Для начала приведу одну цитату из давно прочитанной мною книги, которая прямо-таки запала мне в душу:
«Ты — тот, кто не способен совладать даже c самим собой, не домогайся до контроля над вселенной».
Мы все хотим контроля. Адски его жаждем, над всеми и вся. Над миром, на людьми, над событиями, на временем, над своей жизнью и её сферами, да что уж там говорить — над смертью!
Не будем ходить вокруг да около — фундаментом всех этих стремлений, как ни странно звучит, является банальный страх.
Да-да. Мы панически боимся хоть что-то отпустить из собственных рук, поскольку уверовав, что мы боги, считаем, что отпусти хоть что-то и оно разрушится и сгинет в небытие.
По факту именно тотальное желание контроля и рушит человеческие жизни, ведь и мы правда не умеем управлять даже собой.
А что вообще значит управлять собой? Чаще всего под этим подразумевают контроль над эмоциями.
Именно Контроль.
Большая часть людей, с которыми мне удалось пообщаться за свою жизнь, почему-то отождествляют контроль над эмоциями с их подавлением.
Вот обиделся я на кого-то, разгневался. Вот я уже почти полон ненависти, в том числе к самому себе. Но нет.
Я стисну зубы, сожму руки в кулаки и всё пройдет…
Как говорил перстень царя Соломона: «Всё пройдет, и это — тоже».
А вроде и проходит. Вроде и молодец такой, уследил за собой и не дал ходу своему эмоциональному состоянию вовне.
Но в реальности никакого контроля нет, поскольку переживания — это не первопричина, это — всегда Следствие.
Причины же «нехороших» эмоций опять-таки скрываются от нас в бессознательной плоскости, а это всегда некие «кривые» убеждения и ценности, сформированные из опыта прошлого, которые в итоге складываются в совершенно никчемную самоидентификацию, с которой, как на костылях, мы ковыляем по жизни.
Грубо говоря. Что бы человек не чувствовал — это всегда, Всегда бессознательное отражение того кем он, как ему кажется, является.
Эмоции — это зеркало нашего Я. Точнее сказать зеркало того, каким это «я» мы видим (хоть и не осознаем)
Как вы думаете, способны ли мы управлять собственной идентификацией?
Современные концепции «сделай самого себя таким, как ты желаешь» вроде бы неустанно нас убеждают в том, что это возможно.
Но вот здесь какая правда — если мое Я здесь и сейчас требует перемен, то видимо оно Уже неполноценно?
Видимо с ним уже что-то не так, и, Видимо, я этим «не так» как раз и не управляю, поэтому и стараюсь «добраться» до своей идентификации, дабы, наконец, вернуть себе законную власть над тем, кто я есть.
Всё это иллюзии. Мы не управляем своим Я.
Это оно управляет нами. Каждую минуту, каждое мгновение нашего бытия. Оно — суть все наши мысли, эмоции и действия.
Там, где человек пытается «обуздать» себя — это является лишь тайным признанием того, что по факту его текущее тождество идет в конфликт с тем я, которому он желает в себе быть.
Но давайте подумаем, очень хорошо подумаем. В чем же реальная проблема? В то, что я текущее — нехорошее, или в том, что мы хотим быть кем-то другими?
Дело ли в том, что с нами что-то не так или в том, что мы верим, что мы можем быть кем-то лучше?
«Будь я кем-то другим, то я бы обязательно чувствовал что-то другое и испытывал бы другие эмоции».
На одном уровне — я отвечаю «да». Но лишь в том плане, что если бы ты хотел быть Собой, то у тебя бы не было бы проблем с твоими эмоциями, поскольку ты Мог Осознавать их причины.
Для меня полноценная самоидентификация — это «я» того человека, который способен Понимать суть происходящего с ним и Видеть откуда внутри него растут ноги его эмоций.
Те же, кто не хотят ни видеть, ни понимать занимаются подавлением собственных переживаний, называя это «самоконтролем», оставаясь в душе тотально недовольными тем, кто они есть. И конечно же тем, кто есть другие, и чем является мир. Поскольку восприятие мира также неразрывно с восприятием себя — это ЗАКОН.
Но проблема то как раз не в том, кто они есть. А в том, что они не знают этого. Потому что тот, кто знает свое Я, знает и то, что он чувствует, принимает это, не борется, а пытается лишь понять «о чем это мне говорит»?
Каждая эмоция сообщает о том, что на самом деле происходит внутри нас. Все они суть послания, которые мы должны получить, но от которых стремительно пытаемся сбежать и скрыться в «лучшей» самоидентификации.
Но куда сбежишь от самого себя?
Так что раскрывая вопрос о контроле…
А нет никакого контроля. Это иллюзия.
Наше я — вне нашего контроля.
А наши эмоции — это следствие я, а бороться с ними — лишь подавлять боль.
Единственный способ с чем-то справиться в себе — понять о чем оно говорит. Получить «внутреннюю почту» и без страха (но не факт что без слёз) взглянуть на то, что в ней написано.
Других вариантов нет.
Во всяком случае я о них не знаю. 
Олег Ефремов