Существует много систем оздоровления (по Малахову, Семеновой и т.д.), которые позволяю нам быть здоровым на некоторое время, но по большому счету свое здоровье этими системами вы не восстановите.
Эта информация поможет вам взять ответственность за свое здоровье в свои руки.
Это путь, следую по которому, восстановить свое здоровье сможет любой человек. Это не просто набор красивых слов и пустые фразы. Человек, представивший эту информацию, пошел этот путь сам и получил отличные результаты. Теперь он делится этой информацией с нами. И мы идем по этому пути и становимся здоровее, красивее, моложе, энергичнее, счастливее. Отнеситесь к этой информации очень внимательно. Может для кого-то этот путь покажется слишком простым и банальным, но именно эта информация позволит восстановить и сохранить свое здоровье.
Алексей Луконин. Концепция Здоровья.
Информация эта на самом деле очень простая. Все базируется на школьном курсе – обычной физиологии человека. Эту информацию не преподают в институтах. Даже если вы усвоите из этого 10%, то это позволит вам избежать очень многих проблем и сэкономить много денег.
Врачи считают, что можно лечиться, но мало кто из них верит, что можно полностью восстанавливать свое здоровье. Мы поговорим именно о восстановлении здоровья системы организма. Строится это на двух принципах.
Первый принцип – возобновляемость клеток.
Второй принцип – комплексный подход.
Возобновляемость клеток.
Здесь все очень просто. Каждый день в нашем организме умирают несколько сот миллиардов клеток, и несколько сот миллиардов клеток рождается заново. Это естественный процесс. Через 2 года мы состоим практически из новых клеток.
Комплексный подход. Что воздействует на человека?
1. Воздух
2. Вода
3. Пища
4. Наша психика. Психология.
5. Физическая активность.
Все это направлено на человеческое тело – чистое человеческое тело без вирусов, бактерий, простейших, грибков, паразитов.
Вы можете встретить много книг, систем, которые проповедуют то или иное направление. Духовное развитие – вы избавитесь от многих проблем. Действительно, если человек будет заниматься духовным развитием, он получит массу положительных результатов. Но одного этого мало. Точно также с физической активностью. Много людей, которые говорят, что «спорт решит все проблемы». Действительно, занятие спортом позволит решить многие проблемы, но далеко не все.
Точно также и с воздухом. Есть масса методик дыхательных гимнастик. Также и с водой. Есть много положительных результатов. Но опять же, одного этого будет мало. В плане пищи, много разных направлений – вегетарианство, раздельное питание и т.д. Также много положительных результатов. Но опять же – одно направление. Нет комплексного подхода.
Простейшие, грибки, вирусы, бактерии, и паразиты – не просто живут в нас, они нами управляют. Много исследований подтверждают, что люди, склонные к раздражению, ярости более заражены разными паразитами. Те, кто любят сахар — на самом деле сахар в чистом виде организму не нужен, это не вы его любите, а ваши паразиты (грибки и т.д.).
Все эти пять факторов должны быть направлены на человеческое тело. Полностью от паразитов, вирусов, грибков и бактерий избавиться нам не удастся, они живут гораздо дольше нас и более подготовленные.
Вопрос в том, чтобы показать кто в доме хозяин.
http://colovada.eu/stati/zdorove/koncepciya-zdorovya/ [1]
Каждый день мы теряем множество клеток, и каждый день организм создаёт миллионы новых. Так какая же наша часть старая? Нет таких частей. Наши враги не дни рождения, а яды, которые попадают в наше тело и преждевременно старят нас. Это высказывание американского диетолога и физиотерапевта доктора Брегга как нельзя лучше отражает первопричину старения.
Хочешь быть здоровым? Будь! - статья о том как быть здоровым
Сегодня я попытаюсь рассказать вам, что же является первопричиной болезней и старения организма.
Я расскажу вам о величайшем открытии века — методе, с помощью которого человек может вернуть себе здоровье и молодость.
Живой организм состоит из клеток. Каждый день отмирают миллионы клеток. и каждый день строятся миллионы новых. Клетки являются строительным материалом. Стало быть, нужно позаботиться о том, чтобы клетки получали хорошее питание. Если каждая клеточка будет получать в полном наборе только те вещества, которые необходимы для обеспечения нормальной её функции, — организм будет всегда здоров, все системы его будут работать на самом высоком уровне, и человек сможет прожить долгую, активную жизнь без болезней и старости.
Существует один-единственный путь, обеспечивающий организм питанием. Это те питательные вещества, которые усваиваются из потребляемой нами пищи. Но может ли пища, которую мы едим, содержать только те вещества, которые необходимы организму? Конечно же, нет!
Девяносто с лишним процентов всего, что мы употребляем в пищу, проходит промышленную обработку. Такие химикаты, как: Ароматические стабилизаторы, Активаторы, Эмульгаторы, Подкислители, Красители, Наполнители, Консерванты тянутся бесконечной чередой. Немногие из них проходят проверку на вредность. Но и проводимые проверки не отражают истинного качества.
Все эти неорганические вещества с пищей попадают в организм человека, они не усваиваются, т. к неорганические вещества могут быть усвоены только тогда, когда они поступают в составе растительной пищи. При любом ином пути поступления они являются шлаками, отравляющим организм. Эти шлаки с кровью разносятся к органам и тканям, зашлаковывая кажую клеточку организма.
Вот сейчас я хочу расшифровать понятия шлаки, зашлаковка. Когда речь заходит о шлаках, многим представляется, что-то твёрдое, что-то такое, которое можно ощутить на пальцах, камни или песок или соли в суставах и т.д. На самом же деле это несоизмеримо более глубокое понятие. В качестве шлаков выступают все вещества, поступающие в организм, если они не выполняют роль питания. Это любые химические вещества, газы, растворённые в воде соли, различного рода яды. Кроме того шлаками являются и токсины, т. е. яды, которые образуются внутри организма в результате биохимических реакций.
Яды и токсины, разлагаясь, выделяют новые токсины, которые отравляют организм и, вступая в реакции, снова выделяют токсины. Так запускается целая цепь биохимических реакций с образованием всё новых и новых ядов, которые всё больше и больше зашлаковывают организм. Зашлаковке подвергаются не только полости органов и тканей, но и каждая клеточка организма, т. к. эти яды разносятся с кровью.
Ещё хочу заострить внимание, что организм расходует энергию, т. е. жизненные силы, не только на расшлаковку, но и на зашлаковку (на передвижение ядов с кровью, на осуществление реакций по образованию вторичных, третичных ядов и т. д.) Вот что нужно понимать под зашлаковкой.
Кроме того что шлаки попадают с пищей, они образуются и внутри организма вследствие неправильного и неконтролируемого питания. Это — повышенная калорийность пищи и большой её объём. Это — употребление большого количества белковой пищи, т. е. мяса.
Из всего того, что мы едим, усваивается ровно столько, сколько могут обеспечить этот процесс усвоения пищеварительные железы. А физиологические возможности пищеварительных желез не беспредельны. Они не в состоянии переварить всю поступившую пищу с большим количеством белка. Просто не хватит энергии. Энергозатраты на усвоение белков в 10 раз больше, чем на усвоение углеводов. Это значит, что и пищеварительных соков, ферментов, витаминов, т. е. всего того, что участвует в пищеварении, требуется в 10 раз больше.
И пищевые массы, которые остаются неусвоенными, начинают бродить с выделением ядовитых продуктов гниения. С белками в организм поступает много холестерина, который забивает сосуды и может привести к инфаркту или инсульту.
Какую пищу нужно есть для того, чтобы быть здоровым
Вредно и постоянное употребление варёной пищи, которая как бы обмазывает кишечную трубку изнутри, препятствуя проникновению пищеварительных соков к пищевой массе. Непереваренная пища застаивается, обезвоживается и превращается в твёрдые конгломераты, приобретая консистенцию камня. Каловые камни застревают в складках кишечника, образуя целые залежи, порой достигающие весом до 20 кг., которые человек может носить годами. Но ведь они не только просто лежат и отягощают наш кишечник, они разлагаются с выделением токсинов. К зашлаковке организма приводит и бесконтрольное, произвольное сочетание пищевых продуктов.
Пример — «белки-углеводы»
Не рекомендуется в одни прием употреблять мясо и картошку, т. к. мясо (белки) требует для переваривания кислую среду, а картошка (крахмал) – щелочную, и эта пища в принципе не может быть переварена. А мы привыкли есть всегда мясо с картофельным пюре или жареной картошкой. Также кормят нас в домах отдыха и санаториях. Очень плохое сочетание в пельменях – мясо и тесто.
Следующий фактор, который играет также очень значительную роль в зашлаковке — это лекарственные препараты. Лекарства не усваиваются организмом и, сделав минимум полезного, наносят огромный вред. Видоизменяясь, переселяясь с кровью в различные органы и ткани, они зашлаковывают организм, нарушают функционирование, совершают разрушительную работу. Например, мы часто обращаемся к такому, казалось бы, безобидному лекарству, как аспирин. Вместе с тем, всего лишь одна таблетка аспирина пробивает защитный слой желудка и вызывает кровоизлияние в слизистой оболочке, т. е. попросту разрушает капилляры, и на этом участке уже не может идти пищеварение.
Нужно помнить, что на 1 кв. мм располагается до 100 пищеварительных желез. Вот к чему приводит всего лишь одна таблеточка аспирина.
Или антибиотики. Они обязательно вызывают дисбактериоз в кишечнике. Слизистая кишечника покрывается мицелием плесневого грибка, который убивает здоровую микрофлору, в результате нарушается пищеварение, возникают запоры, приводящие к зашлаковке.
А каким воздухом мы дышим? А какую воду мы пьём? Зашлакованности организма способствуют и различного рода стрессы.
Эти вещества, поступившие извне с пищей, с лекарственными средствами, с водой и воздухом, а также токсины, образующиеся внутри организма разносятся по всему телу и ведут постоянную разрушительную работу. Изменяют обмен веществ, нарушают кислотно-щелочное равновесие, разрушают иммунную систему.
Здесь я хочу заострить ваше внимание на значении для организма иммунной системы на примере СПИДа. Вы знаете, что СПИД — это страшная неизлечимая болезнь. Возбудитель СПИДа, вирус ВИЧ, попадая в организм, полностью разрушает иммунную систему, и человек лишается механизма, обеспечивающего сопротивляемость. Заражённый ВИЧ-вирусом человек погибает даже от самой лёгкой простуды. Вот что значит иммунная система. Сопротивляясь этим явлениям, организм затрачивает большое количество энергии, вместо того чтобы расходовать драгоценную энергию на полезную работу внутренних органов, обеспечивая жизнедеятельность организма. Только на переработку и продвижение пищевых масс затрачивается энергии больше, чем на работу любого другого органа.
Для примера возьмем сравнение с сердцем. В спокойном состоянии кровь обращается 1 раз в минуту, а за сутки – 1440 раз. У человека 5-7 л крови т. е. за сутки ее перекачивается более 10 тонн, это в спокойном состоянии. А при активной деятельности — более 90 тонн. А на пищеварение организм расходует энергии больше, чем на сердечную деятельность при активном движении. И львиная доля этой драгоценной энергии уходит из организма безвозвратно, затрачиваясь на зашлаковку, на продвижение неусвоенной пищи при неправильном питании. На обеспечение же функций органов и систем остается всё меньше.
Это беспрерывно уменьшающеюся количество уже не в состоянии обеспечить нормальную деятельность организма, и в конечном итоге человек настолько ослабевает, что его организм уже не может противостоять неблагоприятным воздействиям, и всё заканчивается болезнью.
Многие авторы рассматривают болезнь как попытку организма очиститься от накопившейся в нём массы шлаков. То есть любая болезнь — это реакция организма на переполнение его шлаками. Несёт ли болезнь название гастрит, колит, цистит, бронхит, экзема, диабет, гепатит, первопричиной всех их является зашлаковка, т. е. самоотравление организма.
Для избавления от любой болезни необходимо устранение не симптомов, а первопричины болезни. Мы, физиологи, относимся отрицательно к любой лекарственной терапии, потому что лекарствами невозможно ликвидировать первопричину, которая кроется в зашлаковке организма.
Нет такой болезни, как инфаркт, нет такой болезни, как инсульт — есть зашлаковка сосудов, приводящая к инфаркту, к инсульту. Какие бы лекарственные препараты мы не принимали, самые ли дешёвые, которые продаются в каждой аптеке, или же лекарства, которыми лечится наша элита в кремлёвской больнице, результат один — ещё большая зашлаковка, ещё большее усугубление причины болезни.
Стало быть, чтобы не заболеть, если ты ещё здоров, или чтобы избавиться от болезни, если ты уже успел приобрести её, надо устранить первопричину, а с остальными проблемами организм справится сам. Нужно научиться содержать внутреннюю среду своего организма в чистоте.
Но прежде нужно очистить организм от шлаков. Существует множество приёмов выведения шлаков — это бег, гимнастика, дыхательные упражнения, и наконец, искусственные приёмы непосредственного очищения различных органов и систем.
Но все эти методы не являются радикальными. Человек получает некоторое облегчение, но от болезни не избавляется. Возьмите хотя бы очистку кишечника с помощью клизм. Очищается только полость кишечной трубки от залежей каловых камней. А ведь зашлаковка происходит на уровне каждой клеточки, каждого органа. Кроме того, эти методы не физиологичны, они насильственны и могут повлечь за собой нежелательные последствия или даже обострение болезней.
