- Видеть не того, кто тебя злит, а место в себе, где эта злость возникает.
- Быть внимательным не к ситуации, которая тебя бесит - а к тому месту в уме, где раздражение появляется.
Вот чему надо прежде всего научиться. Ведь тот, кто наблюдает за тонущим кораблем со стороны - уже на берегу. Иначе он видел бы берег.
Видишь со стороны - значит вырвался из плена своего ума.
Даже бушующие мысли больше не будут иметь над тобой своей власти.
Потом негативные эмоции можно контролировать. Но можно и оставить их такими, какие есть.
Главное - что ты уже в стороне, уже не являешься их частью.
Потом займешься исследованием своего истинного «Я».
Юдзиро ©