Йога полезна для танцоров. Хатха йога

Йога, особо Хатха йога, Аштанга йога и дыхательная йога - очень полезны не только профессиональным танцорам, но и всем спортсменам, а так же тем, кто занимается различными видами единоборств. Мы не рассматриваем сейчас философию йоги и религиозную сторону, а говорим именно о физическом и энергетическом потенциале йоги. Этот потенциал нужен абсолютно любому человеку для жизни и развития, не говоря уже о профессиональных спортсменах и танцорах.

Я знаю много танцоров и спортсменов, которые быстро начали улучшать свои результаты, повышать профессиональный уровень, после того как занялись йогой. Причём особо не имеет значения с какой йоги начинать. На мой взгляд, лучше начинать с Хатха йоги, дальше освоить правильное дыхание (Пранаяма), дальше можно переходить и к силовой йоге (Аштанга йога). В этот список супер полезностей, я бы обязательно включил занятия парной йогой, особо это нужно танцорам работающим в паре (партнёр - партнёрша). Парная йога раскрывает способности обмена энергией и колоссального взаимоусиления друг друга, что редко встречаешь в спортивных танцах. Читать ВСЁ...