Единственным натуральным и единственным радикальным методом, избавляющим от всех болезней, исключая травмы и генетические заболевания, является лечебное голодание. Голодание дано самой природой для очищения организма. Когда человек болен, его организм старается избавиться от ядов и токсинов. Больной потеет, наблюдаются выделения из носа, гнойные пробки, кашель с мокротой, закисают глаза, дурной запах изо рта, дурно пахнут все выделения – пот, моча и т.д., выделяются шлаки всеми возможными путями. Больной напрочь отказывается от пищи, и организм сам перераспределяет энергию. Ту энергию, которая тратилась на усвоение и переработку пищи, организм направляет теперь на полезную работу по улучшению функции больного органа, на укрепление жизненных сил, на избавление от болезни. Итак, лечебное голодание.
Чтобы вам было понятно, почему же только именно лечебное голодание в состоянии избавить от болезней, я попытаюсь показать вам наиболее важные физиологические процессы, которые запускаются в организме человека, находящегося на лечебном голодании. Эти механизмы обеспечивают небывалую по силе своего воздействия целительную работу.
Как только человек полностью перестаёт принимать пищу, в первые 2-3 дня организм перестраивается на качественно новый принцип питания за счет внутренних механизмов.
1. Происходит резкое повышение активности ферментов. Фермент — это вещество, которое запускает в организме любой процесс. Без него не идёт ни одна биохимическая реакция. Благодаря этому организм начинает усиленно разрушать все чужеродное. За счёт продуктов распада чужеродных организму структур и обеспечивается питание здоровых клеток. Чувство голода пропадает.
2. Параллельно с активацией ферментов на 300% усиливается функция лейкоцитов по расплавлению и уничтожению распавшихся чужеродных тканей. Лейкоциты — это часть иммунной системы. Доказано, что в первую очередь разрушается и уничтожается болезненно изменённая ткань, спайки, опухоли, гематомы, отёчная ткань, болезнетворные микроорганизмы. Установлено также, что при любом голодании с потерей веса до 25% никаких отклонений от физиологической нормы в работе органов и систем не наблюдается.
3. Одновременно с растворением тканей запускается механизм очищения организма от шлаков, освободившихся при расщеплении ослабленной и патологически изменённой ткани. Вот здесь на этом этапе лечебного голодания необходимо помочь организму избавиться от освободившихся ядов. Надо подключить различные приёмы, направленные на усиление функции кишечника, почек, лёгких и выделительной функции кожи. Иначе в результате интоксикации могут появиться головные боли, слабость, учащение пульса, угнетённое состояние и т.д.
В этот период, длящийся 7-10 дней, происходит освобождение от шлаков каждой клеточки организма. В последующие за этим этапом дни клетки, освободившиеся от шлаков, обновляются. Меняется даже их морфологическая структура. При рассматривании в микроскоп чётко заметно, что клетки приобретают вид эмбриональных, зародышевых клеток. За счет высвободившейся энергии, которая ранее тратилась на расшлаковку организма, начинается накопление жизненных сил. Всё это приводит к вытеснению заболеваний, которые развивались и прогрессировали в зашлакованном, отравленном организме. Когда болезнь лишается условий, её породивших, она исчезает.
После того как организм справился с болезнью, механизмы направляются на выворачивание «корня» болезни. Это очень сложный механизм, осуществляющийся на самом тонком (квантовом) уровне. Многие на личного опыта знают, что болезнь раньше была излечена тем или иным путем, но через некоторое время имеет тенденцию появляться вновь. Это как раз и указывает на то, что корень болезни остался в организме, и при благоприятных для нее условиях, она появляется вновь.
Как только уничтожается корень болезни, начинается резкое восстановление процессов на всех уровнях организации, на самом тонком квантовом, на молекулярном, клеточном, тканевом, системном и организменном. Это и приводит к обновлению и ровному омоложению человеческого организма.
Все эти процессы разворачиваются только при полном голодании.
Если извне поступит хоть малая толика любой пищи (например, вы выпили стакан чая с капелькой мёда), происходит срыв перестройки организма на внутреннее питание. Не запускаются механизмы и внутреннего питания, и извне человек не получает пищи — наступает истощение. Вот почему плохое питание приводит к истощению, а даже при длительном лечебном голодании этого явления истощения не наблюдается.
Мощный омолаживающий эффект показан и экспериментальными работами. Английский учёный доктор Хаксмеи проводил опыты над земляными червями. Кормил колонию червей их обычной пищей, а одного периодически оставлял без питания. В итоге периодически голодающий червь пережил 19(!) поколений червей, живших в колонии. Интересны и опыты нашего соотечественника кандидата биологических наук С. Аракеляна. Под его руководством месячному лечебному голоданию было подвергнуто 2 млн. голов больных и старых, прекративших нестись кур. Все они к концу года стали давать яйца и даже увеличили яйценоскость. Кроме того, продолжительность жизни у них увеличилась в 3 раза!
Многие авторы отмечают исчезновение седины у человека, улучшение слуха, зрения и даже возобновление регулярного менструального цикла у женщин, находящихся в менопаузе.
Короткие еженедельные сроки голодания в 24-36 часов не избавляют от болезней, т. к. механизмы, направленные на устранение первопричины, не успевают развернуться за этот период. Но я настоятельно рекомендую еженедельное 24-36-часовое голодание. Через 4-5 недель следования этой программе внутреннего очищения вы будете так наполнены новыми радостями жизни, что голодание станет необходимой частью вашего существования. У вас появится желание более длительного срока голодания.
Но более длительное голодание необходимо обязательно проводить под наблюдением специалиста. Голодание — это научный метод очищения организма и должно проводиться по-научному.
Голодание — это путь к хорошему здоровью и долголетию. Секрет здоровья и долголетия можно сформулировать в трёх словах:
«Очищайте ваш организм!»
Девиз натуральной гигиены:
«К сорока годам человек сам себе или врач, или глупец»
И ещё один девиз: «Болезнь — это преступление, не будем преступниками».
Источник: http://www.travuscka.ru/raznoe/xochesh-byt-zdorov [2]
Почему Гитлер уничтожил фабрику Иван-Чая?
В конце 1941 года, вместо того, чтобы двигаться в направлении Ленинграда, Гитлер отдал приказ направить танки в селенье Копорье, чтобы уничтожить объект «Река жизни». Под этим кодовым названием значилась экспериментальная лаборатория, которая производила напитки из целебных трав по старинным русским рецептам, в основе которых был Иван-чай.
История забвения «Иван-чая» и замены его на Руси иноземным чаем.
Последствия повального увлечения зарубежными чаями и кофе сейчас более чем очевидны. Повсеместно резко выросло число инфарктов, инсультов, нервных расстройств. Отчасти «виноват» в этом заморский, богатый кофеином, чай. Наш организм, генетически сформированный веками, оказался не в состоянии без последствий «переварить» ударную дозу кофеина, который по сути является наркотиком.
Самая нехорошая трава, которая используется в виде чая, — это промышленный индийский чай.
В индийском чае идентифицированы две не очень хороших группы веществ: — это теофиллины — это вещества типа эфедрина, из которого наркоманы варят «дурь». В фармацевтической медицине эфедрин приравнен к наркотикам.
( Свернуть )
И вторая группа веществ, присутствующих в обычном чае, — это вяжущие, дубящие танины, которые, и это доказано, в просвете кишечника «дубят» и стенку кишечника тоже, делая её непроницаемой, и препятствуют всасыванию витаминов и вообще полезных веществ.
Таким образом, в мире существует парадокс: в мире миллионы видов растительности, а на поток в «цивилизованном мире» промышленно поставлены именно его единичные ядовитые разновидности: табак, кокаин (кока-кола), чай и кофе. Случайно? Ничего случайного в это мире нет, «мой друг Горацио»!
Почему в России промышленно не поставлено на производство, скажем, «чая» из «Зверобоя» или «Иван-Чай», которые в России растут под ногами и стОят копейки. Причём, напитки из таких трав безусловно полезнее индийского чая? Почему Россию после Крымской войны посадили на «английский чай»?
Индия — это Английская колония. Ведь до Крымской войны в России ни английского чая, ни персидских самоваров (а они на самом деле персидские) не было. Но буквально в несколько лет, вдруг, как по мановению волшебной палочки или по приказу сверху, английский чай вдруг становится «исконно русским национальным напитком», без которого русские теперь себя, дескать, не мыслят. И русское правительство стало тратить бешенные деньги, покупая английский чай по цене серебра за унцию, когда чего-чего, а в России своей травы полно. Это вопрос, кстати, на смекалку ко всем русским патриотам.
Кстати, именно в то время, когда Россия была посажена на «чай», Китай, к примеру, был посажен на опиум, в так называемых «опиумных войнах» Запада против Китая. Китайцы не хотели курить опиум — им его запихали в пищевод. У Евросоюза и ООН принцип: каждому народу — свой вид наркотика.
Ещё академик Павлов установил, что кофеин усиливает процессы возбуждения в коре головного мозга и повышает двигательную активность. Алкалоиды чая усиливают сердечную деятельность, сокращения миокарда становятся более интенсивными и частыми. В результате человек ощущает как бы прилив сил. Но подобные приливы активности сопровождаются усиленным расходом энергии.
Регулярно употребляемые большие дозы кофеина приводят к истощению нервных клеток. Кофеин противопоказан при многих недугах (а точнее сказать следствиях городского образа жизни): бессоннице, гипертонии, атеросклерозе, глаукоме, сердечно-сосудистых болезнях. Неумеренное потребление напитков с содержанием кофеина приводит к обострению заболеваний желудочно-кишечного тракта.
К тому же танины чая выводят из организма кальций, магний, фосфор. Таким образом, чай истощает своих неумеренных поклонников.
Путь к оздоровлению русской нации прост, как всё гениальное, — вернуться к истокам, вспомнить незаслуженно забытый, исконно русский напиток — «Иван-Чай». Такое название он получил в первой половине ХVII века, то есть во времена начала чайно-кофейной мировой экспансии!
А до этого Русские знахари называли «Иван-чай» за его мощные целебные свойства боровым зельем. Особенной популярностью пользовались настои на листьях «Иван-чая», которым лечили головные боли, снимали различные воспаления. Были у «Иван-чая» и такие прозвища, как хлебница или мельничник. Они появились из-за того, что высушенные, размолотые корни «Иван-чая», следуя рекомендации народных знахарей, часто добавляли в муку для выпечки хлеба.
Ещё «Иван-чай» называли петушковыми яблоками — за вкусовые свойства молодых листьев, вполне заменяющих салат. Научное название «Иван-чая» — кипрей узколистный. А в народе, как только не называли «Иван-чай», что ещё раз говорит о его популярности!
Так вот, наши «чаевники» заваривали «Иван-чай» таким образом, что он стал напоминать вкусом и окраской субтропический чай. Изготавливали его так: листья «Иван-чая» сушили, ошпаривали в кадке кипятком, перетирали в корыте, затем откидывали на противни и, сушили в русской печи. После сушки листья ещё раз мяли и чай был готов.
Больше всего такого чая заготавливали в селении Копорье под Петербургом. Поэтому и стали называть напиток, а позже и сам «Иван-чай», Копорским чаем. Сотни пудов этого продукта использовали в России. Ценили его сибиряки и голландцы, донские казаки и датчане. Позже он стал важнейшей составляющей и в российском экспорте. После особой обработки «Иван-чай» отправляли морем в Англию и другие страны Европы, где он был также знаменит, как персидские ковры, китайский шелк, дамасская сталь. За границей «Иван-чай» называли русским чаем!
Уходя в дальнее путешествие, русские моряки обязательно брали с собой «Иван-чай» для того, чтобы пить самим. И в качестве подарков в иноземных портах.
Впрочем, были и недобросовестные купцы, которые использовали «Иван-чай» для подделки китайского (пекинского) чая. Они подмешивали к китайскому чаю листья «Иван-чая» и выдавали эту смесь за дорогую восточную диковину. Но надо сказать, что в дореволюционной России, да и после революции до 1941 года добавление к субтропическим чаям других растений считалось бессовестной фальсификацией, мошенничеством и преследовалось по закону. Поэтому таких купцов, чаще всего, уличали в таких подлогах, и отдавали под суд, иногда устраивая даже громкие судебные процессы.
Однако даже такие случаи не могли лишить Копорский чай популярности, и уже в XIX веке он составил мощнейшую конкуренцию индийскому чаю.
Великобритания, владевшая огромными чайными плантациями в Индии, покупала ежегодно десятки тысяч пудов Копорского чая, предпочитая индийскому — Русский чай!
Так почему же в России прекратилось столь выгодное производство Копорского чая? Дело в том, что в конце XIX века его популярность оказалась, так велика, что стала подрывать финансовое могущество Ост-Индийской чайной кампании, торговавшей индийским чаем!!! Кампания раздула скандал, якобы русские перетирают чай белой глиной, а она, мол, вредна для здоровья. А истинная причина в том, что владельцам Ост-Индийской кампании надо было убрать с собственного рынка Англии мощнейшего конкурента – Русский чай!
