ПИТЬ ЭЛИКСИР БЕССМЕРТНОЙ ЖИЗНИ

В книге Бытия сказано: «Бог вдунул в лице человека дыхание жизни и стал человек душею живою» (Бытие 1: 27). Естественно, что это образ, но он заслуживает того, чтобы на нем остановились. Итак, жизнь человека началась с вдоха, данного Богом и мы поддерживаем этот вдох движением дыхания: вдохнуть... выдохнуть... вдохнуть... выдохнуть...
Но жизнь ни в самом воздухе, ни в факте дыхания. Она идет от высшего элемента в воздухе - огня, для которого воздух является пищей. Функция воздуха поддерживать огонь. Жизнь подобна огню, горящему в сердце, а легкие подобны поддувалу, которые постоянно поддерживают этот огонь. Следователь¬но, начало, первопричина жизни - огонь, а воздух, который является его братом, поддерживает и оживляет его. Затем однажды с последним вздохом огонь угаснет: последний вздох гасит огонь. Значит, нам стоит остановиться на этом процессе дыхания, чтобы очистить и активизировать в себе жизнь.
Большинство людей дышат очень быстро, не да-вая чистому воздуху времени глубоко спуститься в легкие, чтобы заменить загрязненный воздух. Нужно дышать медленно, глубоко и даже время от времени задерживать воздух на несколько секунд, перед тем как его выдохнуть. Почему? Чтобы его жевать. Ибо легкие умеют жевать воздух подобно тому, как рот умеет жевать пищу. Каждое вдыхание подобно «глотку», наполненному новыми энергиями. Если его выбрасывают очень быстро, легкие не успевают его достаточно усвоить, для того чтобы организм мог извлечь из этих энергий пользу.

Тот, кто понял глубокий смысл дыхания, чувствует, как постепенно его дыхание растворяется в дыхании Бога. Ибо Бог тоже дышит, но, естественно, его вдохи и выдохи совершаются в течение многих миллиар¬дов лет: Он выдыхает и появляется какой-то мир, Он вдыхает и этот мир исчезает. Через человека Бог дышит быстрее, но в космосе его дыхания чрезвычайно длинные. Следовательно, чем наше дыхание длиннее и глубже, тем больше мы при¬ближаемся к дыханию Бога.

Наука дыхания особенно развивалась в Индии на протяжении многих тысячелетий, часто с при-менением очень сложных технических приемов. Но вы не индийские йоги и я вам не советую экспериментировать с этими приемами. Если вы неблагоразумны, вы рискуете вывести себя из равновесия и подорвать свое здоровье, как это уже случалось со многими из тех, кто неосторожно бро¬сался делать некоторые упражнения.

Дыхательные упражнения, которые мы практикуем в Братстве, очень простые. Вот они:

1.Средним пальцем правой руки зажать левую
ноздрю и правой ноздрей глубоко вдохнуть, считая
до четырех.
2.Задержать дыхание, считая до 16 раз.
3.Зажать правую ноздрю большим пальцем пра¬
вой руки и выдохнуть воздух левой ноздрей, считая
до 8 раз.

Снова начните дыхательные упражнения, но в обратном порядке.
1.Зажать правую ноздрю и вдыхать воздух левой
ноздрей, считая до 4 раз.
2.Задержать дыхание, считая до 16 раз.
3.Зажать левую ноздрю и выдыхать воздух правой
ноздрей, считая до 8 раз.

Повторите упражнения 6 раз для каждой ноздри.

Когда вы научитесь легко делать это упражнение, вы можете удвоить счет, то есть 8, 32, 16. Но вам советую дальше не идти, а, главным образом, никогда себя не принуждать.
Вдыхая, следите за положением позвоночника, чтобы держать его, как можно прямее. Положение позвоночника очень важно для циркуляции крови.

Дыхательные упражнения являются упражне-ниями по очищению. Кровь циркулирует через все наши органы, куда она поставляет кислород из воздуха и забирает отходы; затем она направляется в легкие, чтобы очиститься. Стало быть, если каж-дый день вы будете осознанно выполнять свои дыхательные упражнения, вам удастся все лучше и лучше очищать свой организм. И когда я говорю осознанно, это подразумевает, что вы будете со-провождать дыхание работой мысли, благодаря которой вы привлекаете потоки и частицы высшего мира, чтобы разбудить силы, запрятанные в глубине вашего существа.
Самым лучшим моментом для выполнения дыхательных упражнений является очень раннее утро на восходе солнца. Следовательно, было бы идеально выполнять их на природе, чтобы использовать самую большую чистоту воздуха, так как именно в воздухе мы можем собрать эту ценную квинтэссенцию, которую йоги назвали праной.

Прана - жизненная энергия, распространенная повсюду на земле, в воде, воздухе, огне, но, главным образом, она переносится лучами солнца и поэтому она наиболее обильная ранним утром. Прану можно сравнить с водой, которая спускается с самых высоких гор, с рекой, которая несет все питательные элементы для населяющих ее рыб, а также для всех созданий, живущих на ее берегах. Прана - это река жизни, которая идет к нам от солнца и проникает в нас через ноздри и все поры нашей кожи.
Когда мы присутствуем утром на восходе солнца, мы стараемся получить эту живую воду, цирку¬лирующую во вселенной, чтобы она очищала нас, укрепляла и оживляла нас. Каждая частичка этой праны подобна крошечной хрустальной капельке, висящей в воздухе, маленькой сияющей сфере, наполненной духовной сущностью.

Пропуская осознанно воздух через нос, мы в нашем теле приводим в движение определенные субтильные центры, которые работают над извле-чением этой квинтэссенции. Когда эта квинтэссенция поймана, она начинает циркулировать; она подобна огню, который пробегает вдоль нервных ответвле-ний, расположенных по обе стороны позвоночного столба. Точно так же как кровь циркулирует по венам, артериям и капиллярам, так и прана, этот очень тонкий поток, циркулирует по нашей нервной системе. Это пища, которая увеличивает в нас жиз¬ненность, равновесие, проницательность. Следова¬тельно, от нашего способа дышать зависит не только наше физическое здоровье, но также и приобрете¬ние духовных способностей, пробуждение чакр.

http://novoe-chelovech.ucoz.ru/forum/38-1744-1#4916