Пропустить навигацию.
изменись сам-изменится мир

МИР — ГДЕ ВСЁ ВОЗМОЖНО.

nabel аватар

ОСОЗНАНИЕ БЫТИЯ

ОСОЗНАНИЕ — ЭТО ЕДИНСТВЕННЫЙ СПОСОБ, КОТОРЫЙ В БУКВАЛЬНОМ СМЫСЛЕ МОЖЕТ ПЕРЕВЕРНУТЬ ВЕСЬ ВНУТРЕННИЙ МИР ИНДИВИДУУМА и заставить пересмотреть все свои прежние убеждения.

Чем чаще люди будут задумываться о своей жизни, тем больше они будут понимать, что мир вовсе не такой, каким он нам кажется до этого момента.

Чем глубже люди будут заглядывать вовнутрь себя, в свою душу, тем больше они будут понимать, насколько они исключительны и уникальны.

Чем больше люди будут стремиться познавать — тем больше они будут понимать, что НАС ВВОДЯТ В ЗУБЛУЖДЕНИЕ.

Наша жизнь похожа на сновидение, где человек не задается лишними вопросами, а слепо плывет по течению сложившихся обстоятельств. Порой человек осознает, что тут что-то не так и задает начало новому сценарию, но затем опять начинает плыть по течению.
ОСОЗНАНИЕ — ОСНОВНОЙ НЮАНС ПРИБЛИЖЕНИЯ ИСТИНОЙ СУТИ ВЕЩЕЙ.

Осознание устраняет искажение реальной действительности и позволяет человеку посмотреть правде в глаза. Осознание помогает задать нужный сценарий и сотворить свою реальность, в корне сильно отличающуюся от прежней "бессознательной" жизни.

Осознание — это золотой ключик от всех дверей и находится он на поверхности, но под жирным слоем пыли разных убеждений и догм.

Найдя этот ключ, несложно будет осознать тот факт, что все человеческое "НИЧЕГО НЕЛЬЗЯ ИЗМЕНИТЬ", "НЕВОЗМОЖНО", "НЕ МОГУ" сидит только в Вашей голове, оправдывая Ваше бездействие.

И как только Вы поймете это — Вам откроется потрясающий мир. МИР — ГДЕ ВСЁ ВОЗМОЖНО.

Это может звучать как-то странно, но те люди, которые ведут осознанный образ жизни, для них нет ничего невероятного.

Но имеем ли мы желание что-либо осознавать? Не становится ли нам смешно от мысли, что мы будем походить на философов?

Разве курильщик многое понимает о вреде курения, когда закуривает очередную сигаретку? Он с ухмылкой выпустит струю серого дыма прямо Вам в лицо, если Вы попытаетесь достучаться до его мозга лекцией о вреде табакокурения на человеческий организм.

«Что в современном мире сейчас не вредно?» — готовенький ответ у каждого курильщика.

Но если мы рассмотрим наш организм на молекулярном уровне и разберем состав табачного дыма на том же уровне, то мы просто ужаснемся, какой несравнимой с другими проявлениями нашей жизни дрянью мы пичкаем наш организм, при этом испытывая от этого неимоверное удовольствие. МЫ ЗА АВТОМОБИЛЕМ В СОТНИ РАЗ ЛУЧШЕ УХАЖИВАЕМ — и воздушный фильтр стараемся вовремя поменять и не тормозим с заменой масла, если финансы позволяют и бензин заливаем покачественней. И мы испытываем огромную радость, когда двигатель нашей машины миленько урчит от нашей заботы.

А реальность такова: получается, что на свой автомобиль мы смотрим, как бы со стороны и для нас становится вполне очевидным, что каждая деталь нуждается в уходе. Свое же собственное тело мы воспринимаем как этот автомобиль, который сам себя не знает, и который будет ездить до тех пор, пока имеет достаточный запас ресурсов его железного организма.

Свою машину мы искренне любим, заботимся о ней, лелеем, а вот из своего тела устраиваем помойку. А помимо собственного тела, мы еще и на ментальном уровне бережем всякие негативные убеждения, которые являются для нас оправданием наших поступков и побуждающие нас также легко поступать в будущем.