Компания добилась-таки своего, был снижены закупки Русского чая, а после революции в России 1917 года, когда Англия вошла в военный блок «Антанта», закуп чая в России прекратился полностью! Копорье разорилось…
И вот совсем недавно люди вспомнили об этом целебном напитке. После длительного перерыва произвели русский чай по старым рецептам и взяли с собой в кругосветную регату моряки «Крузенштерна». Известный путешественник-одиночка Ф. Конюхов всегда во всех своих путешествиях пользуется этим целебным «Иван-чаем»!
Изнанка кофейной бодрости
В ближайшее время нужно ввести «Иван-чай» в пищу людей, исключив или, на первом этапе ограничив потребление субтропических чаев и кофе, где имеется избыточное содержание кофеина, который для русского человека может применяться очень ограниченно.
В механизме действия кофеина важную роль играет то, что он угнетает фермент фосфодиэстеразу. При этом внутри клеток накапливается циклический аденозинмонофосфат, под влиянием которого усиливаются метаболические процессы в разных органах и тканях, в том числе и в мышечной ткани, и в центральной нервной системе. Но бумажный стаканчик чая или кофе не считается на дистанции допингом.
Одновременно кофеин связывается с рецепторами мозга, вытесняя аденозин, который в норме уменьшает процессы возбуждения в мозге. Замещение его кофеином приводит к стимулирующему эффекту.
Однако при длительном применении этого алкалоида, как и других наркотиков, действие его постепенно снижается.
И от подкрашенного кипятка нередко переходят к чашечке настоящего чая (чайная ложка заварки на 0,15-0,2л кипятка) запиваемого в три приёма с интервалами 1,5-2 минуты. Затем к утренней чашечке дневная, а потом и третья, потому что при отсутствии кофеина, накопившийся аденозин занимает все доступные рецепторы мозга, резко усиливая процессы торможения, появляются утомление, сонливость, депрессия, снижается артериальное давление и возникают другие неприятные ощущения.
Кроме того танины, содержащиеся в чае, а их до 18% (чем выше сорт, тем их больше) связывают нерастворимые соединения и выводят из органов пищеварения кальций, магний, фосфор, соли металлов меди, цинка, никеля и других микроэлементов. Вот почему на Востоке чай пьют за час до еды или через два часа после еды, и без всяких приправ и сладостей, которые стимулируют выделению содержащей много кальция слюны и прочих пищеварительных сред, богатых ферментами и витаминами.
… А цветёт «Иван-чай» с середины июня до конца августа. Цветки раскрываются от 6 до 7 часов утра, привлекая множество пчёл. Это и неудивительно, ведь «Иван-чай» одно из лучших растений медоносов. Подсчитано, что с гектара «Кипрейного» угодья пчёлы могут запасти до тысячи килограммов меда. Кстати, кипрейный мед по утверждениям знатоков самый сладкий, а если мед свежий — самый прозрачный. Кроме нектара, пчёлы снимают с цветков «Иван-чая» свой хлеб-пергу.
Семена «Иван-чая» созревают в августе. Созревшие семена с пухом вылетают из плодов-коробочек. Над зарослями «Иван-чая» и далеко вокруг летает пух — как будто распороли несколько перин. Семена «Иван-чая» отличаются удивительной летучестью — ветер уносит их за десятки километров. В качестве лекарственного сырья используют цветки, листья, реже корни «Иван-чая».
Сбор проводят во время цветения (обычно листья и нераспустившиеся бутоны заготовляют отдельно).
«Иван-чай» содержит:
Флавоноиды (кверцетин, кемферол, оказывающее спазмолитическое желчегонное и мочегонное действие).
Дубильные вещества (до 20% дубильных пирогаловой группы, обладающих вяжущих противовоспалительным и кровоостанавливающим действием).
Слизи (до 15%, что обеспечивает смягчающие и обволакивающие свойства, способность снимать воспаления, утолять боли, успокаивать и снимать судороги).
Небольшое количество алкалоидов (эти вещества в больших дозах ядовиты, но в малых обладают замечательными лечебными свойствами, способны улучшать обмен веществ, кровообращение, состояние нервной системы, являются хорошими обезболивающими).
Хлорофилл (зелёный пигмент растений, поглощающий световую энергию, стимулирующий заживление ран, улучшающий обмен веществ).
Пектин (это вещество увеличивает срок хранения чая).
В листьях присутствуют витамины, особенно много каротина (провитамина А) и витамина С (до 200-388мг — в 3 раза больше, чем в апельсинах).
Корни богаты крахмалом (это запасной углевод растений), полисахаридами (эти углеводы участвуют в иммунных реакциях), органическими кислотами (участвуют в биохимических реакциях, играют важную роль в поддержании кислотно-щелочного баланса).
Кроме того, в листьях «Иван-чая» найдено большое количество микроэлементов, стимулирующих кроветворение — железо, медь, марганец и другие микроэлементы, необходимые для обмена веществ — никель, титан, молибден, бор.
Таким набором микроэлементов не может похвастаться ни одно растение!
Уникальный состав определяет многообразие целебных свойств «Иван-чая». Это и лёгкое слабительное, смягчающее, обволакивающее, ранозаживляющее, болеутоляющее, противосудорожное средство. По своим противовоспалительным свойствам «Иван-чай» превосходит все лекарственные растения — научно доказано, что у него самый высокий среди растений коэффициент противовоспалительного действия! И по своему транквилизирующему действию (успокоительному, уменьшающему чувство напряжения, тревоги, страха) «Иван-чай» очень эффективен.
В народной медицине «Иван-чай» издавна считается также противоопухолевым средством. И научные исследования подтвердили многовековой опыт травников, из соцветий «Иван-чая» было выделено высокомолекулярное соединение ханерол, которое проявляет противоопухолевую активность, имеет относительно низкую токсичность и широкий спектр воздействия на опухоли.
Подведём итог, чем ценен «Иван-чай»:
— обеспечивает профилактику злокачественных и доброкачественных новообразований;
— усиливает потенцию;
— эффективен при заболеваниях мочеполовой системы (мощная профилактика простатита);
— рубцует язвы желудка и двенадцатиперстной кишки;
— повышает иммунитет к респираторно-вирусным инфекциям;
— эффективен для профилактики кариеса;
— улучшает состав крови;
— уменьшает интоксикацию организма;
— снимает пищевые и алкогольные отравления;
— восстанавливает силы при истощении;
— полезен при камнях в печени, почках и болезнях селезенки;
— укрепляет корни волос;
— витамина «С» в «Иван-чае» в 6,5 раз больше, чем в лимоне;
— устраняет головную боль;
— нормализует давление!
http://matveychev-oleg.livejournal.com/ [3]
Изготовление Копорского чая из иван чая. Копорский чай вымывает шлаки из организма.
Понятие здорового образа жизни как ценности в современном обществе
Человек изменяет окружающий мир по своему усмотрению, подстраивая его под себя, не принимая во внимание возможности самой природы. В результате наступают не только экологические и демографические кризисы, но и духовные, когда бывшие мировоззренческие установки противоречат практике, которая изменяется под давлением объективных обстоятельств. Главной задачей духовного обновления общества становится поиск новых приоритетов общественного развития и других мировоззренческих ориентаций, призванных обеспечить выход из вышеуказанных кризисов и вхождение человечества в новый цикл развития.
Здоровье для человека, как живого существа, должно быть абсолютной, естественной жизненной ценностью. От степени владения здоровьем зависит уровень удовлетворения практически всех потребностей человека. Только здоровый, жизненно активный организм способен на качественное взаимодействие индивида с внешней средой: с миром, природой и социальными условиями существования. Однако в современном обществе люди слишком беспечно относятся к своему здоровью. Поколению современных людей приходится испытать на себе множество физических, химических, биологических факторов загрязнения окружающей среды, в котором доля искусственного мира, созданного руками человека, постоянно увеличивается. Но в то же время, например, инфекционные болезни сегодня не являются основными причинами смертности, однако резко повысилась смертность из-за сердечно-сосудистых, психических заболеваний, в этиологии которых одной из основных составляющих является образ жизни.
Существуют исследования, которые показывают, что уровень здоровья всего на 9,8% зависит от функционирования системы здравоохранения, на 16,4% от генетических особенностей человека, на 21,3% от воздействия факторов окружающей среды и на 52, 5% от образа жизни. Но, к сожалению, в современном обществе ответственность за сохранение здоровья, как ученики, так и их родители, на себя не принимают: факторами, которые негативно влияют на здоровье, современные девушки (15-16 лет) считают экологию, стрессовые ситуации, наследственность и курение; юноши: экологию, наследственность, стрессовые ситуации и наркотики.
По мнению их родителей, такими факторами являются: экология, наркотики и низкое качество медицинской помощи. Эти данные свидетельствуют о том, что большинство людей в нашей стране имеют очень поверхностное представление о физической культуре в целом, о двигательной активности, как базовой составляющей устойчивости организма к воздействию неблагоприятных экологических условий, о физических упражнениях как необходимых условиях0 сохранения физической и умственной работоспособности, биологической и психологической надежности.
Другими словами можно сказать, что в современном обществе в настоящее время здоровье пока еще не является идеальной категорией. Дело в том, что ценности находят социальный смысл, реализуются и влияют на сознание и поведение лишь в том случае, когда глубоко осознаются, воспринимаются личностью как ценностные ориентации. В противном случае нереализованная ценность существует сама по себе, независимо от индивидуального сознания, которая служит одним из источников разного рода противоречий между общественными и индивидуальными ценностями, между сознанием и практической поведением человека.
Проблемой формирования ценностной ориентации на здоровье, здоровый образ жизни должна заниматься система физического воспитания детей и молодежи. Однако, сегодня наблюдается несогласованность в деятельности отдельных подразделений этой системы.
О низком уровне физической культуры личности студентов свидетельствуют результаты опроса о выборе форм занятий физическим воспитанием в вузе: 54% опрошенных выбрали обязательные учебные занятия, 28% – факультативные, 14% – самостоятельные и 4% – другие формы занятий.
Причем в обязательных занятиях наших студентов в основном привлекают: высокий профессионализм преподавателей (36%), зачетные требования (30%) и хорошая спортивная база (16%).
Но если и люди, которые понимают всю суть проблемы и ведут здоровый образ жизни. Они занимаются спортом, выполняют элементы фитнес подготовки, есть даже люди, которые решают мобильный телефон купить и позаботится о том, чтобы в нем были функции, которые помогут спортсмену более эффективно заниматься.
Заинтересованность в факультативных занятиях проявляется в наличии хорошей спортивной базы (40%), возможности заниматься системой физических упражнений или видом спорта на выбор (20%), зачетных требованиях (18%).
О самостоятельных занятиях побуждают такие факторы: наличие вблизи места жительства спортивной базы для занятий (32%), высокий материальное благосостояние (18%), профессиональный отбор, включающий показатели здоровья и физической подготовленности (12%), возможность заниматься в удобное свободный время (10%), возможность самому выбирать системы физических упражнений или виды спорта для занятий (8%.
Результаты этого исследования свидетельствуют о низком уровне самоорганизации студентов, отсутствие сознательного отношения к своему здоровью и слабую теоретическую информированность в вопросах здорового образа жизни. Для повышения эффективности процесса физического воспитания необходимо особое внимание уделять систематическому формированию мотиваций к занятиям физическими упражнениями, привлечению к физической самовоспитания.
Таким образом, сегодняшнее беспечное отношение людей в нашем обществе к своему здоровью, который наносит социально-экономическое и морально-психологическое ущерб семье, производственному коллективу и обществу в целом, во многом зависит от недостатков в функционировании системы физического воспитания детей и молодежи в недалеком прошлом.
http://chromosome2009.org/ponjatie-zdorovogo-obraza-zhizni-kak-cennosti-v-sovremennom-obshhestve/ [4]
Дорогие читатели! Технический прогресс не стоит на месте. Современные технологии настолько прочно вошли в наш быт, что мы уже не представляем свою жизнь без предметов, которые существенно облегчают наш труд и быт. Среди них и телевизор. Просмотр передач по телевизору и даже просто его прослушивание во время домашних дел, стал неотъемлимой частью нашей жизни.
Очень часто телевизор работает длительное время. Кто-то часами смотрит сериалы от нечего делать. Родители маленьких детей, чтобы дети не беспокоили их, включают для них телепрограммы с мультиками. Конечно, наше телевидение несет не только развлекательную идею, но очень много по телевизору транслируется и познавательных программ. Поэтому очевиден вопрос: существуют ли правила и рекомендации о том, как правильно смотреть телевизор, чтобы не было вреда для здоровья.
Краткая историческая справка
Идея передачи изображения на расстоянии существовала с глубокой древности. Об этом имеются отображения в мифах и сказках, например, в сказке о серебряном блюдечке и наливном яблочке. Но лишь в конце XIX века появилась техническая и теоретическая база для создания подобного устройства, после создания радио.
В 1884 году немецкий изобретатель Пауль Нипков придумал устройство – диск Нипкова, который лег в основу механического телевидения. Я не буду вас утомлять открытиями и изобретениями в области радиотехники. Это был достаточно длительный процесс и обо всем этом можно прочитать в интернете. Интересен тот факт, что первый подобный прибор называли радиоглядитель.
Первые телепередачи начались в США в 1927 году, конечно, они были далеки от совершенства, как и сами телевизоры. Позднее, в 1936 году, регулярное телевещание началось и в странах Европы. В СССР регулярное телевещание началось 10 марта 1939 года.
