Этот драгоценный Внутренний покой.

Куда приводят нас бесконечные мысли о деньгах, гонка за успехом, борьба за выживание? Как много сегодня мужчин и женщин своё драгоценное время продают за деньги, как мало применяют расходы себе во благо. Привычки современного мира, показать обществу, что ты крут, что у тебя есть многое, создали много био-роботов.

И встаёт вопрос — а действительно ли у тебя есть многое? Что для тебя сегодня наиболее ценно в этом мире работы, бизнеса, семьи, общества? Ведь если тебя не станет — мир не рухнет, а если ты потеряешь себя и свой стержень, мир вокруг тебя начнет реагировать. Постоянные стрессы, раздражения, тревога, бессоница, метания, недовольство, шум больших городов: всё это однажды приводит к одному большому вопросу — ЗАЧЕМ?
Зачем мне всё это, если нет гармонии и покоя в душе, если нет душевного равновесия, если нет желания радоваться каждому дню, получать удовольствие от результатов, если семья видит меня редко?…
Всё начинается с меня: мой мир начинается с меня, мои решения сегодня, мечты на будущее начинаются с меня. А если нет мира внутри, нет единения с собой, нет лада, как я услышу сердце, как я замечу знаки остановится, как я могу передать тепло и любовь? Я хочу поговорить с тобой сегодня о самом драгоценном и надёжном источнике, который позволит всё прекратить. И не надо лететь на край света за ответами на свои вопросы. Это внутренний покой!
Только в состоянии внутреннего покоя мы умеем слышать ТИШИНУ.
 Тишину нашего сердца, нашей мысли, наши идеи, наши чувства. Понимание и осознания вливаются ярким фейерверком, когда ты ощущаешь покой. Нет надобности спешить, метаться, бежать, переживать.
 Ты просто позволяешь себе самое драгоценное — Время, наполненное внутренним покоем. Даже если это время займет часы и сутки: то, что ты получишь в Ответ, доверившись себе, ты не обретешь и за годы. Вот такой удивительный Парадокс.
 Гармония, покой, нирвана, умиротворение, спокойствие, безмятежность.

 Все это можно сравнить с улыбкой Джаконды, наверное лицо этой Женщины впитало в себя все эти качества и чувства. А ведь это состояние вдохновило великого Мастера на написание величайшего шедевра.
 Да Винчи испытывал особенную привязанность к этому портрету, а также много размышлял во время процесса его создания. Его просто захватило это состояние внутреннего покоя, в таком состоянии рождаются шедевры, наполненные энергией, которую трудно объяснить, когда наслаждаешься созерцанием.
Это Страсть, которая охватывает Мастера в процессе.

Он и картина — одно целое, мозг не захвачен мятежом и смятением. Есть только полная ясность труда, который он хочет запечатлеть на холсте. Так действует внутренний покой.

Скоро уж четыре столетия, как Мона Лиза лишает здравого рассудка всех,кто, вдоволь насмотревшись, начинает толковать о ней.
Грюйе
Блуждающая улыбка Моны Лизы является одной из самых знаменитых загадок картины. Над этой тайной и загадкой по сей день бьются золотые умы истории. И встает вопрос — Зачем? Даже если Мастер хотел донести Послание, оно для каждого будет своим исключительным осознанием.

