Магия самовыражения

Как выразить себя? А зачем? А никак!!! И почему это я вдруг заговорила об этом? Оказывается, эта тема весьма актуальна не только для подростков, когда им хочется перекрасить волосы в невообразимые цвета или сделать пирсинг. Самовыражаться хочется всегда – акцентируете вы на этом внимание или нет.

Я несколько лет вела мастер-классы по правополушарному рисованию. На встречи приходили очень разные люди с совершенно разными запросами:

- кто-то умничал, говоря, что пришла поучиться рисовать, чтобы потом помочь ребенку,

- кто-то говорил, что эти приемы рисования «лечат» головную боль и «я пришла лечиться»,

- кто-то приходил за компанию,

- кому-то было скучно-грустно и приходили на занятие «убить время»

- кто-то приходил получить удовольствие от процесса – засосало…

Конечно, были уже постоянные клиенты, но было полно новичков, которые в самом начале извиняясь, предупреждали о том, что кисти в руках последний раз держали в 5 классе.

Интересно было наблюдать за тем, как участники разрисовывались, как постепенно разрешали себе вытворять на холсте то, что хотелось сделать в данный момент.

Был один мастер-класс, где я поэкспериментировала с цветом, мне понравилось, и я предложила участницам разрешить себе сломать свой же шаблон и рисовать сказку. Сюжет был любовный: дворовый кот поет, играя на гитаре, гламурная кошка слушает его в экстазе, прислонясь к фонарному столбу. Действие разворачивается в неком дворе.

Оказывается, разрешить себе нарисовать сказку не так просто: участникам трудно было дать волю своей смелости и наполнить картину немыслимыми цветосочетаниями. Хотелось рисовать так, как привычно .

Сколько же радости было тогда, когда появлялись оранжевые дома с фиолетовыми крышами или розовые дома под зеленой крышей.

Это всего лишь картина, причем сделана акрилом – этот материал настолько прост в работе, что ошибки исправить легко.

В жизни, в профессии тоже надо ломать шаблоны и разрешать себе самовыражаться. Подойдите к зеркалу, посмотрите на себя: вы увидите свое идеальное тело, выражение лица, которое заточено под выполнение тех задач, которые вы решаете на данный момент времени, под тот образ жизни и мыслей.

Если вам надо достичь неких целей, вы иначе будете себя вести, по-другому себя презентовать, будете самовыражаться через одежду, аксессуары, другие объемы талии. Будете посвящать время тому, чтобы вашу уникальность заметили и оценили.

Каждая картина – это несколько часов самовыражения, она уникальна, повторить ее бывает невозможно.

Вы тоже уникальны, то, что вы делаете и как вы себя выражаете уникально и повторить это невозможно. Понаблюдайте за собой в профессии – вы зачастую делаете то, что можете сделать только вы или делаете так, как это можете сделать только вы. Вы цените это? Нет? Что будет, если вы признаете и примите свою профессиональную ценность?

Думаю, что вы поднимите расценки на свои услуги или попросите прибавку к зарплате, если вы работаете в найме. Если вы ценны для себя, это видят и окружающие. Каждый выражает себя через ту деятельность, которой он занимается.

- Вы занимаетесь делом, которое вам нравится?

- Вы знаете все «козьи тропы» этой профессии?

- К вам обращаются за советом и консультацией?

- Вы не мыслите себя вне этой профессии?

Если вы ответили «Да» на эти вопросы – вы точно выражаете себя через профессию и скорее всего, успешны в этом.

Есть те, кто выражает себя через творчество: я знаю многих, кто вечером после работы еще занимается рукоделием. Сейчас очень ценится все, что сделано руками. Причем совершенно не обязательно быть профессионалом в каком-то творческом деле, чтобы заниматься им.

Есть те, кто выражает себя через тексты, книги или стихи, через изготовление тортиков и других вкусняшек.

Посмотрите, как вы выражаете себя? Насколько вам важно получить признание со стороны окружающих в том способе самовыражения, который вы выбрали?

Вы все «вкусное» для себя откладываете «до пенсии»?

Это значит, что вы откладываете радость и удовлетворенность на потом. Те люди, которые выражают себя, испытывают радость. Это ресурс, который дает им преодолевать трудности.

Разрешите себе радоваться!

Я знаю, что с этим есть трудности, есть привычка подавлять эмоции, в том числе и радость. Есть привычка запрещать себе хотеть большего. Эти запреты можно скорректировать, даже если им много лет. Это «лечится», этим просто надо заниматься.

Когда вам совсем достанут собственные запреты, и вы захотите перемен и радости, обратитесь за помощью к психологу или коучу, ломать свои шаблоны самостоятельно неэффективно, больно и долго. Хотите поработать со мной и снять свои фирменные запреты, пишите в личку.

Заботьтесь о себе. Всем добра…

Фролова Ольга Владимировна

https://www.b17.ru/article/60822/