В 1953 году в США, после разработки и создания системы NTSC, появилось цветное телевидение. В это же время появились и первые цветные телевизоры, которые приходилось очень сложно настраивать. Массовым цветное телевидение стало лишь к 1966 году, то есть тогда, когда Япония наладила производство относительно дешевых цветных телевизоров.
Правила - как правильно смотреть телевизор
Телевизор уже давно стал верным спутником в нашей жизни. Но можно ли смотреть телевизор с пользой для здоровья?
Пожалуй, все знают, что долго смотреть телевизор вредно. Но как быть, если идет очень интересная передача, сериал или футбольный матч, от которых невозможно оторваться? Вреда от просмотра таких передач не будет, если вы будете соблюдать определенные правила, как правильно смотреть телевизор.
Сколько времени можно смотреть телевизор
При длительном просмотре телевизора возникает усталость глаз. Появляется тяжесть и резь в глазах, может появиться головная боль, головокружение, раздражителдьность. Длительный просмотр может привести даже к бессоннице.
Чтобы избежать таких негативных последствий, длительность просмотра не должна превышать 2-3 часов: это среднее время просмотра кинофильма или какого-то интересного шоу. Именно по истечении этого времени вы можете почувствовать вышеперечисленные симптомы.
Чтобы минимизировать негативные последствия, необходимо через каждые 15 минут делать перерыв и отрываться от экрана телевизора. Такие перерывы можно устраивать, например, во время показа рекламы. С пользой для здоровья можно встать и сходить выпить стакан воды. Для чего это необходимо, можно прочитать в статье о пользе воды для организма.
Как правильно смотреть телевизор
На каком расстоянии лучше смотреть телевизор
Правильным будет расстояние, при котором вам будет комфортно видеть изображение на телевизоре. Многие придерживаются цифры – 3 метра.
Но специалисты-медики говорят, что комфортное расстояние можно высчитать по формуле: «диагональ телевизора», умноженная на 5. Например, диагональ телевизора равна 80 см, умножаем ее на 5, получаем расстояние 4 метра. Именно при таком расстоянии глаза не будут страдать от просмотра телепередач. Вы тоже попробуйте, рассчитать свое комфортное расстояние.
Не маловажное значение имеет высота телевизора над полом. Для комфортного просмотра не рекомендуется запрокидывать голову, а также ее наклонять. Экран телевизора должен быть на уровне глаз, когда вы сидите. Это примерно 1 – 1,5 м от пола.
Сколько времени может смотреть телевизор ребенок
Специалисты-медики не советуют смотреть телевизор детям до двухлетнего возраста. Для них это не только непосильная нагрузка на их глаза, но и отрицательное действие на центральную нервную систему. Ребенок может перевозбудиться, а потом долго не сможет заснуть или закапризничает.
Детям старше 2-х лет могут смотреть телевизор в общей сложности не более 30 минут в день. Дети с 3-х лет до 7 лет могут смотреть телевизор не боле 1 часа в день, с 7 лет до 13 лет – достаточно двух часов. Однако надо помнить, что не прерывно смотреть телевизор можно не более 1, 5 часов.
Правильная поза перед телевизором
Как мы обычно смотрим телевизор? Самой удобной позой многие считают позу полулежа или полусидя в кресле или на диване. И это неправильно! Почему?
Стремление человека принимать асимметричное положение говорит о проблеме с позвоночником.
Если сидят, перекинув ногу на ногу, то это может спровоцировать начало варикозного расширения вен из-за застоя в кровеносных сосудах.
При длительном сидении в неудобной позе нарушается кровообращение в малом тазу и стать причиной возникновения геморроя.
Длительная неудобная поза может спровоцировать развитие межпозвонковых грыж.
Чтобы не возникли проблемы со здоровьем правильно перед телевизором надо сидеть так. Сядьте прямо, максимально придвинувшись к спинке кресла или дивана, положите под поясницу небольшую подушку. Если вы почувствуете себя неудобно, то надо просто встать, пройтись по комнате и снова сесть в правильную позу.
Врачи рекомендуют использовать вместо дивана или кресла для сидения шары для фитбола. В этом случае мышцы позвоночника не будет напряжены, не будет застоя крови при длительном сидении. Причем при сидении на таком шаре приятное можно совместить с полезным: можно делать между делом какие-то несложные упражнения буквально на все группы мышц.
Смотреть телевизор со светом или в темноте?
Просмотр телепередач в темноте не следует. Резкий контраст между темнотой в помещении и ярким экраном очень быстро утомляет глаза.
Лучше всего смотреть телевизор в освещенной комнате. Главное, чтобы источник света не отражался на экране телевизора.
Заключение
Все вышеперечисленное – это рекомендации. Никто и ничто нас уже не отучит от телевизора, настолько он прочно вошел в нашу жизнь. Но советы и рекомендации, как правильно смотреть телевизор, помогут вам сохранить ваше здоровье. Не забывайте, во время просмотра проветривать помещение. Наш организм нуждается в свежем воздухе, так как кислород нужен для нормальной работы организма, в том числе и глазам.
Как снять усталость с глаз при просмотре телевизора помогают специальные упражнении, о которых я писала здесь. Прочитайте и обязательно их выполняйте. Тогда ваше зрение не будет ухудшаться.
Дорогие мои читатели! Если вам была полезна эта статья, то поделитесь ею со своими друзьями, нажав на кнопочки соц. сетей. Мне также важно знать ваше мнение по поводу прочитанного, напишите об этом в комментариях. Я буду вам очень признательна.
С пожеланиями доброго здоровья Таисия Филиппова
http://taiafilippova.ru/kak-pravilno-smotret-televizor#more-4350 [5]
Бережем здоровье, работая за компьютером
Влияние компьютера на здоровье человека – одна из спорных тем, горячо обсуждаемых современными врачами. До сих пор не доказано его прямое вредное воздействие на человеческий организм. Существуют лишь определенные факторы, располагающие к возникновению проблем со здоровьем у людей, являющихся активными пользователями компьютеров.
Впрочем, при соблюдении правильного режима работы их вредоносное воздействие можно свести к минимуму.
Вредные факторы, или все ли так ужасно на самом деле?
1. Электромагнитное излучение – этот фактор уже давно «устарел». Весь секрет в том, что современные мониторы абсолютно безопасны для организма человека в этом плане. Исключение могут составить лишь обладатели старых мониторов – но таких становится все меньше.
2. Влияние на зрение – экраны современных мониторов практически не мерцают, а нагрузка на глаза почти такая же, что и при чтении книги или просмотре телевизора.
3. Сидячее положение – это действительно один из наиболее вредных аспектов работы за компьютером. Застой крови в области малого таза, нагрузка на опорно-двигательный аппарат, отложение солей, сколиоз и остеохондроз, варикозное расширение вен, ожирение – вот неполный список того, к чему может привести работа в сидячем положении. С другой стороны, работа за компьютером – далеко не единственная в этом плане, ведь не секрет, что термин «сидячая работа» возник еще задолго до появления чудо-машины.
4. Нагрузка на суставы кистей рук во время работы на компьютере может привести к онемению и слабости подушечек пальцев, как следствие – к нарушению работы суставов кисти. Впрочем, секретарям-машинисткам в советское время жилось еще хуже, ведь стучать по грубым клавишам печатных машинок было намного сложнее.
5. Воздействие пыли и грязи, накопленных в компьютере, на клавиатуре и мышке. Ученые утверждают, что на клавиатуре микробов в сотни раз больше, чем на крышке унитаза – отсюда так называемая «болезнь грязных рук». А пыль в системном блоке может привести к различным аллергическим реакциям (что все равно не сравнимо, скажем, с обилием пыли на книжных полках, с которым ежедневно приходится сталкиваться работникам библиотек).
6. Влияние на психику и нервную систему – пожалуй, наиболее опасный из всех негативных факторов работы за компьютером. Особенно чревата компьютерная зависимость для неустойчивой психики подростков. Аналогичной может быть разве что зависимость от азартных игр (игровые автоматы, казино). Игромания, Интернет-зависимость могут привести к нарушениям аппетита, сна, раздражительности, нарушению внимания, памяти, повышенной усталости, депрессивности, стрессу. Это, в свою очередь, приводит к возникновению более серьезных заболеваний нервной и сердечно-сосудистой системы, сахарного диабета, гастрита, язвенной болезни, импотенции.
Как видно, вредное влияние компьютера на здоровье человека порой слишком преувеличено. Описанные факторы риска характерны и для многих других видов работы (исключение может составить разве что последний пункт). В чем же секрет сохранения здоровья при продолжительной работе на компьютере? Удивительно, но и здесь все рекомендации далеко не новы.
Бережем здоровье, работая за компьютером
Чтобы защитить от вредного воздействия глаза, нужно периодически (раз в 15-20 минут) отводить взгляд от экрана: посмотреть в окно, например. Хороша гимнастика для глаз: вращение глазными яблоками, частое моргание, сосредоточенность на одной точке и т.д.
Раз в час нужно отрываться от работы в сидячем положении: просто походить по комнате, сделать несколько упражнений для разминки суставов, предотвращения застоя крови (очень хороши приседания, наклоны туловища).
Не стоит забывать о соблюдении режима питания и сна. Если питаться «подножным» кормом и засиживаться за компьютером до двух часов ночи, организм немедленно объявит «забастовку». Прогулки на свежем воздухе, отказ от вредных привычек также не повредят.
Чтобы избежать усталости позвоночника, нужно соблюдать правильную осанку. Не секрет, что правильно подобранные стул и высота стола – залог комфорта во время работы за компьютером.
Компьютеру также необходим надлежащий уход. Хотя бы изредка следует снимать крышку системного блока и аккуратно пылесосить детали, на которых скопилась пыль. Особого ухода требует клавиатура – не реже, чем раз в месяц, ее нужно разбирать и обрабатывать детали, предотвращая накопление грязи (а значит, всевозможных микробов, грибков, вирусов).
Элементарное соблюдение этих «правил безопасности» позволит свести к минимуму вредное воздействие компьютера на организм человека.
Подробнее: http://vse-sekrety.ru/15-kompyuter-i-zdorove.html [6]
Впервые на телеэкранах - настоящий знахарь, который может все и видит каждого человека насквозь. Ему достаточно одного взгляда прямо в глаза, чтобы безошибочно поставить точный диагноз первому встречному. Он может помочь, когда официальная медицина в бессилии. Негласно он лечит звезд и в тайне исцеляет политиков. Его невероятную силу можно сравнить с возможностями Ванги. Как он объясняет природу своего дара? Почему он не берет деньги за спасение людей? Какие тайны он хранит уже 90 лет и что говорит о себе? И как ему удается побеждать смерть и продлевать жизнь?
https://www.youtube.com/watch?v=mal7NBSbZWQ [7]
Слова ЗНАХАРЯ из фильма:
Огромен и велик мир, в котором мы живем.
Неумолимо время. Беспощадны ритмы нашей жизни.
И человек в этом мире так часто теряет те качества, которые и позволяют ему называться Человеком.
Мы все почему-то стали забывать, что такое доброта, что такое милосердие.
Постучаться в дверь соседа, протянуть ему руку, заглянуть в глаза и сказать:
"Мы нужны друг другу".
Мы разучились так жить, мы променяли мир музыки, мир красоты, простор полей и звездное небо на мир вещей, на мир модной мебели, японской аппаратуры, а иногда и кухонных сплетен.
Не за это ли мы все наказаны множеством болезней, одолевающих нас, потоком стресса, хондрой мук одиночества.
Мы спешим за помощью к нам, врачам,
покупаем таблетки, микстуры, а болезни не отступают.
ЛЮДИ, ДОРОГИЕ МОИ, ПОМНИТЕ - НАШЕ ЗДОРОВЬЕ, НАШЕ СЧАСТЬЕ В НАС САМИХ, В НАШЕМ УВАЖЕНИИ И ВЗАИМОПОНИМАНИИ ДРУГ К ДРУГУ.
Как нас травят овощами и фруктами -"Тот еще фрукт":
Селёдка под диоксином. Без обмана. :
Письмо матери пострадавшего ребёнка от вакцины Пентаксим
ВНИМАНИЕ!!! У кого маленькие дети. Кто не равнодушен, помогите распространить информацию. Может мы успеем кому то помочь.!!!
Дорогие мамочки, не делайте прививку Пентаксим своим деткам, мы сделали и вот что произошло спустя неделю, это очень опасно, у нас во Владивостоке от нее погибло за этот год уже 4 малыша...
Берегите своих деток!!! Сейчас мы еще находимся на лечении!!! Все мы думаем, а это будет не с нами! У нас все будет хорошо! Я тоже так думала, но увы....
"Французы" (на самом деле американцы, прикрывающиеся заводом-производителем во Франции) тестируют на России свою пятикомпонентную вакцину Пентаксим, которую в таком тестовом варианте у себя даже и не собираются применять. Просто проплатили Москве за это (сведения взяты из новостей).
Это вакцина, которая состоит из пяти различных компонентов в одном шприце: коклюш, дифтерия, столбняк, полиомиелит и гемофильная инфекция типа b. Каждый компонент любой прививки уже сам по себе шок и стрессовое воздействие на организм ребенка. А тут сразу пять! Можно долго разводить безрезультатную полемику по этому вопросу. А можно привести простую метафору: «Что вреднее: пять стаканов водки за пять дней или литр за раз?»