Как обрести Внутренний Покой?
Гармония — это порядок, Покой — это мир и равновесие. Приведя себя в порядок, в гармонию, ты познаешь и внутренний покой и безопасность для своего пространства, и душевное равновесие, и внутреннюю радость, и желание жить.
У каждого свои источники внутреннего покоя, однако все они сводятся к одному: остановиться, перестать бежать, замереть и остановить Время. Времени нет, когда мы окружаем себя Гармонией, время исчезает — есть только Здесь и сейчас.
Что поможет тебе?
Медитации — это самый эффективный способ гармонизации, прямой способ получить внутреннее спокойствие и безмятежность, глубокий отдых и расслабление.
Уединение, созерцание природы и молчание — многие проводят долгие недели и месяцы, ни разу за все время не полюбовавшись восходом или закатом солнца, звездным небом, цветами, особенно живя в огромных мегаполисах. Набирайся силой, энергией и созерцанием на природе.
Мозг отдыхает от суеты и шума и наступает внутренний покой, когда ты: созерцаешь звездное небо, слушаешь звуки леса и пение птиц, слушаешь звуки дождя, смотришь на гладь воды, любуешься закатом или туманами, лежишь в гамаке, сидишь на поляне или среди цветущего луга, наслаждаешься падающим снегом, водопадом, морем, цветами, запахами — и все это в необходимом для тебя количестве, пока не обретешь Покой.
Слушать тихую музыку, смотреть на огонь камина или свечей, способствует наполнению и останавливает бег мыслей. Огонь завораживает, дарит энергию магического тепла и внутреннюю улыбку.
Не позволять загрязнять свои мысли негативными новостями и чужими сплетнями, наполняться позитивом и
радостью, выбирать свое окружение и очищать пространство от ментального мусора.
Релаксация — это умение полностью расслабить тело и мозг, благодаря релаксации ты избавишься от напряжения, лишних негативных эмоций, обретёшь полное спокойствие и расслабление, в таком состоянии внутренний покой сохраняется очень долго.
Глубокое дыхание, занятия йогой, особенно на природе способствуют внутреннему покою и продливают жизнь и молодость. Йога помогает разобраться в себе и жить в гармонии с миром, дарит душевное спокойствие, особенно женщине.
Ванна с благовониями позволяет расслабить тело и насладиться теплыми объятиями воды. Массаж — это прекрасная возможность расслабиться и найти покой и в душе, и в теле, особенно на экзотическом отдыхе, где массаж — это целое искусство и философия.
Пробуждение по утрам настраиват на весь день, не надо спешить и вскакивать с постели по будильнику, дай себе возможность понежится, потянуться и расслабить свой мозг. Так же идеально засыпать под звуки нежной музыки.
Почаще делись любовью и улыбкой, добрыми словами и заботой, умение молчать, держась за руки, наполнять себя любовью, позволяет наполнить сердце покоем.
Живи Здесь и Сейчас — когда мы живем настоящим моментом, когда мы вкладываем все сердце и душу в то, что делаем, мы постигаем внутреннюю гармонию и равновесие.
Научись прощать и обретешь свободу — это ключ к счастью и внутреннему покою. Прощение это великая сила и Великое Освобождение.
Благодарность и признательность — признательность согревает сердце. Когда в последний раз ты выражала свою признательность любимому человеку, детям, родителям, друзьям? Когда ты говорила о том, как ценишь и любишь их? У многих из нас найдется много причин, чтобы выразить свою благодарность.
Великие Самураи были непобедимы именно благодаря внутреннему покою и умением созерцать прекрасное. Среди хаоса и страха великие полководцы находили правильные решения, благодаря внутреннему покою. Не найдет выход из лабиринта тот, кто мечется в поисках, а тот, кто внутренне спокоен, способен увидеть с высока и лабиринт и выход.
Когда обретаешь ПОКОЙ, обретаешь Силу и Уверенное спокойствие — все решается самым наилучшим образом. Тело наливается новой энергией и знанием, исчезает спешка и хаотичный бег мыслей, исчезает страх и тревога. Покой дарит решение задач, меняет лицо, взгляд и походку.
Внутренний покой для женщины — это стержень в отношениях с собой и с мужчиной. Метания и тревоги разрушают чувства и гармонию, яркие краски и умение созерцать. Внутренний покой дарит Женщине возможность все успевать, быть хозяйкой и матерью, бизнес-леди и любящей, вдохновляющей музой…
Познав секреты Своего Покоя, ты обретешь свой мир, в котором исполняются желания и мечты, в котором цветут лотосы и звучит прекрасная музыка любви.
SELENA Sobor, с любовью и благодарностью.

Как обрести гармонию внутреннего мира

А вы когда-нибудь пробовали перестать думать? Ваши беспокойные мысли не дают вам покоя? А так хочется порой побыть в тишине, наедине с собой, без всех этих: зачем почему, ну когда же, да какой же он… Часто ли вы ловили себя на подобном диалоге с самим собой? «Ваш ум – это не что иное, как джиббериш. Отложите его в сторону, и вы ощутите вкус своего собственного существа», говорил Ошо.

Каждый человек хочет ощущать гармонию внутри себя, многие стремятся к этому, изучают литературу, некоторые ищут спокойствия в религии или вступают в секту. Есть ли какие-то общие рекомендации, как уравновесить свой внутренний мир, научиться адекватно реагировать на окружающую действительность и других людей?

Спокойствие души, мечта или реальность? Чтобы достичь гармонии, для начала загляните внутрь себя. Ответьте себе искренне, что вы из себя представляете. Каковы ваши установки, цели, отношение к жизни и окружающим людям, ваша реакция на ситуации? Что вы делаете, когда возмущены, расстроены, когда желаете что-либо.
Понять себя очень важно.

