Кто-то из ученых однажды сказал, что взрослый человек за сутки должен употреблять 3 литра воды.
Много это или мало для взрослого человека?
Наверняка, это усредненная норма употребления воды для средне статического человека. Взрослые люди имеют различные возрастные и весовые категории, поэтому и количество потребляемой воды для различных категорий различно.
Наблюдая за собой, я заметил одну закономерность: выпивая за сутки 1 литр воды, через мочу в течении суток из меня выходит воды гораздо больше, чем я выпиваю.
В чем же дело?
Дело в том, что человек дышит воздухом, который содержит воду. Наш воздух влажный. Мы постоянно дышим и насыщаем организм дополнительной влагой, но уже через воздух. Т.к. большинство этого не осознает, то он как уже привык делать, просто пьет воду или различные жидкости в больших количествах. Представьте себе ситуацию, когда каждый взрослый за сутки выпивает три литра воды, независимо от возрастной и весовой категории, плюс через дыхание он ещё получает дополнительное количество воды, в итоге воды в организме будет больше, чем 3 литра. Почки начинают работать в напряженном, авральном, пожарном режиме и не справляются с таким объемом воды. Вода скапливается в организме и нарушение обмена веществ обеспечено. Может появиться болезнь, называемая водянка. Камни или песок в почках тоже имеют свойство скапливаться. Вес тела увеличивается. Вода в организме откладывается везде. Мышцы вода делает пухлыми и одутловатыми. В голове лишняя вода создает внутричерепное давление. Попадая в кровь, лишняя вода меняет её вязкость и состав и т.д. Одним словом, лишняя вода организму не нужна, она приводит его к различным заболеваниям. Отечность под глазами, так называемые мешки, говорят о болезни почек и лишней воде.
Выпивая за сутки небольшое количество воды, мы резко уменьшаем нагрузку на почки. Почки легко справляются с возложенной на них задачей и легко выводят лишнюю воду из организма. Почки целые сутки и всю оставшуюся жизнь будут работать в режиме ОТДЫХА, спокойно без всякого напряжения, естественным образом. Дополнительная влага, поступающая через дыхание, не беспокоит почки. Работа почек в режиме отдыха увеличивает срок работы и здоровье почек.
Делайте осознанный расчет на то, что через дыхание в наш организм поступает достаточное количество влаги. Надо на это давать свои жизненные поправки, а не пить литрами воду, уповая на её количество. Учитывайте всё: свой возраст, весовую категорию, жизненную активность.
Вашим ориентиром должен быть ЯЗЫК. Если язык влажен и слюна хорошо выделяется, значит воды в организме достаточно. Если появляется сухость во рту, значит, воды не хватает. Смотрите на свои чувственные ощущения. Чтобы оставить для себя из жидкостей только воду, надо освободить себя от всех существующих на земле жидкостей, которые произведены на базе воды. Я пришел к этому через осознание того, что в организме находится вода и нет какой-то другой жидкости, ни чая, ни кофе, ни какао, ни соков, ни молока и ничего другого. Каждый человек, если хочет придти к употреблению только воды, осознанно будет освобождать себя от употребления всяких других жидкостей, не обращая внимание на пользу или его вред. Нет ни одной жидкости, которая бы была более нужна организму, чем вода, а значит и полезней воды нет ничего.