым днем всё лучше, вы будете чувствовать, что проводите время с пользой и проживаете свою жизнь не зря, а ведь это очень важно.
Стоит помнить о том, что человек, находящийся в гармонии с собой, не будет хранить в своем сердце обиды и неприятные воспоминания. Чтобы двигаться вперед, к лучшей жизни, нужно отпустить прошлое и перестать мучить себя старыми обидами.
Гораздо правильнее будет научиться мудро разрешать конфликтные ситуации и стараться меньше осуждать окружающих. Внутренняя гармония появляется только тогда, когда мы принимаем себя и окружающих вместе со всеми недостатками. Попробуйте относиться к себе и к людям более спокойно и не предвзято, и вы увидите, что вам станет легче жить.
Эффективным инструментом для достижения внутреннего спокойствия и умиротворения может стать медитация. Она помогает прояснить ум и очистить его от всего лишнего, отстраниться от повседневной суеты и сосредоточиться на самом главном – своём внутреннем мире. Медитация дает возможность познать себя, а ведь именно познание себя – ключ к гармонии и благополучию.
Для того чтобы начать медитировать, не требуется чего-то особенного. Достаточно каждый день выделять для себя буквально пятнадцать минут, когда вас никто и ничто не будет отвлекать. Существует множество техник медитации, с которыми можно ознакомиться с помощью статей или видеоуроков.
Во многих техниках большое внимание уделяется правильному дыханию. Сосредоточение на дыхании успокаивает разум после тяжелого дня и вместе с тем учит концентрации, делает ум более внимательным и проницательным.
Кроме медитации можно использовать и различные варианты релаксации: просто посидеть в тишине и подумать о чем-то приятном, послушать аудиозаписи со звуками природы или любимую музыку, почитать вечером хорошую книгу, принять горячую ванну, устроить себе сеанс ароматерапии или не спеша прогуляться в парке.
Ежедневно находя для себя время, на такие приятные занятия и настраиваясь на позитивный лад, вы легко сможете достичь гармонии в душе.
http://www.garmoniazhizni.com/2014/07/27/kak-dostich-garmonii-v-dushe/