Вспомните вчерашний день, события и ваши реакции на них. Сколько раз за день вы вступали в конфликт? Мы привыкли определенным образом реагировать на похожий раздражитель, поэтому снова и снова повторяем одни и те же ошибки. Попробуйте однажды среагировать по-другому. Например, раньше, когда на вас кричали, вы начинали тоже кричать в ответ. В итоге конфликт затягивался и развивался. Теперь представим, что вы реагируете по-иному. На вас кто-то закричал. Отвечайте ему спокойно. Представьте, что вы могучее дерево, вас качают ветра, а вам все равно. Оппонент кричит, ну и что. Вы непробиваемая стена.

Потренируйтесь дома перед зеркалом в выработке спокойного поведения. Вы говорите ровно и уверенно, с достоинством. Зачем кричать? Вы хотите решить конфликт эффективно. Когда два человека кричат друг на друга, ими руководят эмоции. Они не слышат и не чувствуют партнера по общению, для них есть только собственная правота, не всегда адекватная.

Если вы очень эмоциональны, то смотрите меньше фильмов и передач с негативным сюжетом. Зачем вам лишние переживания? Направьте свое внимание на добрые передачи и красивые фильмы. Давно известно, что то, что мы смотрим или читаем, тем или иным образом оказывает влияние на наше сознание и восприятие действительности. Информация накапливается, откладывается, и мы часто не осознаем, что действуем в соответствии с вложенной в нас программой.

Одним из методов понять себя является медитация – он известен еще с древних времен. Когда мы медитируем, мы заглядываем внутрь себя, мы учимся отключать негативные мысли, управлять своими эмоциями. Методов медитации множество, для успокоения хорошо подходят медитации, основанные на дыхании, они помогают регулировать наше внутреннее состояние.

Научитесь по-другому реагировать на проблемы. Да, это случилось, но это прошло. Когда мы застреваем в прошлом, мы перестаем двигаться вперед. Мы постоянно думаем, вспоминаем и пережевываем ситуации, которые с нами произошли. Но зачем? Ведь это все прошло. Да, случилось нечто нехорошее, но, сколько ни вспоминай, изменить это невозможно. Так, давайте, вспомним последний раз и оставим все там, за чертой времени.

Живите настоящим. Это не просто слова. Попробуйте сейчас сесть поудобнее и ощутить момент «здесь и сейчас». Прочувствуйте это. Посмотрите вокруг, ощутите запах, цвета, послушайте звуки. Нет прошлого, нет будущего, есть только сейчас. Когда вы полностью войдете в это состояние, то вам станет намного спокойнее. Каждый раз, когда вы начинаете переживать по поводу того, что могло бы произойти, скажите: здесь и сейчас. Будущее оно многовариантно и становится таким, каким мы его представляем. Если мы чего-то боимся или сильно не хотим, есть вероятность с этим столкнуться. Поэтому, если вы думаете о будущем, то представляйте себе только хороший вариант развития событий. Зачем волноваться о том, что еще не произошло? Может случиться совсем по-иному.
Живите настоящим моментом.

 Большой вклад в ощущение внутреннего мира вносят окружающие нас люди. Они влияют на нас, а мы на них. Но вы должны помнить, что каждый человек – это отдельный мир, живущий по своим законам. Перестаньте осуждать людей. Какое право вы имеете это делать? Все мы имеем право на ошибку. Каждый человек сам за себя решает, как ему действовать и вы не можете решать, как ему правильно действовать. Займитесь собой, своим поведением, своими мыслями и поступками и, странным образом, вы заметите, что поведение окружающих тоже изменилось. Зачем вам взваливать на себя груз чужих проблем, вам, что своих не хватает? Умейте быть отрешенным. Конечно, игнорировать проблемы близких полностью нельзя, но постарайтесь не пускать их в свой внутренний мир. Помогайте людям, но со спокойствием и отрешенностью, тогда, когда они действительно в этом нуждаются. Помните: чтобы достичь гармонии, вы должны заниматься собой. Это не эгоизм, это необходимость. Пойми себя, сделай себя гармоничным, уравновешенным и тогда мир вокруг измениться, станет лучше и светлее. Ваша проблема – это ваша проблема, проблема другого – его.

Есть люди, которые обвиняют других в том, что с ними произошло. Но почему? Ведь вы руководите своей жизнью, вы притягивайте людей и обстоятельства. Почему вы считаете, что кто-то виноват в том, как вы себя повели? Это сделали вы, причем здесь другие люди? Это надо понять и принять.

Работайте над собой, узнавайте больше о своем внутреннем мире, научитесь спокойно реагировать на то, что происходит вокруг, медитируйте.
http://mental-science.ru/etot-dragotsennyiy-vnutrenniy-pokoy/