ЧЕЛОВЕК ВЕРИТ ТОМУ, ЧЕМУ ЕМУ ХОЧЕТСЯ ВЕРИТЬ, А НЕ ТОМУ, ЧТО ИДЕТ НАПЕРЕКОР ЕГО МИРОВОЗРЕНИЮ. И если продолжить ситуацию с курением, то можно заметить, как курильщик со всей душой верит надписям на пачке сигар о значительном уменьшении содержании никотина и смол в сигаретах. Курильщик непоколебимо верит плакатам, где находится изображение счастливых лиц молодых людей на фоне большой пачки каких-либо сигарет. Человек не понимает и, наверное, не хочет понимать, что его обманывают на каждом шагу, что ему везде и всюду навязывают определенный стиль, что истинный вкус сигар вовсе не такой, какой ему представляют, а всего скорее похож на самосад с бабушкиной грядки, только приправленный разными веществами. Он не понимает, что "light" сигареты, которые он считает не такими уж и вредными, гораздо выгоднее табачной компании, чем обычные крепкие. Табачные гиганты, выпуская "light" версии сигарет, заботятся не о здоровье клиента, они заботятся о прибыли, в два или три раза превышающие прибыли, получаемые с обычных крепких сигарет за счет повышенного объема продаж.

МЫ РАЗРЕШАЕМ СЕБЕ ВЕШАТЬ ЛЮБУЮ ЛАПШУ НА УШИ, КОТОРАЯ СООТВЕТСТВУЕТ НАШЕМУ ЖИЗНЕННОМУ ВОСПРИЯТИЮ, мы разрешаем использовать наше благополучие и здоровье в угоду кошелькам горстки людей, даже не задумываясь о том, что это крайне неверно, что так быть не должно.

ЭТО СУРОВАЯ РЕАЛЬНОСТЬ. Это реальность, которая просто так не поддается осознанию. Ведь так не хочется верить, что везде и всюду нас окружает обман, так хочется жить как в сладком сновидении ни о чем не беспокоясь и не задаваясь лишними вопросами.

Однако, не задав себе вопроса, Вам не удастся проснуться и отряхнуться от соблазнов. Без осознания просто невозможно увидеть происходящее, посмотреть, что происходит вокруг со стороны. Только осознав можно воплотить все то, что не сможет сделать ни один "спящий" — выбирать то, что нравится Вам, а не то, что навязывают.

Пока человек "спит", его жизнь бежит так, что за ней очень трудно угнаться. Все время надо решать всякие возникающие проблемы, очень часто происходит что-то непредвиденное, что выбивает из сил и высасывает энергию; везде сплошная суета, нервотрепка, которую заедаешь сигарами и запиваешь алкоголем.

Всё это невероятным образом уходит, когда НАЧИНАЕТЕ ОБРЕТАТЬ КОНТРОЛЬ НАД ПРОИСХОДЯЩИМ и ясно осознавать свою мощь, свою способность остановить этот ужасный нескончаемый круговорот жизни.

И тогда жизнь начинает замедлять свой бег, и время словно приостанавливается, проблемы и суета перестают беспокоить, а позже полностью исчезают из жизни. Стряхнув всякого рода соблазны, Вы поймете, как многому в этой жизни Вы были самым подлинным рабом и, осознав это, Вы будете способны легко покинуть это рабство.

Написанные слова в этой статье — не шутки, а осознанная реальность. И за примером далеко ходить не надо. Все мы знаем некоторых людей из бывших алкоголиков, наркоманов, которые одной ногой стояли либо в тюрьме, либо в могиле. ОСОЗНАВ СВОЮ БЕЗДАРНОСТЬ, ОНИ ОБРЕЛИ СИЛУ, которая может выдернуть их из рабства. Если такие люди сделали это осознано, а не по принуждению, то можно заметить, что уровень и качество их жизни улучшилось в положительную сотню да еще в сотню раз. Эти люди начали ценить свою жизнь и осознали, что всё жизненное благополучие в их руках и полностью зависит от них, а не от каких-то там обстоятельств.

Осознание помогает посмотреть на вещи реально и увидеть истину, покрытую жирным-жирным слоем разных мифов, которые оправдывают слабости и поведение человека.

Самый часто встречаемый миф — В жизни от меня мало что зависит. (Читайте статью — Как изменить себя?)

Это серьезное заблуждение, которое оправдывает слабость, беспомощность, нехотение и лень что-либо предпринимать для того, чтобы изменить хоть что-то в своей жизни. (Читайте статью — Как изменить свою жизнь?)