Цитата о Пентаксиме: — комбинированная педиатрическая вакцина для защиты от 5-ти опасных инфекций — коклюш, дифтерия, столбняк, полиомиелит, гемофильная инфекция типа b (Хиб) — начиная с 3-х месячного возраста. — иммуногенность соответствует таковой при раздельном введении вакцин, при этом резко снижается инъекционная нагрузка на ребёнка (от редактора: о последствиях введения такого большого количества инфекций умалчивается.) — инактивированный полиомиелитный компонент устраняет риск осложнений от живого вакцинного вируса (от редактора: это ведь пятикомпонентный состав, а здесь говорится о всего одном компоненте) — Хиб-компонент обеспечивает высокий уровень защиты от менингитов, пневмоний, отитов, вызываемых этой инфекцией в самом раннем возрасте (от редактора: этот Хиб-компонент поставляется отдельно в виде порошка и вакцина может использоваться без него как четырехкомпонентная.
Вот что пишет руководитель Клинического центра иммунопрофилактики детских инфекций профессор Михаил Петрович Костинов: «Гемофильная (ХИБ) инфекция — это группа заболеваний, вызываемых гемофильной палочкой типа b. Она распространяется со слюной при чихании и кашле, а также через игрушки и предметы обихода, которые детки тащат в рот. Гемофильная палочка может вызывать воспаление легких, ОРЗ, бронхит, сепсис, отит, менингит и другие заболевания. К сожалению, в национальном масштабе в России только начинают выявлять и регистрировать эту инфекцию и, соответственно, учить врачей. Именно по этой причине она относительно малоизвестна.»
Прежде чем прививать пятый компонент, поинтересуйтесь, существует ли реальная угроза в вашем регионе заболеть этой инфекцией.)
Многие против вакцин вообще, мы же хотим предостеречь от иностранных вакцин, которые тестируют на подопытных детках в России, вовсю рекламируя «чудо-вакцины» и привлекая врачей их рекомендовать.
Елизавета Зимина (Иващик) город Владивосток.
Источник:
http://privivke.net/index.php?option=com_content&view=article&id=617:081013-------&catid=38:news [8]
Все живые организмы обладают собственными внутренними ритмами, обусловленными определенными колебательными процессами в каждой клетке, физиологической системе или ткани.
Как настроить внутренние часы?
Если помнить о наличии незатухающих циклических химических процессов в неживых и живых системах, то можно сделать предположение, что в каждой живой клетке есть несколько стабильных по скорости процессов. Ход биологических часов связан со сменой дня и ночи, сезонов и прочими внешними факторами. Стрелки биологических часов говорят животным, когда приступать к охоте, растениям – когда начинать цвести, птицам – когда устраивать «концерты», а человеку – когда просыпаться, чтобы не опоздать на работу.
По мнению ученых, идея времени появилась уже тогда, когда древние люди учились думать. Человеческий ум действует последовательно – человек не может одновременно сосредоточиться на нескольких событиях, и впечатления создается в определенной протяженности. С течением времени способность измерять время превратилась в необходимое условие выживания организмов.
Каждый человек рождается с биологическими часами. И только когда он учится разговаривать, у него появляются вторые часы – психологические, которые позволяют различать настоящее, прошлое и будущее. Будущее не идет к человеку, человек сам движется к нему, в то время как прошлое остается позади. Таким образом, время обрело способность движения. Если человек не занят делом, время тянется очень медленно, но если он поглощен любимым занятием, время пролетает незаметно. Кстати, именно на основании своих простейших представлений о времени первобытный человек пришел к выводу о неотвратимости смерти.
Головной мозг человека за день получает утомление, раздражение, после чего восстанавливается. Пищеварительный тракт то занят едой, то освобождается от нее. А поскольку каждое такое состояние отражается на больших полушариях мозга, то это является основанием, чтобы отделить один момент от другого. Мозг человека, нужно отметить, способен отражать события, которые длятся от тысячных долей секунды до нескольких десятков лет. И только в случае поражения некоторых его отделов, из памяти стираются следы прошлого, происходит дезориентация в настоящем и невозможность планировать будущее.
Зачастую выделяют суточные, недельные, месячные и годовые ритмы. Знание этих ритмов и учет их имеет в жизни человека большое значение. При сбое естественного ритма может возникнуть немало заболеваний.
В числе первых проявлений десинхронза можно отметить снижение работоспособности, быстрая утомляемость, раздражительность и подавленное состояние.
По словам медиков, причина этого кроется в биологических ритмах, которые частично управляются внутренними биологическими часами. Если человек научится подстраиваться под работу биологических часов своего организма, то он сможет не только регулировать свое настроение и поведение, но и продлит жизнь.
В организме человека все основные процессы жизнедеятельности проходят с определенной цикличностью, периодичностью. Практически все органы работают в определенном ритме – легкие, сердце, печень, органы пищеварения и выделения. Их работой управляют внутренние часы. У большинства живых существ ученым удалось обнаружить большое количество таких часов.
Часть физиологических процессов имеют сезонный ритм. Так, в частности, осенью и весной у человека повышается секреторная желудочная активность, но в то же время снижаются защитные свойства слизи. Все это приводит к обострениям таких заболеваний, как язвенная болезнь, гастрит.
В то же время, одними из самых важных в жизни человека являются суточные или циркадные биоритмы. Они подчиняются 24-часовому графику. Циркадному ритму подчинено более трех сотен процессов, в частности, артериальное давление, частота сердечных сокращений, глубина и частота дыхания, кроветворение, секреции гормонов, секреторная и моторная активность желудка. Суточные ритмы определяют также время бодрствования и сна, приема пищи. Все биоритмы необходимо учитывать при приеме лекарственных препаратов. Так, к примеру, противоаллергические средства будут действовать более эффективно, если принимать их во второй половине дня, поскольку именно в этот период времени содержание биологически активных веществ, которые могут вызвать аллергические реакции, в крови существенно увеличивается. А вот глюкокортикоидные заместительные препараты более целесообразно принимать утром, моделируя таким образом циркадный ритм надпочечников. Бесспорно, кратность и время приема лекарственных препаратов определяет врач, который учитывает не только фармакологические нюансы, но и индивидуальные особенности человека. В определенном ритме, который синхронизирован с другими системами организма, работают и пищеварительные органы. Многим хорошо известен суточный ритм секреции желудка, максимум которого приходится на вторую половину ночи. Поэтому язвенная болезнь и характеризуется ночными болями в животе.
За биологические ритмы в организме человека отвечает более 20 тысяч нейронов гипоталамуса. Этот отдел головного мозга, который по размерам не превышает размеров рисового зернышка, расположен в середине головы и занимается синхронизацией работы разных систем, в частности, эндокринной и нервной. До настоящего времени ученые так и не сумели определить, как именно работают эти биологические часы, но при этом смогли выяснить, что настраиваются они при помощи сигналов, поступающих из окружающей среды. Самым очевидным сигналом является солнечный свет. По мнению ученых, ранний подъем и отход ко сну после заката дают возможность наиболее эффективно настроить биологические часы.
Некоторым людям проще лечь пораньше и встать с рассветом, другие, наоборот, не могут уснуть до поздней ночи, поскольку в такие часы им лучше работается. В этом есть свои недостатки. Постоянный недосып не может пройти безнаказанно. На протяжении всего циркадного ритма физиология человека настроена в основном на переработку питательных веществ, чтобы получить достаточно энергии для активной жизни в дневное время. Восстановление тканей, а также накопление питательных веществ происходит ночью. В ночное время происходит выработка гормона роста, стимулирующего анаболические процессы, к примеру, накопление питательных веществ в печени или размножение клеток. В том случае, если человек постоянно недосыпает, у него обостряется чувство голода, его постоянно тянет на жирное и сладкое, замедляются и нарушаются обменные процессы в организме. Безусловно, существуют индивидуальные особенности биологических ритмов, а также колебания работоспособности у различных людей. Тем не менее, те люди, которые встают с рассветом, более активно работают в первой половине дня, а те, кто привык засиживаться далеко за полночь – эффективно работают в вечернее время. У «жаворонков» наблюдается опережение, у «сов» — отставание фазы сна. Существуют еще и так называемые «голуби», — то есть, те люди, которые имеют самую высокую работоспособность в середине дня.
По мнению ученых, хронотип может передаваться на генетическом уровне. Более того, с хронотипом могут быть связаны не только некоторые черты характера, но и показатели адаптационных возможностей и здоровья. Люди-совы, которые ложатся спать не ранее полуночи, гораздо легче могут приспособиться к работе в ночные смены, но в то же время, они гораздо больше, нежели остальные, подвержены риску появления разного рода болезней, в том числе, сердечно-сосудистой патологии. У людей-жаворонков, показатели здоровья на порядок лучше.
Необходимо прислушиваться к внутренним ощущениям, стараться не нарушать биоритмы. Суточный или циркадный баланс – это то состояние, когда организм высыпается, человек чувствует себя физически здоровым, у него хорошее настроение, отличный аппетит и он полон энергии. Иными словами, человек находится в своем ритме.
Принимать витамины, проводить очищающие процедуры или принимать какие-либо лекарственные препараты для укрепления того или иного органа наиболее эффективно в период его высшей активности. Так, в частности, легкие наиболее эффективно работают с 3 до 5 часов утра. В этот период времени очень полезно спать при открытом окне или форточке, чтобы организм максимально насытился кислородом. Сама низкая активность наблюдается с 15 до 17 часов.
Толстый кишечник находится на пике своей работоспособности в 5-7 часов утра, а в 17-19 часов – отдыхает.
Желудок наиболее активно работает в 7-9 часов утра, а в период с 19 до 21 часа вечером его активность минимальна.
Мочевой пузырь наиболее активно накапливает жидкость в промежутке времени между 15 и 17 часами, а меньше всего – в 3-5 часов утра. Сердце легче всего сможет перенести значительные физические и эмоциональные нагрузки в 11-13 часов, а труднее всего с этой же задачей оно справится с 23 до 1 часа ночи.
Печень максимально регулирует кровь и желчь в период с 1 до 3 часов ночи, низшая активность наблюдается в 13-15 часов.
Желчный пузырь наиболее активен с 23 до 1 часа ночи, именно в этот период времени в организме производится максимальное количество желчи. В период с 11 до 13 часов этот орган отдыхает.
Острота зрения снижается более всего в 2 часа ночи, а одиночество тяжелее всего переносить с 20 до 22 часов.
Необходимо помнить о том, что все жизненные ритмы подчинены строгим закономерностям. Поэтому чем точнее совпадет пик ритма с темпом рабочего процесса, тем более продуктивным окажется труд, тем меньше утомляемость, больше выносливость, лучше общее самочувствие. А любое подстегивание работоспособности, в том числе, и при помощи лекарственных препаратов, может стать причиной невроза. Прием пищи должен быть максимально приближен к ритму желудка, поскольку нарушение данного правила может привести к возникновению гастрита или даже язвенной болезни.
Внутренние биологические часы могут сбить длительные авиаперелеты. Ученые даже придумали особый термин для этого – джетлаг, который означает нарушение внутреннего биологического ритма из-за смены часовых поясов. В нормальном состоянии биологически часы человека настроены на суточный ритм того часового пояса, в котором человек живет. В случае быстрого перемещения организм просто не успевает быстро перестроиться, поэтому еще какое-то время продолжает функционировать в прежнем ритме.
Самое главное во всем этом понимать, что сохранность ритма биологических часов является необходимым элементом долгожительства. Именно ритмичность способна продлить жизнь. Еще два столетия назад врач Хуфелянд из Германии, который даже понятия не имел о существовании хронобиологии, говорил о том, что основным является не время, когда человек ложится спасть, а регулярность. То есть, нужно стараться постоянно ложиться в одно и то же время. А для современного человека длительность сна и вовсе не главное. Главное – его качество, ведь сон должен быть спокойным и глубоким…
Екатерина Федорова - сертифицированный инстуктор йоги, пилатес, автор собственной системы «Красота через Здоровье» - дает интервью в программе "Мед.Эксперт".
В методиках Екатерины сочетаются новейшие научные разработки и знания о теле человека из традиционных восточных практик (йога, цигун).
За расписанием семинаров Екатерины Федоровой следите на сайте
www.yogahome.ru [10]
Екатерина Федорова "Восточный подход к оздоровлению организма" :
Даосские секреты утреннего пробуждения :
Как с утра выводить токсины из организма? :
Бывает у Вас такое: вроде бы неплохо спали, а с утра болит голова или живот? И Вы начинаете анализировать и искать , в чем же причины Вашего плохого самочувствия. В этом случае поможет самодиагностика здоровья— есть 5 простых способов их дает Кацудзо Ниши в своей книге “Медицина Ниши. Золотые правила здоровья”. Эти 5 способов — это пять простых упражнений, большая их часть хорошо известна в йоге. Если Вы их легко выполняете, то всё у Вас хорошо.
5 упражнений от Кацудзо Ниши
1.Наклон вперед
Согнувшись в пояснице, наклонитесь вперед. Колени при этом должны быть прямыми. Постарайтесь дотронуться пальцам до пола. Если это Вам удалось, то Ваши желудок и позвоночник находятся в нормальном состоянии.
