вода и здоровье

Известно, что вода - это жизнь. Но сколько нужно пить воды, чтобы сохранить здоровье? Израильтян учат пить не меньше двух литров в день. Но столько хватает лишь для поддержания минимального водного баланса организма в нашем жарком климате. А для сохранения здоровья, профилактики болезней и лечения нужно выпивать гораздо больше.

Оказывается, только утром - сразу после подъема - нужно выпивать полтора литра воды. Это необходимо для очищения организма от накопившихся за предыдущий день шлаков. А также для профилактики болезней.

Как показало исследование, проведенное в Германии среди большого числа пациентов, ежедневное принятие по утрам полутора литров простой воды уже на следующий день приводило к прекращению запоров, через два дня - к очищению желудка от излишней кислоты, через неделю - к снижению повышенного уровня сахара в крови, а через месяц - к снижению повышенного кровяного давления.

Потребление полутора литров воды натощак также излечивает от учащенного сердцебиения, предотвращает ожирение, регулирует менструальный цикл, излечивает воспаления желудка, способствует прекращению мышечных болей, воспаления суставов, головных болей и мигреней, а также решает проблемы мочевыводящих путей.

Важно не смешивать воду с другими напитками. Принимать её рекомендуется сразу после подъема, натощак -после чего один час ничего не есть, чтобы дать воде "поработать".

Людям, не привыкшим к единовременному принятию полутора литров воды, рекомендуется принимать поначалу по два стакана с перерывом в 10-15 минут.

http://www.zman.com/news/article.aspx?ArticleId=49240