Так происходит только потому, что всех у нас есть дурная привычка ПЕРЕКЛАДЫВАТЬ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ за все происходящее в нашей жизни на что-то или кого-то. Так уж устроено наше сознание, которое без конца ищет всему и вся логические объяснения и причинно-следственные связи, для того, чтобы оправдать свое поведение или избежать наказания.

Но стоит принять в своем сознании всего лишь одну мысль, что ВЫ И ТОЛЬКО ВЫ ОТВЕТСТВЕННЫ ЗА ВСЁ, что происходит в Вашей жизни, то Вы поймете, что ВАША РЕАЛЬНОСТЬ СОЗДАЕТСЯ ВАМИ, А НЕ СЛУЧАЯМИ и уж тем более не силами извне.

http://www.worldmagik.ru/statja/103/1

nabel аватар

Уровень вашей жизненной энергии

Как осознать себя?

Правильное осознание себя влияет на качество вашей жизни. Для достижения успеха очень важно осознать себя и окружающих.

"Для каждого человека мир настолько
свеж, насколько он был в самый первый
день, и полон несказанной новизны для
того, кто имеет глаза и видит".

Олдос Хаксли

Как осознать реальность?

Чтобы правильно осознавать реальность, в первую очередь нужно осознать себя.

Упражнение 9. Как осознать уровень вашей жизненной энергии?

Для того, чтобы осознать уровень своей жизненной энергии, оцените, насколько близки вам следующие утверждения, по пяти-бальной шкале.

    * 5 – высшая оценка,
    * 3 – средняя,
    * 1 – самая низкая.

    * 1. Я понимаю, как важно осознать себя и окружающих.

    * 2. Я не забываю, что осознать себя – значит повлиять на качество своей жизни.

    * 3. Меня вдохновляют люди, которые, пытаясь осознать себя, проявляют высокий уровень осознания.

    * 4. Когда я сталкиваюсь с проблемой, то стараюсь осознать, что происходит во мне и вокруг меня.

    * 5. Я стараюсь осознать, что мои слова и тон моего голоса влияют на окружающих.

    * 6. Двигаясь, я тотчас же пытаюсь осознать напряжение и в этом случае стараюсь найти другие способы движения.

    * 7. Я стараюсь замечать, что действую автоматически, и тотчас же начинаю осознавать.

Подсчитаем результаты:

    * 24-35 баллов – высокий;
    * 15-24 баллов – средний;
    * 1-14 баллов – низкий.
    *
    *

Просмотрите еще раз семь утверждений и выберите то, напротив которого вы поставили самую низкую оценку.

Подумайте некоторое время, как вы можете улучшить свои показатели. Сами вопросы помогут вам в этом.

http://genskayformula.com/obuchenie.html

nabel аватар

Как поднять уровень жизненной энергии

Включаем обучаемость

"Ибо если нечто следует делать, пройдя обучение, то учимся мы, делая это" сказал Аристотель. Любая проблема разрешится, если вы включите обучаемость.

Развиваем высокую обучаемость

Выполняя эти упражнения можно достичь высокий уровень обучаемости.

Упражнение 2.1. Включаем обучаемость, открывая что-то новое

Мы очень часто пытаемся понять новый опыт и включить, таким образом, свою обучаемость, сравнивая новый опыт со своим прошлым или настоящим.

Иногда это полезно, но тогда наш мозг действует автоматически, отключается , и мы лишаем себя энергии, которая сопровождает открытия, творчество, воображение.

Если вам все кажется похожим, постарайтесь найти что-нибудь необычное.

Это может быть какой-то нюанс вашего ощущения собственного тела, движения.

Возможно, вы заметите выражение лица своего партнера, которое никогда раньше не замечали, или реакцию на ваше прикосновение, которую вы никогда не чувствовали раньше, и это поможет вам творчески подойти к общению.

Или вы услышите нечто новое, беседуя с кем-то, и сумеете кардинально изменить стиль общения с этим человеком.

Вы убедитесь, что благодаря открытию какой-то мелочи мы часто начинаем воспринимать обычную ситуацию как уникальную. И таким образом переключаемся на обучаемость.

Упражнение 2.2. Включаем обучаемость, используя сознание начинающего

Сознание начинающего включает обучаемость, поскольку оно подобно сознанию маленьких детей, которое всегда открыто новому.

Сознание начинающего пришло к нам из буддийского учения и означает добровольное временное исключение того, что мы знаем. Именно в таком состоянии включается обучаемость.