2. Упор на стену
Встаньте лицом к стене, обопритесь о неё руками.Постарайтесь сделать угол со стеной 60 ° . Пятки не отрывайте от пола. Если Вам удается находиться в таком положении, то в порядке Ваши половые органы и седалищный нерв.
Упражнение 3
Обопритесь спиной о стол, положив на него локти. Лицо направлено вверх. Ваше тело должно образовать угол 30° относительно пола. Ваша поза должна напоминать “доску”. Большие пальцы рук лежат на столе, остальные пальцы свисают с края стола. Если Вам это удалось, поздравьте себя, с почками у Вас всё хорошо.
4. Плуг
Лягте на пол, на спину, руки вытяните вдоль туловища. Поднимите прямые ноги вверх и положите их за голову, так , чтобы кончики больших пальцев достали до пола. Если при этом Вы не испытываете существенного дискомфорта, то Ваша печень в норме!
5. Рыбка
Сядьте на колени, при этом подложите согнутые ноги под ягодицы.Теперь из этого положения попытайтесь лечь на спину.Колени при этом должны оставаться на полу. Удалось? Значит, мочеточники и ваш кишечник в порядке.
Вот и вся самодиагностика здоровья.
Если у Вас возникли проблемы с выполнением какого-либо из этих пяти упражнений, то те органы и не в порядке и Вам нужно потренироваться.
Вы сможете сделать эти упражнения гораздо легче, если вы перед их выполнением и после них повторите упражнение для сосудов «капилляр».
Упражнение для капилляров
Лягте на спину на твердую и ровную поверхность. Под шею лучше подложить валик (можно свернуть полотенце).
Поднимите вверх параллельно полу руки и ноги — ступни и ладони смотрят в потолок. В этом положении энергично трясите руками и ногами.
Упражнение выполняйте от 1 до 3 минут.
Можно представить себе, что Вы пытаетесь подкинуть мячики руками и ногами- это один из вариантов выполнения этого упражнения.
Делайте упражнение так, как можете. Если руки или ноги не поднимаются- делайте на той высоте, до какой поднимаются Ваши руки или ноги. Со временем всё у Вас получится. Просто делайте упражнение регулярно.
Выполнять это упражнение Ниши рекомендует два раза в день: утром до завтрака и вечером до ужина.
Позаботьтесь о своих капиллярах- это так просто!
Упражнения необходимо выполнять в медленном темпе, без рывков и чрезмерных усилий. Выполнение этих упражнений стимулирует те органы, индикатором здоровья которых они являются. Поэтому тренируясь и выполняя указанные упражнения, Вы восстанавливаете свой организм и способствуете избавлению от заболеваний соответствующих органов!
http://econet.ru/articles/7744... [11]...
Шесть золотых правил Кацудзо Ниши
На Востоке считается, что только бог может излечить себя сам. Японец Кацудзо Ниши не только справился со своими болезнями, но и разработал систему здоровья, которая продлевает молодость.
В основе Системы здоровья японского профессора Кацудзо Ниши лежат шесть правил. Они эффективны и доступны каждому.
Найдите в себе собственный источник истины — и мир, который казался вам темным и запутанным, обретет яркость и прозрачность; и не будет потайных лабиринтов невзгод и проблем, будут лишь здоровье и радость.
Все «золотые» упражнения Ниши рекомендует выполнять в обнаженном виде. Зто активизирует кожное и клеточное дыхание.
"К моему глубокому сожалению, ваш сын не доживет до 10 лет", — врач печально взглянул на родителей мальчика. Мать и отец ошеломленно замерли. Не верить доктору не было никаких оснований — в Токио его отлично знали, в его заключениях не сомневались, И все же на этот раз маститый специалист ошибся. Нет, не в диагнозе. Кишечный туберкулез и лимфатическое воспаление верхушки легкого... У кого угодно опустились бы руки. Он ошибся в прогнозе. Юноша, которому он только что вынес приговор, проживет 75 лет (с 1884 по 1959 гг.), станет крупным инженером, профессором и прославится на весь мир, разработав собственную Систему здоровья. Правительство Японии даже присвоит ему звание «Достояние нации». Но это будет потом. А пока... А пока Кацудзо Ниши принялся читать книги. Штудировал труды по медицине, анатомии, физиологии, психологии, философии, осваивал практики различных религий. Сколько же книг на тему здоровья он прочел? Педантичный японец подсчитал их количество: получилось свыше 10 тысяч томов. Ниши изучал и проверял на себе системы исцеления, когда-либо практиковавшиеся в разных странах. В результате он не просто поборол недуг. Он создал Систему, суть которой — жизнь согласно законам природы.
«Система здоровья не является моим изобретением, — скромно признавался профессор Ниши на склоне лет. — Я лишь отобрал самые лучшие и действенные методы из всех, что уже имелись в наличии».
«Я рассматриваю человеческий организм не со стороны болезней, а со стороны здоровья», — писал Ниши. Он считал абсурдным взгляд на человека как на собрание не связанных между собой органов, которые можно лечить по отдельности. Лекарственную терапию Ниши полностью отвергал. Он был убежден: главный лекарь — это целительные силы внутри нас. «Волшебной палочкой», умножающей их и устраняющей любые нарушения в организме, стали сформулированные Ниши шесть правил. Шесть правил системы Ниши включают две рекомендации и четыре комплексных упражнения.
ПЕРВОЕ ПРАВИЛО
ТВЕРДАЯ ПОСТЕЛЬ
«Не случайно говорят, если у вас много болезней, лечите позвоночник», — пишет Кацудзо Ниши. Он советовал никогда не забывать об осанке. Необходимо постоянно себя контролировать: держать спину и плечи прямыми, а живот подтянутым. Однако треть жизни мы тратим на сон, и это время можно использовать не только для отдыха, но и для исправления осанки. Следовательно, постель должна быть ровной и твердой.
ВТОРОЕ ПРАВИЛО
ТВЕРДАЯ ПОДУШКА
Ниши вспоминает японскую пословицу: «Искривленная шея — признак короткой жизни». Большая и мягкая подушка заставляет шейные позвонки страдать, а твердая приводит их в норму, помогает при головных болях, болезнях носоглотки и глаз, укрепляет позвоночник.
ТРЕТЬЕ ПРАВИЛО
УПРАЖНЕНИЕ «ЗОЛОТАЯ РЫБКА»
Это упражнение, как и все другие, нужно выполнять ежедневно: утром и вечером. Оно улучшает осанку и усиливает кровообращение. Лягте спиной на твердую ровную поверхность, вытянув руки над головой и направив носки вверх. Несколько раз поочередно, считая до семи, потяните позвоночник: сначала пяткой правой ноги ползите по полу вперед, а руками одновременно тянитесь в противоположную сторону. Затем то же самое проделайте пяткой левой ноги. После этого положите ладони под шею и тяните пальцы ног на себя. В этом положении извивайтесь подобно рыбке всем телом вправо-влево {но не вверх-вниз} - 2 минуты.
ЧЕТВЕРТОЕ ПРАВИЛО
ВИБРАЦИЯ ДЛЯ КАПИЛЛЯРОВ
Японский ученый считал, что в основе большинства человеческих недугов лежат болезни капилляров. Из всех сосудов капилляры первыми начинают засоряться. А значит, кровь не может дойти до каждой клетки тела. Как помочь капиллярам в их нелегком труде? Вибрировать! Утром и вечером! Вибрация улучшает кровоток в руках и ногах — и во всем организме. Лягте на спину, подложив под шею валик, и поднимите вверх руки и ноги так, чтобы ступни были параллельны полу. В течение 1-3 минут потряхивайте руками и ногами.
ПЯТОЕ ПРАВИЛО
УПРАЖНЕНИЕ «СМЫКАНИЕ СТОП И ЛАДОНЕЙ»
Это упражнение улучшает кровоснабжение тканей, работу мышц и нервов, внутренних органов. Кацудзо Ниши пишет, что ежедневное его выполнение в течение 4 минут многим беременным женщинам облегчило роды. Две из них были его клиентками: одной врачи предписали кесарево сечение из-за узкого таза, у другой было поперечное предлежание. Обе отлично справились без участия хирургов
Подготовительная часть.
Лягте на спину, под шею подложите валик. Сомкните ладони и стопы, разведя колени. Нажимайте подушечками пальцев рук друг на друга, 10 раз. Затем поочередно сжимайте подушечки пальцев и ладони, 10 раз. Выпрямите сомкнутые руки, заведите их за голову и медленно проведите ими над лицом до пояса, при этом пальцы направлены к голове, 10 раз. Разверните пальцы по направлению к ступням и двигайте ими от паха до пупка, 10 раз. Вытяните руки с сомкнутыми ладонями над собой и пронесите их над телом, как бы рассекая воздух топором, 10 раз. Вытягивайте руки вверх и вниз до отказа, 10 раз. Установив ладони над солнечным сплетением, двигайте сомкнутыми ступнями вперед-назад, примерно на 1-1.5 длины ступни, 10 раз. После этого одновременно двигайте ладонями и ступнями, стараясь растянуть позвонки, 10-60 раз.
Основная часть.
Не размыкая стоп и ладоней, закройте глаза и оставайтесь в такой позе 10-15 минут. Пальцы рук должны смотреть в потолок.
ШЕСТОЕ ПРАВИЛО
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ И ЖИВОТА
В шестом правиле здоровья Системы Кацудзо Ниши движения спины и живота сочетаются с самовнушением. Упражнение согласует работу симпатической и парасимпатической нервных систем, восстанавливает кислотно-щелочной баланс организма. И просто настраивает на здоровье. Сядьте на колени, опустив таз на пятки. Выпрямите позвоночник, удерживая равновесие на копчике.
Промежуточное упражнение.
Выполняйте его после каждого из шести подготовительных упражнений по одному разу на каждую сторону. Вытяните руки перед грудью параллельно друг другу. Поверните голову влево, оглянитесь через плечо, стараясь увидеть копчик. Представьте себе на уровне копчика золотистый светящийся шар размером с апельсин и мысленно прокатите его вверх по спине, пытаясь почувствовать каждым позвонком его ласковое целебное прикосновение. Верните голову в исходное положение и повторите в другую сторону. После этого поднимите руки над головой и быстро проделайте то же самое упражнение заново.
Подготовительные упражнения.
Поднимайте и опускайте плечи, 10 раз. Наклоняйте голову вправо и влево, по 10 раз в каждую сторону. Наклоняйте голову вперед-назад 10 раз. Наклоняйте голову вправо-назад и влево-назад, по 10 раз к каждому плечу. Наклоните голову вправо, затем медленно перекатите назад, к позвоночнику. Повторите в другую сторону. По 10 раз к каждому плечу. Согните руки в локтях под прямым углом, разведите их в стороны и сожмите кисти в кулаки. Голову откиньте назад, чтобы подбородок смотрел в потолок. Считая до семи, отведите локти назад, стараясь соединить их за спиной. Подбородок тяните к потолку. Выполните 10 раз.
Основное упражнение.
Раскачивайтесь вправо-влево, одновременно совершая движения животом вперед-назад, в течение 10 минут. Выполняя упражнения, произносите про себя: «Мне хорошо, и с каждым днем будет все лучше и лучше. Каждая клеточка моего организма обновляется. Кровь становится свежей, чистой, здоровой. Кожа, сосуды делаются эластичными, упругими, кости — крепкими, суставы — гибкими. Все системы и органы работают великолепно. Я становлюсь здоровее, умнее, добрее, полезнее людям и себе. Мне хорошо, и с каждым днем будет все лучше и лучше».
Кацудзо Ниши советовал начинать упражняться прямо сегодня и ссылался на любимую самураями истину: «Вчера и завтра не существует. Мы обладаем лишь тем, что происходит сейчас».
Пища просветленных.
Ниши выбрал для себя и предлагает нам макробиотику. Именно по принципам макробиотики в течение нескольких тысячелетий составляются меню в японских дзен-буддийских монастырях. Буддисты верят, что такая пища улучшает сознание. Ее основа — натуральные растительные продукты.
ПРОПОРЦИИ В МАКРОБИОТИКЕ
От 50-60 % ежедневного рациона составляют злаки: рис, рожь, пшено и гречка. Не случайно японский иероглиф, обозначающий мир и гармонию, имеет еще один смысл — «есть зерна».
От 20-30 % — овощи и фрукты. Есть их лучше свежими и с кожурой. Ну а если варить и тушить, то на воде.
От 5 % — смесь из овощей и злаков.
От 5 % — бобовые и водоросли.
Макробиотика не предполагает отказа от пищи животного происхождения. Но употреблять ее нужно изредка и понемногу. Рыба предпочтительнее мяса. Мясо диких животных предпочтительнее мяса домашних. Всю пищу следует тщательно пережевывать: пока мы ощущаем вкус, мы впитываем энергию природы.
http://sacralis.com/science/medicina/2769-shest_zolotih_pravil_nishi.html [13]
Зачем чувствовать? Или как происходит отказ от чувств
О чувствах вообще редко кто задумывается. Нам с детства рассказывают о том, как стоит поступать, как правильно себя вести, что может произойти в каких-либо случаях. Но нас почти никогда и никто не спрашивает – что мы чувствуем?
Родителям кажется, что ребенка нужно научить «правильно жить». Причем делается это чаще не через опыт, а через внушение. Вам, допустим, не позволяют дотронуться до горячего утюга, чтобы понять, как это – горячо? Вам лишь говорят, что будет больно. И пугают родительским гневом, если вы ослушаетесь.
Да, безусловно, не все стоит пробовать на своем опыте. Но при этом большинство из нас прошли именно такой путь, в котором для опыта очень мало места, а от родителей чаще слышишь «отойди, я быстрее и лучше сделаю», чем «давай сам, пробуй».
Часто родители отказывают детям даже в собственных ощущениях.
«Я лучше знаю – ты замерз! Одень шапку!» или «Ты уже не ел 4 часа, ты не можешь не хотеть есть, садись, не капризничай!»
Да, иногда бывает и так, что ребенок не замечает угрозы здоровью. Но одно дело – иногда настоять, другое – систематически лишать ребенка права опираться на свои ощущения.
В итоге человек привыкает к ситуации «ничего не чувствую» и ориентируется в жизни с помощью полученной информации. А информации – всегда много. Как вы решите для себя, какой из доводов предпочесть? Если в каждом решении (а так практически всегда) есть и плюсы, и минусы?
Зачем чувствовать? – вот именно для этого. Чтобы мочь однозначно сказать без внутренних сомнений:
Что мне подходит?
Чего я на самом деле хочу?
Какое решение именно сейчас для меня лучше?
Как сделать выбор, не имея достаточно информации?
Отказ от чувств, однако, не ограничивается описанным выше сценарием. К ситуации «ничего не чувствую» человек приходит не только потому, что его лишали опыта и возможности опираться на свои ощущения, а еще и за счет травм.
Ребенок никогда не рождается не способным чувствовать. Но он идет со своими чувствами к родителям, окружающим, а его часто отвергают.
«Веди себя прилично», «не до тебя», «хватит распускать нюни» — особенно часто это касается мальчиков, когда они бурно выражают эмоции и нуждаются в ласке. Но и девочкам тоже достается.
На всех детей родители (и не только — травмы могут прийти и из социума) так или иначе выливают свои негативные эмоции, кричат по причине накопившейся неудовлетворенности жизнью, в семьях бывают разводы, скандалы, бывает недовольство самим ребенком, постоянная критика, придирки, попытки «натянуть на ожидания».
И ребенок в детстве получает самый сильный опыт, который переживает своими чувствами – опыт боли. И неосознанно принимает решение – не чувствовать, перестать переживать боль, прекратить мучения.
Конечно, невозможно растить детей в стерильных условиях. Более того, у ребенка может и должен быть опыт конфликта с миром, чтобы он приобрел навык строить отношения с ним, думая не только о своих интересах.
Но вопрос в том, готовы ли родители учитывать свои чувства и чувства ребенка, или готовы только учить «как правильно» и критиковать, раздражаясь на несоответствие ребенка ожиданиям.
Как правило, у родителей с подавленными, неосознаваемыми чувствами – такие же дети. Родитель не может научить ребенка тому, что не умеет сам. А внушить, «как надо» — это лишь дать информацию, но не научить. Научить можно только на опыте.
Однако, вы все – взрослые люди. И даже если ваше детство было именно таким, а опыт пережитой боли заставляет вас прятаться от собственных чувств, вы уже в состоянии принять решение относительно себя.
Если вы читаете эту статью, вы уже понимаете, чем вы расплачиваетесь за потерю чувств. Скорее всего, у вас есть один или несколько из этих признаков:
- Скучно жить, ничего по-настоящему не радует
- Не можете понять, чего вам на самом деле хочется в жизни – какие отношения иметь, чем заниматься, чем увлекаться
- Вам сложно понять, от чего вы могли бы получать удовольствие
- Вам тяжело быть наедине с собой
- Вас часто посещают мысли, что вам чего-то не хватает, мысли вообще постоянно крутятся в вашей голове, и их сложно остановить
- Вы часто совершаете действия «на автомате»
- У вас есть одна или несколько вредных привычек
Все перечисленное – следствие проживания жизни в режиме «ничего не чувствую». Безусловно, человек испытывает какие-то эмоции, но осознает их не как эмоции, а как императив к действию.
Вместо «чувствую тревогу» — «хочется выпить», «хочется поесть», вместо «чувствую страх» — «надо пойти пообщаться с друзьями», вместо «чувствую печаль» — «надо заняться важными делами», и даже вместо «чувствую радость» — «надо срочно похвалиться этим».
Зачем чувствовать? Чтобы начать делать выбор.
Действительно ли тревогу можно устранить только выпивкой или едой?
Действительно ли единственный способ переживать радость – демонстрация событий жизни другим, иногда без разбора?
Действительно ли избавиться от печали можно только болтовней ни о чем?
Действительно ли вы хотите проживать жизнь на автомате?
И хотите ли вы всю жизнь искать лекарство от скуки, так и не находя удовлетворения?
Все это – ваш свободный выбор?
Как мы проживаем отказ от чувств? И что значит чувствовать, если вы не помните – как это?
Отказ от чувств можно проживать по-разному.
Есть несколько ключевых моментов, которые так или иначе сочетаются или пересекаются, когда человек не может полноценно чувствовать и осознавать чувства.
Бравада
«Я ничего не чувствую – ну и что? Что значит чувствовать? Есть логика, анализ, здравый рассудок — зачем вообще чувствовать? »
Для себя и других человек позиционирует это как некоторое удобство. Он, вроде как, неуязвим, контролирует ситуацию, жизнь в его власти.
Однако именно таким людям чаще всего очень тяжело наедине с собой. Ведь в эти моменты некому отражать, как в зеркале, его «крутизну» и аплодировать его стойкости и контролю. Публика пропадает, остается он сам. И он сам для себя, и вся его жизнь, кажется пустой и безрадостной.
Зависимости
Как правило, такую пустоту, и вообще тревогу, неудовлетворенность тянет запить, заесть, курить сигарету за сигаретой, рубиться до глубокой ночи в компьютерные стрелялки. Можно впасть в зависимость от человека – от родственников, детей, а чаще всего – в любовную зависимость.
И будет казаться, что жизнь даже очень наполнена эмоциями – общение, расслабление, умиротворение, желание и восторг. Но стоит только исчезнуть объекту зависимости, и наступает мучительная жажда во всех смыслах, неудовлетворенность, тоска, которую снова тянет «заткнуть» чем-то другим.
Занятость
Бесконечная работа, важные дела, просьбы родных и знакомых. Все это – «лучшее лекарство от горестей». Главное – бегать без остановки. Не оставаться наедине с собой. Запихивать в себя чужие смыслы и иллюзию нужности.
Но «почему-то» работа не приносит достаточного удовлетворения, да и денег не всегда приносит достаточно. А отношения почему-то никак не ладятся, да и друзья-родственники не особенно благодарят за усилия.
Ведь чтобы построить отношения, получить удовлетворение от работы, реальное тепло от родных и друзей, нужно осознавать, что вы хотите.
Осознавать из глубины себя, из глубины чувств. И мочь это сформулировать.
Болезни
Этот способ проживания отказа от чувств начинается еще с детства. Ребенку хочется ласки, тепла и внимания, он еще осознает свои чувства и потребности, и просит об этом. А родителям не до него, или они не считают его просьбы важными.
И тогда он заболевает. Неважно, чем, чаще всего страдает наиболее слабая генетически структура. Важно, почему. Потому что с помощью болезни он может наконец получить тепло, ласку и внимание.
Или взрослый человек. Он считает, что он «ничего не чувствует», зато ложится с инфарктом или пиелонефритом на больничную койку. И там он может наконец открыто прожить свою боль, неудовлетворенность, тоску или страх. Больному-то «можно». И причина есть, «одобренная обществом».
Что значит чувствовать? – это значит, для начала, признать, что у вас есть чувства.
Что в каждый конкретный момент жизни вам – как-то. Не «никак», а как-то.
Начать задавать себе вопросы – мне сейчас нравится ситуация/поступок/человек/предмет или не нравится?
И это не значит, что если вы признаетесь себе в том, что вам не нравится работа или отношения, то вы будете вынуждены сразу что-то менять и бросать. Вы будете лишь глубже понимать, что можно изменить. И менять сможете в приемлемом для вас темпе.
Что значит чувствовать? – ощущать. Каждая эмоция отзывается и проживается в теле, даже если вы этого не замечаете. Об этой связи подробнее можно почитать в статье о страхе физической боли.
Что значит чувствовать? – жить и быть.
Ведь когда вы действуете как автоматы – вы просто выполняете команды. И не факт, что свои собственные.
А когда вы осознаете чувства – вы точно знаете, что это – вы сами и жизнь эта – точно ваша.
Как научиться чувствовать: простые идеи
Многие мои клиенты не раз говорили: «ну вот, спрашиваю я себя, как мне, а мне по-прежнему никак….»
И действительно, нередко доступ к собственным чувствам заблокирован страхами перед болью и отторжением настолько крепко, что человеку не удается поначалу ничего услышать. Преодоление подобных блоков и страхов — то, что чаще всего и происходит в процессе работы с психологом, и сложно теоретически описать, как это делается.
Однако, есть простые вещи, которые, при известном упорстве могут помочь вам самостоятельно справиться даже с серьезными внутренними блоками.
Как научиться чувствовать, если внутри ничего не отзывается?
Сосредотачивайтесь на ощущениях тела
Начните его замечать. Если вы «ничего не чувствуете» — это не совсем так. Вы замечаете свое тело как минимум тогда, когда у вас что-то болит.
Научиться чувствовать – это замечать более тонкие сигналы.
Например, потрогайте в доме все предметы. Сформируйте у себя представление о том, к чему вам приятно прикасаться, к чему – нет. Попробуйте осознать, как чувствует себя ваше тело в те или иные моменты. Удобно ли вам на рабочем месте? Удобно ли дома, в тех местах, где вы сидите, лежите, спите?
Изучайте запахи, которые привлекают вас и отталкивают. Более глубоко вникайте во вкус еды. Почаще задавайте себе вопрос – что в данный момент ощущает мое тело? Напряжено ли оно, расслаблено? Если напряжено – где? А может, удастся понять, почему?
Снижайте темп
От того, что вы будете изо всех сил спешить на работу, домой, на прогулке, занимаясь домашней работой и т.д. – вы вряд ли выиграете много. Минут 5, максимум. А та внутренняя суета и игнорирование собственных чувств будут стоить вам массы потраченных дней, проведенных потом в переживании телесных болячек.
Не торопитесь. Суета – она у вас в голове. Жить чувствами – это жить настоящим, а соответственно, это возможность быть более эффективным. Когда вы находитесь в текущем моменте, осознаете все, что с вами происходит, вы видите куда больше и куда больше можете, чем когда сломя голову куда-то несетесь, не замечая ничего вокруг и генерируя тревогу.
Заметить и увидеть себя, партнера, мир можно только тогда, когда вы на этом сосредоточены. А если вы сосредоточены только на том, что вам еще надо сделать, то вы не видите ни себя, ни других, ни мир. Вы видите только гипотетическое будущее. Которое не всегда вообще наступает.
Жизнь без осознания чувств — это жизнь вслепую. Можно не заметить сигналы своего же тела и психики, и много раз наступать на одни и те же грабли, не понимая, почему.
Научиться чувствовать – открыть возможность ориентироваться в себе и в мире, быть сосредоточенным на себе и на текущем моменте и быть более эффективным.
Работа со списком чувств
Страх Ненависть Гнев
Ужас Отвращение Злость
Тревога Презрение Возмущение
Настороженность Зависть Ярость
Растерянность Отчуждение Бешенство
Сомнение Разочарование Раздражение
Смущение Брезгливость Негодование
Оцепенение Скука Ревность
Начните изучать список и постепенно приучайте себя ориентироваться в них. Не знать, как называются ваши чувства – все равно что пытаться попасть в из пункта А в пункт Б без карты или навигатора.
А тем более тяжело, если вы не знаете даже, как называется пункт Б. Ведь мы делаем что-то ради получения каких-то чувств. Если бы цель не вызывала бы у вас никаких вообще эмоций – она стоила бы усилий?
Можно, конечно, попытаться приехать в ваш пункт Б без информации об это чувстве, но только методом случайных блужданий. И порой в таком методе раньше кончается бензин, чем находится искомая улица.
Сделайте простое упражнение – каждый день пересматривайте список чувств, отмечая для себя, какие чувства сегодня случались с вами, на какие слова больше похоже то, что вы чувствовали?
Полный вариант упражнения – дневник чувств.
Каждый день вы кратко записываете свои чувства (пользуясь списком), и пару слов пишете о ситуации, в которой они возникли. А потом, спустя некоторое время, пересматриваете прошлые записи.
Как изменилось ваше представление о чувствах? Согласны ли вы с теми формулировками, которые отметили раньше? Или сейчас вам кажется, что, допустим, тогда это было не раздражение, а форменная ненависть, а вот в другой момент – скорее печаль, чем сильное отчаяние?
Научиться чувствовать – это ориентироваться в том, что происходит внутри вас, и как это называется.
«Ничего не чувствую» — это ложь. Чувства необходимы человеку, чтобы ориентироваться в мире. И мы никак не можем их «устранить». Забыть, перестать осознавать, сделать вид, что их нет – можем, а устранить – нет.
Вы можете воевать с ними, поступать вопреки и получать неудачи, болезни, страдания. Вы можете путать реальные чувства с тем, что происходит в голове, в фантазиях, и снова получать тот же набор проблем.