Выберите проблему, решение которой по-настоящему важно для вас.

Чтобы включить обучаемость, переключитесь в сознание начинающего.

Представьте, что вы впервые столкнулись с данной проблемой, и не обладаете никакими знаниями по этому вопросу.

Помогло ли Вам это настроиться на обучаемость?

Изменилось ли что-нибудь в восприятии проблемы?

Не кажется ли вам, что вы и сейчас не знаете, как справиться с этой ситуацией, но понимаете, что настрой на обучаемость, на получение каких-то новых знаний может оказаться для вас полезным?

То есть, сознание начинающего помогает понять , что мы, как правило, оказываемся в тупике, когда пытаемся решить свои проблемы, опираясь на те же убеждения и методы, которые и привели к возникновению самой проблемы.

Теперь ненадолго сосредоточьте свое внимание на самой проблеме. Отстраните любые попытки как-то разрешить ее.

Представьте, что любое знание, которым вы сейчас обладаете, неполное и недостаточное. Сохраняйте сознание начинающего, позвольте себе не знать.

Когда вы переключитесь в сознание начинающего, вспомните что-нибудь, что не имеет отношения к вашей проблеме. Или просто посмотрите вокруг.

Когда мы включаем обучаемость используя сознание начинающего, решения нередко приходят к нам из самых неожиданных источников. Наш переключатель на обучаемость включен, и мозг свободно создает новые неожиданные решения проблем.

Можно переходить в сознание начинающего не только когда вы оказались в беде, но и в ситуациях, в которых, по вашему мнению, вы отлично ориентируйтесь.

Включать обучаемость, используя сознание начинающего, может оказаться очень полезным в тех областях вашей деятельности, в которых вы наиболее опытны.

Сознание начинающего повысит Вашу обучаемость и оживит вашу жизнь энергией и творчеством.

Дополнительно о поднятии уровня жизненной энергии вы можете узнать по ссылке:

http://genskayformula.com/osoznanie-sebya.html

nabel аватар

Осознание самого себя

Осознание самого себя

Осознание самого себя имеет много разных подуровней, три из которых представляют наибольшую важность: это осознание тела, осознание чувств и осознание мыслей.

 

Осознание тела и его движений

В сутрах Будда призывает учеников постоянно осознавать свое тело и его движения. Необходимо осознавать, когда идешь, стоишь, сидишь или лежишь. Необходимо осознавать положение рук и ног, как ты двигаешься, как жестикулируешь и т. д. Согласно этому учению, обладая осознанностью, человек не может ничего делать торопливо, беспорядочно или неорганизованно. Прекрасный тому пример — японская чайная церемония. На первый взгляд, японская чайная церемония разворачивается вокруг вполне обычного действия, которое мы совершаем каждый день: приготовления и питья чая. Мы все проделывали это сотни и тысячи раз. Как же это делают в Японии, во время японской чайной церемонии? Там это делают совсем по-другому, потому что делают осознанно.

Осознанно наполняют чайник водой. Осознанно ставят его на угли. Осознанно сидят и ждут, пока чайник закипит, слушая шум и бульканье воды в закипающем чайнике и глядя на мерцание пламени. Наконец осознанно наливают кипяток в заварочный чайник, осознанно разливают чай, осознанно подают его и осознанно пьют, все это время храня полное молчание. Все это действо — упражнение в осознанности. Это образец применения осознанности в повседневных делах. Такое отношение необходимо перенести на все наши занятия. Любое дело должно основываться на том же принципе, что и японская чайная церемония: все нужно делать внимательно и осознанно, то есть, спокойно, неторопливо и красиво, а также с достоинством, гармонией и покоем.

Но если японская чайная церемония демонстрирует определенный уровень осознанности в повседневной жизни, если в ней представлен определенный тип духовной культуры — культуры дальневосточного буддизма, в особенности дзэна, то какая аналогичная церемония или традиция, отражающая умонастроение современного Запада есть у нас? Есть ли у нас что-нибудь такое, в чем бы выражался дух нашей коммерческой культуры? После некоторых размышлений я пришел к выводу, что такой характеристикой нашей культуры является бизнес-ланч. Во время бизнес-ланча вы пытаетесь одновременно делать две вещи: съесть пищу вкусную для тела и выгодно обтяпать дело. Такое поведение, когда одновременно пытаются делать два взаимоисключающих дела, несовместим с подлинной и глубокой осознанностью. Вдобавок это очень плохо для пищеварения.
 