А можете перестать говорить себе неправду, задаваться пустым вопросом «зачем чувствовать?», и наконец принять то, что и так есть у вас внутри. И получить опыт. Разный, конечно. Но при этом быть собой, быть живыми и знать, чего вам хочется в этой жизни.
Если у Вас возникли вопросы по статье «Ничего не чувствую: как научиться чувствовать?» Вы можете задать их нашему дежурному психологу...
***
Подробности и контакты с психологом по ссылке:
Хочу умереть молодой, но как можно позже…Аи ТомБунДин
Что за зверь? Ухо!
«Согласно даосской теории, каждый из пяти главных внутренних органов соотносится с внешним органом. Внешний орган, соответствующий легким, — нос. Почкам — уши. Даосы верят в то, что между внешними и внутренними органами существует взаимосвязь. Внутренние органы могут зависеть от состояния и благополучия внешних»…
Этот материал я собираюсь опубликовать уже полгода:-0
Вот так летит время…
Сама я узнала и делаю это упражнение уже больше 15-ти лет и очень советую всем! Проверить легко, как я сделала это однажды. На большой презентации в зале, когда подошла моя очередь выступать, я задала залу сначала вопрос: « Как вы меня слышите?»
Говорила я спокойным голосом, и по репликам стало понятно, что слышно меня не очень…
И мы сделали это упражнение дружно!
После чего зал аплодировал мне в ответ на повторный вопрос о том, как меня теперь слышно:-)
Итак! Для тех, кто хочет проверить и улучшить свой слух:
из книги Эрика Юдлав «100 дней для здоровья и долголетия».
Массирование внутреннего уха: «бить в Небесный Барабан»
Из-за того, что внутреннее ухо находится внутри головы, обычно его не упражняют, и поэтому оно с возрастом слабеет, что в результате приводит к потере слуха. Мы не можем непосредственно дотронуться до внутреннего уха, но используем косвенные способы воздействия на него. В этом упражнении для укрепления внутреннего уха мы используем вибрацию. «Бить в Небесный Барабан» — это одно из самых известных упражнений Омолаживающего Самомассажа. Часто его преподают как часть сидячего варианта Бадуаньцзинь (Восьми Кусков Парчи), который отличается от варианта Бадуаньцзинь, выполняемого стоя.
1. Разотрите руки до появления в них тепла.
2. Накройте ушные раковины ладонями.
3. Пальцы направлены к затылку. Средние пальцы ваших рук направлены друг к другу и лежат на основании черепа прямо над местом, где череп заканчивается.
4. Поднимите указательные пальцы и положите их поверх средних.
5. Постукивайте указательными пальцами по основанию черепа, как по барабану. Если вы хорошо закрыли уши ладонями, звук будет довольно громкий.
6. Повторите 9 или более раз. (Мы повторили 30 раз)
Указательный палец, ударяя по основанию черепа, вызывает вибрацию кости. Это стимулирует внутреннее ухо и нервную систему и помогает нам сохранять равновесие. Это должно стать привычкой на всю жизнь и быть частью ежедневной практики.
Что я и делаю в дополнение к массажу внешних ушных раковин по утрам.
Массирование ушей
Ухо — очень важный орган для поддержания нашего здоровья и физического благополучия. Вдобавок к основной функции — слышать звуки, — на ухе находятся 120 акупунктурных точек, которые могут воздействовать практически на все наше тело. Массирование ушей не только сохранит нам здоровье, но и поможет предотвратить потерю слуха в старости. Существуют различные упражнения для внешнего и внутреннего уха.
Массаж внешнего уха
1. Разотрите руки, пока ладони не станут горячими.
2. Поднесите левую руку к левому уху, а правую руку — к правому.
Шаг А — Растирание Передней и Задней Части Уха
3. Держите ладони открытыми, пальцы направлены вверх к макушке. Разделите V-образно указательный и средний палец.
4. Поместите указательный палец за ухом, а средний палец перед ухом, так, чтобы ушная раковина охватывалась
V-образной фигурой, сформированной указательным и средним пальцем.
5. Одновременно потрите вверх-вниз перед и за ушами 9 или более раз.
Шаг Б — Потирание Ушной Раковины
6. Снова разотрите руки.
7. Накройте каждое ухо открытой ладонью, пальцы направлены вверх к макушке.
8. Пальцами и ладонями разотрите каждую ушную раковину. Это разогреет все тело и окажет стимулирующее действие на автономную нервную систему.
Шаг В — Стимуляция Мочек Уха
9. Теперь воспользуйтесь большим и указательным пальцем каждой руки.
10. Потяните мочки обоих ушей несколько раз книзу.
Прикладывайте усилие, но не доводите до болезненных ощущений.
Ваша Аи ТомБунДин
Желаю вам больших успехов и тонкого слуха на всю оставшуюся жизнь!
Первое - это правильное питание,
второе - правильная работа,
а третье - правильный сон.
Человек, не имеющий правильного питания, правильной работы и правильного сна, никогда не сможет стать центрированным.
Человек - единственное животное, питание которого непредсказуемо. Питание остальных животных определенно. Их основные физические потребности и их природа определяют, что им надо есть, а что не надо, сколько им надо есть, а сколько не надо, когда им надо есть, а когда надо остановиться. Но человек абсолютно непредсказуем: ни его природа не подсказывает, что надо есть, ни его осознанность не подсказывает, сколько надо есть, ни его понимание не решает, когда нужно остановиться.
Поскольку ни одно из этих качеств человека непредсказуемо, жизнь человека пошла в каких-то очень неопределенных направлениях. Но если есть даже небольшое понимание, если человек начинает жить даже с небольшой разумностью, даже немного размышляя, даже немного открыв глаза, тогда он непременно выяснит, какая пища правильна для него, какая пища приносит спокойствие, мир и здоровье.
Поэтому первое:
каждый должен быть очень осознан и бдителен в своем питании.
И я говорю это особенно для медитирующего. Для медитирующего необходимо оставаться осознанным о том, что он ест, сколько он ест и как это действует на его тело.
Любая пища, которая приводит человека к любому виду бессознательности, к любому виду возбуждения, к любым крайностям, любому беспокойству, приносит вред.
И самый глубокий, величайший вред наносится, когда все эти вещи начинают достигать пупка. Если с пупочным центром плохо обращаться, если применяется неправильная диета, неправильная пища, тогда постепенно центр начнет впадать в спячку, а его энергия станет слабеть. Постепенно этот центр начнет засыпать.
В конце концов он почти заснет. Тогда мы даже не осознаем его как центр.
Тогда мы осознаем только два центра: один - это ум, в котором постоянно движутся мысли, а другой - это чуть-чуть сердца, в котором движутся эмоции.
У нас нет контакта с чем-то более глубоким. Поэтому чем легче пища, чем меньше тяжести она создает в теле, тем более ценной и значимой она станет для начала вашего внутреннего путешествия.
Второе - состояние ума во время еды намного важнее того, что вы едите.
Еда будет воздействовать на вас по-разному, когда вы едите радостно, счастливо, или когда вы едите, полные печали и беспокойства. В беспокойном настроении даже лучшая пища будет иметь отравляющий эффект. А если вы едите с радостью, тогда возможно, что даже яд не сможет полностью оказать на вас свое действие.
Это нужно делать так же, как входят в храм, как встают на колени, чтобы молиться или как поют песню возлюбленной. Это действие даже более важно: вы даете пищу своему телу. Это нужно делать в состоянии полного блаженства; это должно быть любящим и молитвенным действием.
Чем более счастливым и радостным и более расслабленным и спокойным человек может быть во время еды, тем более его пища начнет становиться правильной пищей.
Насильственное питание не только означает, что человек ест невегетарианскую пищу:
когда человек ест в гневе, это тоже насильственное питание.
Обе эти вещи насильственны. Питаясь в гневе, страдании, в беспокойстве, человек тоже питается насильственно. Он совершенно не понимает, что так же как он насильственен, когда питается мясом, так же это происходит, когда его собственное мясо пылает внутри от гнева и беспокойства; тогда в этом тоже присутствует насилие. Тогда пища, которую он ест, не может быть ненасильственной.
Другая часть правильного питания заключается в том, что вы должны есть в очень мирном, очень радостном настроении. Если вы не в таком настроении, тогда вам лучше подождать и не есть некоторое время. Когда ум полностью готов, только тогда вам следует есть. Сколько времени потребуется уму, чтобы быть готовым?
Если вы достаточно осознанны, чтобы ждать, тогда он сможет оставаться беспокойным максимум один день. Но вы никогда не пытались его слушать; вы превратили питание в абсолютно механический процесс. Вы кладете пищу в тело и покидаете обеденный стол - это больше не психологический процесс, и это опасно.
И третье - Вы должны чувствовать, что
«Я благодарен, потому что сегодня у меня есть еда. Мне дарован еще один день жизни, и я бесконечно благодарен. Этим утром я снова проснулся живым; сегодня солнце снова подарило мне свой свет; сегодня я снова смогу увидеть луну; сегодня я снова живой! Не было необходимости в том, чтобы я был живым, сегодня я мог бы быть в могиле - но мне снова была дарована жизнь. Я не заслужил ее, она была дана мне ни за что».
По крайней мере за это чувство благодарности, признательности должно быть в вашем сердце.
Вы едите, вы пьете воду, вы дышите - вы должны чувствовать благодарность за все это. Всему в жизни, всему миру; всей вселенной, всему в природе, божественному, должно быть чувство благодарности:
«Мне дан еще один день жизни. Я снова получил еду. Еще один день я вижу солнце, вижу цветы. Сегодня я снова живой».
Итак, три составляющие, которые делают пищу правильной пищей:
- на уровне тела правильное питание должно быть здоровым, нестимулирующим и ненасильственным;
- на психологическом уровне ум должен быть в блаженном состоянии, приятном и радостном;
- а на уровне души должно быть чувство благодарности, признательности.
Из книги Ошо «Внутреннее путешествие»
http://dzivaenergy.blogspot.com/2013/03/blog-post_9.html [16]
***
Два мастера поделились своим мнением и опытом по поводу сыроедения как диеты и идеалогии.
Ян Спартак Поединков и Павел Бондарев не первый раз появляющиеся на Тайнах Жизни рассказали о том как Сыроедение повлияло на них и всю прочую неудобную правду, о которой не говорят сыроеды.
Многие века люди активно использовали натуральные камни в магических церемониях, приписывая им необыкновенные свойства. И это не удивляет, ведь камни, наравне с декоративной функцией, исцеляли, оберегали и поддерживали своих обладателей.
Несколько полезных ссылок для начала:
ГАЛЕРЕЯ КАМНЕЙ:
ЛИТОТЕРАПИЯ - лечение камнями:
https://www.astromeridian.ru/magic/organy_i_zabolevanija_na_kotorye_vlijajut_mineraly_az.html [18]
Питьевая вода в определенное время максимизирует свою эффективность в теле:
- 2 стакана воды после пробуждения — способствует активации внутренних органов;
- 1 стакан воды за 40 минут до еды — способствует пищеварению;
- 1 стакан воды перед приемом ванной — помогает снизить артериальное давление;
- 1 стакан воды перед тем, как лечь в кровать — позволяет избежать инсульта или сердечного приступа.
Вода во время сна может предотвратить ночные судороги в ногах. Мышцы ног ищут гидратации, когда их сводят судороги и будят нас.
Если каждый человек, расскажет об этом еще 10 людям, вероятно, ни одна жизнь может быть спасена!
Ссылки:
[1] http://colovada.eu/stati/zdorove/koncepciya-zdorovya/
[2] http://www.travuscka.ru/raznoe/xochesh-byt-zdorov
[3] http://matveychev-oleg.livejournal.com/
[4] http://chromosome2009.org/ponjatie-zdorovogo-obraza-zhizni-kak-cennosti-v-sovremennom-obshhestve/
[5] http://taiafilippova.ru/kak-pravilno-smotret-televizor#more-4350
[6] http://vse-sekrety.ru/15-kompyuter-i-zdorove.html
[7] https://www.youtube.com/watch?v=mal7NBSbZWQ
[8] http://privivke.net/index.php?option=com_content&view=article&id=617:081013-------&catid=38:news
[9] http://othereal.ru/kak-nastroit-vnutrennie-chasy/
[10] http://www.yogahome.ru
[11] http://econet.ru/articles/77446-5-uprazhneniy-ot-katsudzo-ni
[12] http://yaszdorov.ru/blog/43268431058/5-uprazhneniy-ot-Katsudzo-Nishi-dlya-samostoyatelnoy-diagnostiki
[13] http://sacralis.com/science/medicina/2769-shest_zolotih_pravil_nishi.html
[14] http://psyhelp24.org/kak-nauchitsya-chuvstvovat/
[15] https://105plus.wordpress.com/2012/07/09/%D1%83%D0%B4%D0%B0%D1%80%D0%B8%D0%BC-%D0%B2-%D0%BD%D0%B5%D0%B1%D0%B5%D1%81%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%B1%D0%B0%D1%80%D0%B0%D0%B1%D0%B0%D0%BD/
[16] http://dzivaenergy.blogspot.com/2013/03/blog-post_9.html
[17] https://lutch.ru/gallery
[18] https://www.astromeridian.ru/magic/organy_i_zabolevanija_na_kotorye_vlijajut_mineraly_az.html
[19] https://www.butakova.com/your_health/articles/18/321/