Если постоянно упражняться в осознании тела и его движений, то в результате движения удастся замедлить. Течение жизни станет более ровным и даже ритмичным. Вы будет делать все более медленно и обдуманно. Но это не значит, что мы станем меньше работать. Это не так. Человек, который делает все более медленно, потому что он делает это осознанно и обдуманно, может успеть больше, чем тот, который выглядит очень занятым, потому что постоянно мечется и завален папками и бумагами, — на самом деле, он не занят, а просто суетится. По-настоящему занятый человек делает все спокойно и методично, а поскольку он не тратит времени на пустяки и суету и сохраняет осознанность, то в конечном итоге и сделает куда больше.

 

Осознание чувств

В первую очередь под этим понимается осознание того, счастливы мы, печальны или находимся неком промежуточном состоянии, тусклом сером и нейтральном состоянии. Все больше осознавая свой эмоциональную жизнь, мы замечаем, что неискусные эмоциональные состояния, связанные с вожделением, ненавистью или страхом, начинают отступать, тогда как искусные эмоциональные состояния, связанные с любовью, покоем, состраданием и радостью, становятся более чистыми. Если человек по природе вспыльчив и легко впадает в гнев, то, развивая осознанность чувств, он прежде всего начинает осознавать свой гнев после того, как гнев разгневается. Затем, по мере практики, он начинает осознавать гнев во время самого приступа. А после более еще более длительной практики он начнет осознавать гнев в момент возникновения. Если он и дальше станет применять осознанность в эмоциональной жизни, то в конце концов такие неискусные эмоциональные состояния, как гнев, либо полностью исчезнут, либо, как минимум, будут обузданы.

Осознание мыслей

Если внезапно спросить человека: «О чем ты сейчас думаешь?», то чаще всего он будет вынужден признать, что и сам не знает. Происходит так потому, что часто мы не думаем по-настоящему, а просто позволяем мыслям протекать через свой ум. У нас нет ясного осознания своих мыслей, мы всего лишь смутно сознаем их присутствие, будто видим в неком сером сумраке. У нас нет направленного мышления. Не то, чтобы мы решаем подумать о чем-либо, а потом действительно начинаем думать. Мысли проплывают через ум смутным, несвязным, неупорядоченным потоком. Они втекают и вытекают, клубясь, а иногда просто крутятся и клубятся в уме без конца.
 
Поэтому необходимо учиться время от времени наблюдать, откуда приходят мысли и куда они уходят. Если мы будем так делать, то заметим, что поток мыслей уменьшится, а их нескончаемая болтовня прекратится. Если мы будем упорно тренироваться в осознании своих мыслей, то в итоге в определенные моменты, знаменующие высшие точки медитации, ум будет оставаться абсолютно безмолвным. Исчезнут все рассудочные мысли, все понятия и представления, и ум останется безмолвным и пустым и в то же время полным. Достичь и пережить это безмолвие, эту пустоту ума гораздо труднее, чем просто молчание. Но именно тот момент, когда в результате осознанности ум становится безмолвным, когда исчезают все мысли, оставив только чистое и ясное сознание или осознанность, знаменует начало подлинной медитации.

Говорится, что эти три вида осознания себя: тела и его движений, чувств и мыслей —необходимо практиковать постоянно, что бы ни делали. На протяжении всего дня, а по мере практики и ночью, в разгар сновидений, необходимо непрерывно сохранять осознанность. Если таким образом мы все время будем сохранять осознанность: осознавать, как расположено наше тело, как мы ставим ногу или поднимаем руку; осознавать, что мы говорим, какие чувства испытываем, радостные, печальные или нейтральные; осознавать, что мы думаем, направлен или не направлен поток наших мыслей, — если мы будем сохранять такую осознанность все время, а по возможности и всю жизнь, то увидим, что постепенно и незаметно, но тем не менее совершенно определенно, осознанность изменит и преобразит все наше существо, весь наш характер. Как говорят психологи, осознанность — самое мощное из известных нас средств превращения. Если к воде подвести тепло, вода превратится в пар. Точно так же, если к психической составляющей подвести осознанность, то эта составляющая станет более тонкой и возвышенной.

http://osoznanie.org/1995-osoznanie-samogo-sebya.html